Tổng quan về các lựa chọn học tập Mysore Yoga

Mỗi năm, hàng ngàn người đổ xô đi học yoga ở Mysore, thuộc bang Karnataka, miền nam Ấn Độ. Đây là một trong những điểm đến yoga phổ biến nhất ở Ấn Độ, và trong nhiều năm qua đã đạt được sự công nhận trên toàn thế giới như là một trung tâm yoga.Ngoài việc là một nơi tuyệt vời để học yoga, Mysore còn là một thành phố đáng yêu với những cung điện và đền thờ trang nghiêm.

Phong cách Yoga nào được dạy ở Mysore?

Phong cách chính của yoga được dạy ở Mysore là Ashtanga, còn được gọi là Ashtanga Vinyasa Yoga hoặc Mysore Yoga.

Trên thực tế, Mysore được biết đến là thủ đô yoga Ashtanga của Ấn Độ. Phong cách này được phát triển bởi đạo sư tôn kính Sri Krishna Pattabhi Jois, người sáng lập Viện nghiên cứu Yoga Ashtanga (nay là Học viện Yoga K Pattabhi Jois Ashtanga) ở Mysore vào năm 1948. Ông là đệ tử của Sri T Krishnamacharya, người được coi là một trong những đệ tử của Sri T Krishnamacharya, người được coi là một trong các giáo viên yoga có ảnh hưởng nhất trong thế kỷ 20. Sri K Pattabhi Jois đã qua đời năm 2009, và những lời dạy của ông hiện được con gái và cháu trai của ông tiếp tục thực hiện.

Ashtanga yoga liên quan đến việc đưa cơ thể qua một loạt các tư thế tiến bộ và mạnh mẽ trong khi đồng bộ hóa hơi thở. Quá trình này tạo ra sức nóng bên trong dữ dội và đổ mồ hôi dồi dào, giúp giải độc cơ bắp và các cơ quan.

Các lớp học yoga không được dẫn dắt toàn bộ, như thường thấy ở phương Tây. Thay vào đó, học sinh được tạo một thói quen yoga để tuân theo khả năng của họ, với các tư thế bổ sung được thêm vào khi họ có được sức mạnh.

Điều này làm cho phong cách Mysore của Ashtanga trở thành một phong cách yoga tuyệt vời để phù hợp với mọi người ở mọi cấp độ. Nó cũng loại bỏ nhu cầu học sinh học toàn bộ các tư thế cùng một lúc.

Các lớp học ban đầu có thể trông hỗn loạn, với tất cả mọi người làm việc riêng của họ tại các thời điểm khác nhau! Tuy nhiên, không cần phải lo lắng vì đây không phải là trường hợp thực sự.

Tất cả các tư thế được thực hiện theo trình tự và sau một thời gian, bạn sẽ nhận thấy một mô hình nổi lên.

Nơi tốt nhất để học Yoga ở Mysore

Nhiều trường yoga tốt hơn được tìm thấy ở các khu vực thượng lưu của Gokulam (nơi đặt Học viện Yoga Ashtanga) và 15 phút đi ở Lakshmipuram.

Có thể hiểu, các lớp học tại Học viện Yoga Ashtanga (thường được gọi là KPJAYI) cực kỳ phổ biến và khó vào. Bạn sẽ cần phải nộp đơn trước từ hai đến ba tháng. Dự kiến ​​các lớp sẽ có ít nhất 100 sinh viên!

Các trường được đánh giá cao khác bao gồm:

• Mysore Krishnamachar Yoga Shala (nơi giảng dạy chính của BNS Iyengar, giáo viên lâu đời nhất của Ashtanga Vinyasa Yoga. Ông là một học sinh của Sri T Krishnamacharya và Sri K Pattabhi Jois).

• Mysore Mandala (dạy Ashtanga Vinyasa Yoga trong một ngôi nhà truyền thống cũ của Ấn Độ, được bao quanh bởi khu vườn xinh đẹp và một quán cà phê hữu cơ. Một loạt các lớp học khác được cung cấp, bao gồm Ayurveda và pranayama).
• Trung tâm Khoa học Yogic Atma Vikasa (cung cấp các lớp yoga theo phong cách Hatha nhỏ và đích thực, cũng như thiền định, kriya , pranayama , triết lý, và lối sống yoga).
• IndeaYoga (được điều hành bởi Bharath Shetty, người đã học với BKS Iyengar ở Pune, và kết hợp các phong cách yoga của Hatha, Ashtanga và Iyengar).

Cũng đề nghị là:

• Yoga Masterji (được điều hành bởi M.S Viswanath, cháu trai của Sri K Pattabhi Jois và một giáo viên yoga trong hơn 40 năm. Cả hai phong cách Ashtanga và Hatha đều được cung cấp, cũng như triết lý và lối sống yoga, pranayama, thần chú và japa).
• Sachidananda Ashtanga Yoga Shala (một trong những giáo viên, M V Chidananda, rất nổi tiếng. Ông là đệ tử của BNS Iyengar và đã tập yoga từ năm 8 tuổi. Cha ông cũng thực hiện các lớp học tại shala).
• Sthalam8 Ashtanga Vinyasa Yogashala (được thành lập bởi Ajay Kumar, người đã học với BNS Iyengar
  và có gần 20 năm kinh nghiệm giảng dạy. Có một loạt các lớp học dành cho người mới bắt đầu đến học sinh tiên tiến, cộng với một quán cà phê hợp nhất Ấn Độ).
• Prana Vashya Yoga (giáo viên tìm kiếm Vinay Kumar có phong cách yoga riêng gọi là Prana Vashya, trong đó nhấn mạnh đến asana theo hơi thở và không phải là cách khác. Ông thực hiện các lớp uốn lưng nổi tiếng).

