Bỏ thuốc lá ở Toronto

Nếu bạn đã sẵn sàng để bỏ hút thuốc hoặc thậm chí bắt đầu nghĩ đến việc bỏ thuốc lá, có rất nhiều tài nguyên và nhóm hỗ trợ cả trực tuyến và tại Toronto, sẵn sàng giúp bạn vượt qua quá trình này. Tất nhiên, cách tốt nhất để bắt đầu bất kỳ thay đổi lớn nào liên quan đến sức khỏe là tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn - nếu bạn không có bác sĩ gia đình, tìm một bác sĩ và kiểm tra toàn bộ có thể là bước đầu tiên trong chương trình cai thuốc lá của bạn .

• Tìm một bác sĩ gia đình ở Toronto

Hỗ trợ để giúp bạn bỏ hút thuốc - Các chương trình và nhóm trực tiếp

Phòng khám ngừng hút thuốc - Trung tâm y tế St. Joseph

Phòng khám Ngưng hút thuốc tập hợp một nhóm các bác sĩ, y tá và nhân viên dịch vụ nghiện để hỗ trợ bạn trong kế hoạch bỏ thuốc lá. Gọi trước để đặt một cuộc hẹn.

• Tìm hiểu thêm bằng cách đọc tài liệu
• Lấy một cuộc hẹn bằng cách gọi số 416-530-6486 ext. 3969

Dịch vụ phụ thuộc Nicotine CAMH

Đề cập đến Trung tâm Nghiện và Sức khỏe Tâm thần khiến hầu hết mọi người nghĩ về các loại thuốc khó hơn nhiều so với nicotine, nhưng hút thuốc là một chứng nghiện và những người tốt ở CAMH biết điều đó và có một Phòng khám Phụ thuộc Nicotine. Họ thậm chí còn cung cấp các dịch vụ đặc biệt cho những người có tình huống phức tạp hơn, chẳng hạn như phụ nữ mang thai hoặc những người có nhiều vấn đề nghiện. Tuy nhiên, bất cứ ai cũng có thể tự lên lịch để đánh giá chung mà không cần phải giới thiệu.

Thoát và nhận Fit

Các đối tác của Hiệp hội Phổi Ontario với GoodLife Fitness trên Quit và Get Fit, một chương trình tập hợp các kế hoạch và buổi tập luyện với các huấn luyện viên cá nhân GoodLife tại các địa điểm chọn lọc của Ontario.

Chương trình STOP

Toronto Public Health, hợp tác với CAMH, điều hành chương trình STOP, nơi cung cấp các hội thảo dựa trên nghiên cứu để giúp người tham gia bỏ thuốc lá. Để tìm hiểu thêm và xem bạn có đủ điều kiện để đăng ký STOP hay không, hãy gọi cho Toronto Health Health theo số 416-338-7600.

Hỗ trợ giúp bạn bỏ hút thuốc - Trực tuyến và qua điện thoại

Hiệp hội Ung thư Canada - Đường dây trợ giúp của người hút thuốc
Theo thống kê của Hiệp hội Ung thư Canada, hút thuốc lá gây ra khoảng 85% bệnh ung thư phổi. Sau đó, không có gì đáng ngạc nhiên khi tổ chức này cam kết giúp tất cả người dân Canada bỏ thuốc lá. Một dịch vụ miễn phí, phần điện thoại của Đường dây trợ giúp người hút thuốc của Hiệp hội Ung thư Canada có sẵn "Chuyên gia bỏ thuốc lá", người có thể nói chuyện với bạn về bất kỳ giai đoạn nào trong quá trình bỏ thuốc của bạn. Đường dây này mở cửa từ 8 giờ sáng đến 9 giờ tối từ Thứ Hai đến Thứ Năm, 8 giờ sáng đến 6 giờ chiều vào Thứ Sáu và 9 giờ sáng đến 5 giờ chiều vào cuối tuần.

Ngoài ra còn có trang web đi kèm có cả bảng thông báo nơi bạn có thể tìm kiếm và cung cấp hỗ trợ và một bộ công cụ trực tuyến để giúp bạn phát triển kế hoạch cá nhân để thoát khỏi và theo dõi tiến trình của mình.

Hiệp hội phổi Ontario - Hút thuốc và thuốc lá
Hiệp hội Phổi Ontario cũng có thông tin về tác động của việc hút thuốc và các mẹo bỏ thuốc lá trên trang web của họ (xem phần "Chương trình"). Ngoài ra còn có một đường dây điện thoại về sức khỏe phổi có sẵn từ 8:30 sáng-4: 30 chiều, Thứ Hai đến Thứ Sáu.

Thêm tài nguyên cai thuốc lá

Sở y tế công cộng Toronto - Sống không khói thuốc
Sở Y tế Công cộng Toronto có thông tin về những huyền thoại và sự thật về hút thuốc, luật hút thuốc, các cuộc thi, sự kiện của Ontario và Toronto.

Y tế Canada - Thuốc lá
Trang web Health Canada có các tài nguyên để giúp bạn bỏ thuốc cộng với thông tin về tác hại của việc hút thuốc có thể giúp bạn duy trì động lực.

Thoát 4 cuộc sống - Dành cho thanh thiếu niên
Trang web Health Canada này cung cấp cho thanh thiếu niên chương trình từng bước để bỏ hút thuốc trong 4 tuần. Bạn có thể dùng thử trang web mà không cần đăng ký, nhưng đăng ký hồ sơ của riêng bạn sẽ cho phép bạn lưu tiến trình của mình, nhận lời nhắc email và hơn thế nữa.

Tôi sẽ thành công
Quỹ Heart & Stroke hoàn thiện nhiều tài nguyên và chương trình hơn.