Cách bảo vệ làn da của bạn tại Phoenix

Có nhiều địa điểm ở Hoa Kỳ có thể làm cứng da bạn, từ cái lạnh cực độ ở Alaska và các bang phía bắc đến gió ở Texas, cũng như những thành phố có nước quá cứng hoặc quá mềm. Skin cũng bị đánh đập ở Arizona, nơi có hai thành phố nắng nhất nước: Yuma và Phoenix.

Nhiệt sa mạc

Trước khi du lịch đến vùng khí hậu khô ráo như Phoenix, có một vài điều bạn sẽ muốn biết về chăm sóc da để tránh thiệt hại do ánh nắng mặt trời, bỏng rát và sa mạc khô. Không chỉ có Phoenix nóng nhiệt độ trung bình cao có thể lên tới 106 độ từ tháng 5 đến tháng 9, đó là một cái nóng khô. Thêm vào đó, Phoenix giữ ấm vào buổi tối. Áo / áo ngắn tay hoặc không tay là phổ biến cả ngày và việc tiếp xúc nhiều hơn có thể khiến bạn bị khô, xỉn màu và bong tróc ở cánh tay và chân. Ngay cả những tháng mùa đông mát mẻ cũng khô ráo.

Bảo vệ bản thân từ trong ra ngoài

Một số loại thực phẩm có thể giúp bảo vệ da khỏi tác động nguy hiểm của tia cực tím mặt trời. Ví dụ, quả việt quất có chứa flavonoid được gọi là anthocyanidin bảo vệ các tế bào khỏi tác hại của tia cực tím.

Các loại trái cây và rau quả có màu đỏ, chẳng hạn như cà chua, dưa hấu, dâu tây và anh đào có chứa các hợp chất hỗ trợ chống lại sự tấn công của bệnh ung thư da và có thể giúp kích thích khả năng phục hồi và tái tạo da một cách tự nhiên.

Chất béo lành mạnh từ cá hồi và hạt lanh chứa Omega-3, giúp các tế bào da duy trì sức mạnh và độ đàn hồi trong khi cung cấp một lớp bảo vệ cho làn da của bạn.

Giữ nước là cần thiết để duy trì sức khỏe và một làn da rạng rỡ hơn. Nước xả độc tố ra ngoài và cung cấp môi trường ẩm ướt cho các mô tai, mũi, họng và da. Uống ít nhất tám cốc mỗi ngày.

Nước dừa tác động lên các mô liên kết trên da của bạn để giữ độ đàn hồi trẻ trung, loại bỏ da khô và nếp nhăn do tuổi tác. Trà xanh có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm có thể giúp bảo vệ chống lại tác hại của tia cực tím.

Bộ dụng cụ sinh tồn thời tiết khô

1. Kem dưỡng ẩm mùa hè: Tránh các loại kem dày, nặng và chọn một loại kem dưỡng ẩm nhẹ. Một số nhãn hiệu có chứa thêm vitamin C và đậu nành để tăng cường làn da sáng mùa hè.
2. Dầu tự nhiên: Hãy thử sử dụng thêm dầu ô liu nguyên chất như một hydrator toàn diện. Làm ấm một vài giọt dầu trong tay trước khi thoa đều lên mặt để có làn da siêu ẩm hoặc thêm một vài giọt vào dầu gội của bạn. Dầu dừa hỗ trợ sự hình thành da mới và hoạt động như một hàng rào bảo vệ chống bỏng. Ngoài ra, các loại tinh dầu như argan, oải hương và hoa hồng có chỉ số SPF tự nhiên từ 6 đến 8. Chỉ cần thêm một vài giọt vào kem dưỡng ẩm cơ thể của bạn để có thêm khả năng chống nắng.

1. Khăn mặt: Khi đi du lịch đến sa mạc, khăn mặt không chứa cồn để làm sạch nhanh chóng khi đang di chuyển sẽ làm khô da. Những khăn lau này là hoàn hảo để loại bỏ trang điểm và một số loại tự nhiên có chứa hoa cúc, dưa chuột và vitamin E. Da của bạn sẽ cảm thấy tươi mát.
2. Son dưỡng môi: Chọn các loại son dưỡng tự nhiên có tác dụng dưỡng ẩm và làm ẩm môi, và không chứa dầu khoáng và dầu mỏ. Bơ dừa, sáp ong, và dầu ô liu nguyên chất tự nhiên giữ ẩm và giúp hydrat hóa môi. Mang lại sự nhẹ nhàng cho đôi môi với các thành phần như dầu chanh, dầu cây trà và bạc hà.

1. Tẩy tế bào chết: Phá vỡ các tế bào da chết và giữ cho làn da của bạn trông tươi mới bằng cách tẩy tế bào chết trên mặt, tay, cơ thể và bàn chân của bạn. Sử dụng các loại tẩy da chết tự nhiên có chứa các thành phần chống lão hóa như vitamin C và E, các chất dưỡng ẩm như dầu hoa oải hương và dầu argan và tẩy tế bào chết như muối biển, đường nâu và hạnh nhân.

Bảo vệ chống nắng

Tổn thương da xảy ra nhanh nhất từ ​​10 giờ sáng và 2 giờ chiều. khi mức độ bức xạ UV là cao nhất. Hãy ghi nhớ điều này khi chơi golf, bơi lội, đi bộ đường dài và thậm chí ăn tối ngoài trời. Thoa hai muỗng kem chống nắng 30 phút trước khi phơi nắng và lặp lại sau mỗi hai giờ hoặc sau khi đổ khăn hoặc đổ mồ hôi quá nhiều.

Điều trị cháy nắng

Quay sang sa mạc, trợ giúp da sa mạc, lô hội. Nha đam có thể làm dịu da bị phồng rộp, cháy nắng, chống viêm và chống oxy hóa, và nó hỗ trợ tái tạo tế bào da. Nha đam cũng chứa các hợp chất hoạt động có thể làm giảm đau và làm mát da do hàm lượng nước cao.

Các sản phẩm có thành phần như hướng dương, lô hội, bơ hạt mỡ và kẽm có thể nuôi dưỡng và bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Sprouts Farmers Market, có trụ sở trên toàn quốc tại Phoenix, mang theo nhiều loại kem chống nắng tự nhiên, tinh dầu và thực phẩm lành mạnh để cung cấp sự bảo vệ mạnh mẽ mà không có hóa chất độc hại.

Janet Little, một chuyên gia dinh dưỡng được chứng nhận, đã làm việc trong ngành thực phẩm sức khỏe trong hơn 20 năm và dạy các hội thảo trên web về thực phẩm tự nhiên và hữu cơ và dinh dưỡng.