Cách nhận biết, điều trị và tránh kiệt sức vì nóng

Kiệt sức do nhiệt có thể xảy ra với bất kỳ ai ở nhiệt độ ba chữ số mà chúng ta có ở sa mạc Phoenix. Dưới đây là cách bạn nhận ra sự cạn kiệt nhiệt và cách xử lý nó.

Khó khăn: Trung bình cộng

Thời gian cần thiết: Một vài phút

Đây là cách

1. Nếu một người bị kiệt sức vì nóng, anh ấy / cô ấy có thể yếu hoặc mệt mỏi.
2. Một người bị kiệt sức vì nóng, anh ấy / cô ấy có thể bất tỉnh và ngã quỵ.
3. Một người bị kiệt sức vì nóng có thể xuất hiện nhợt nhạt.
4. Kiệt sức vì nóng có thể khiến da bị nghẹt.
5. Nếu một người bị kiệt sức vì nóng, anh ấy / cô ấy có thể toát mồ hôi đầm đìa.
6. Một người bị kiệt sức vì nóng có thể có nhiệt độ bình thường hoặc cao.
7. Nếu bạn tin rằng ai đó bị kiệt sức vì nóng, hãy đưa người đó ra khỏi ánh mặt trời.
8. Có người nằm xuống.
9. Nới lỏng hoặc cởi bỏ quần áo.

1. Quạt người hoặc áp dụng nước mát vào cơ thể người để giảm nhiệt độ.
2. Cho người uống đồ uống điện giải, như Gatorade, hoặc một ngụm nước muối nhỏ.
3. Không cho bất kỳ loại thuốc, rượu hoặc caffeine cho người.
4. Quan sát người thật kỹ. Nếu tình trạng của người đó không cải thiện trong một thời gian ngắn, hãy gọi bác sĩ.
5. Để tránh kiệt sức vì nóng, hãy mặc quần áo nhẹ, rộng và đội mũ ra nắng.
6. Uống nhiều nước (ngay cả khi bạn không cảm thấy khát) để ngăn ngừa bệnh liên quan đến nhiệt.

Lời khuyên

1. Hiểu sự khác biệt giữa kiệt sức vì nóng và đột quỵ do nhiệt. Sơ cứu là khác nhau cho mỗi.
2. Đừng bao giờ để trẻ em hoặc thú cưng trong xe vào mùa xuân hoặc mùa hè ở Arizona. Thậm chí không trong một phút. Ngay cả với các cửa sổ mở.
3. Mỗi năm trẻ em và thú cưng chết ở Arizona trong xe hơi. Hãy nghiêm túc thực hiện mẹo số 2 ở trên.
4. Đăng ký Khóa học về nhiệt độ sa mạc Phoenix và tìm hiểu thêm về cách đối phó với sức nóng trên sa mạc. Nó miễn phí!