• Ashtanga Saadhana (được điều hành bởi Vijay Kumar, em trai của Vinay Kumar, nhấn mạnh vào việc thở sâu chậm).
• Patanjala Ashtanga Vinyasa Yoga Shala (được thành lập bởi Sri V Sheshadri,một môn đệ của BNS Iyengar. Ông và con trai của ông tiến hành các lớp học).
• Mysore Three Sisters (nếu bạn thích một nữ giáo viên yoga, Shashikala được đào tạo theo Sri K Pattabhi Jois và thực hiện các lớp học Ashtanga truyền thống. Chị em của cô cũng cung cấp dịch vụ mát xa và bữa trưa sattvic nấu tại nhà).
• Mysore Ashtanga Yoga Shala (thúc đẩy các khóa đào tạo giáo viên. Đây là một chi nhánh của Sri Panduranga Patanjali Yoga Shikshana Kendra, một tổ chức chuyên cung cấp các lớp yoga miễn phí cho xã hội).

Một số thông tin rất hữu ích về các trường yoga và giáo viên có thể được tìm thấy trên trang web này.

Ngoài ra, thỉnh thoảng các giáo viên yoga Ashtanga từ khắp nơi trên thế giới đến Mysore để tổ chức các buổi hội thảo đặc biệt và cuối tuần tập yoga chuyên sâu.

Các khóa học Yoga ở Mysore kéo dài bao lâu?

Thông thường tối thiểu một tháng là cần thiết để học yoga ở Mysore. Nhiều lớp học chạy trong hai tháng trở lên. Du khách ghé thăm được phép ở một số trường, mặc dù những điều này ít phổ biến hơn.

Hầu hết các sinh viên đến học yoga ở Mysore bắt đầu đến từ tháng 11 và ở lại nhiều tháng liền, cho đến khi thời tiết nóng lên vào khoảng tháng ba.

Các khóa học Yoga ở Mysore có giá bao nhiêu?

Nếu bạn muốn học với một tổ chức như Học viện Yoga Ashtanga, bạn sẽ cần chuẩn bị sẵn sàng để trả số tiền gần như tương đương với các khóa học yoga ở phương Tây. Lệ phí tùy thuộc vào giáo viên được chọn.

Đối với người nước ngoài, chi phí cho các lớp học nâng cao với Sharath Jois (cháu nội của Sri K Pattabhi Jois) tại Học viện Yoga Ashtanga là 34.700 rupee trong tháng đầu tiên, bao gồm thuế. Trong tháng thứ hai và thứ ba, lệ phí là 23.300 rupee mỗi tháng. Điều này bao gồm 500 rupee mỗi tháng cho lớp tụng kinh bắt buộc. Yêu cầu tối thiểu một tháng.

Các lớp học cho tất cả các cấp với Saraswathi Jois (con gái của Sri K Pattabhi Jois, và mẹ của Sharath) có giá 30.000 rupee cho tháng đầu tiên và 20.000 rupee cho các tháng tiếp theo, cho người nước ngoài. Cần tối thiểu hai tuần mặc dù tốt hơn là một tháng. Chi phí trong hai tuần là 18.000 rupee.

(Lệ phí cho người Ấn Độ ít hơn và có sẵn bằng cách liên hệ với Viện).

Tại các trường khác, lệ phí bắt đầu từ khoảng 5.000 rupee mỗi tháng hoặc 500 rupee cho các lớp học thả.

Ở đâu trong Mysore

Một số nơi dạy yoga có chỗ ở đơn giản dành cho sinh viên. Tuy nhiên, hầu hết không cung cấp chỗ ở. Sinh viên ở độc lập, trong nhiều căn hộ hoặc phòng trong nhà riêng được cho người nước ngoài thuê. Mọi người đến và đi mọi lúc, vì vậy vị trí tuyển dụng thường phát sinh.

Bạn có thể mong đợi trả từ 15.000-25.000 rupee mỗi tháng cho một căn hộ khép kín. Một căn phòng sẽ có giá khoảng 500 rupee mỗi ngày trở lên, hoặc 10.000-15.000 rupee mỗi tháng, trong một nhà khách trả tiền hoặc nhà dân.

Nếu bạn mới đến thành phố, tốt nhất bạn nên ở trong khách sạn trong vài đêm đầu tiên trong khi bạn kiểm tra các tùy chọn. Chắc chắn không đặt chỗ trước một tháng trước, hoặc có thể bạn sẽ phải trả quá nhiều tiền! Hầu hết những nơi cho thuê phòng không quảng cáo trực tuyến. Thay vào đó, bạn có thể tìm thấy chúng bằng cách lái xe xung quanh hoặc liên lạc với một người địa phương dám nghĩ dám giúp sắp xếp chỗ ở cho sinh viên. Anu's Cafe là một nơi tuyệt vời để gặp gỡ mọi người.

Hai địa điểm lưu trú phổ biến khi bạn mới đến là Anokhi Garden (thuộc sở hữu của Pháp tại Gokulam) và Nhà khách Joseph Mr Joseph (được điều hành bởi ông Joseph thú vị và hiểu biết, người đã hộ tống Sri Pattabhi Jois trên khắp thế giới trong nhiều năm). Những người không ngại trả 3.500 rupee mỗi đêm trở lên nên thử khách sạn Green yên tĩnh và thân thiện với môi trường ở Lakshmipuram. Ngoài ra, căn hộ dịch vụ Good Touch và Treebo Urban Oasis cung cấp các căn hộ dịch vụ có vị trí thuận tiện. Hãy kiểm tra danh sách trên AirBnb là tốt!