12 Khóa tu Yoga trẻ hóa và nghỉ dưỡng sức khỏe

Địa chỉ nhà

Bãi biển cola nhỏ, Canacona, Goa 403702, Ấn Độ Nhận sự chỉ dẫn

Điện thoại

+91 78752 31613

Web

Truy cập trang web

Một trong những địa điểm nổi tiếng nhất cho kỳ nghỉ yoga ở phía nam Goa, Little Cove Yoga Holiday Retreat nằm giữa một khu rừng cọ trên bãi biển Cola (không bị nhầm lẫn với bãi biển Colva) gần bãi biển Agonda. Không giống như hầu hết các khóa tu yoga ở Goa, khóa này được điều hành bởi một hành giả Ấn Độ, người có Chứng chỉ về Ashtanga Yoga và Naturopathy. Hai lớp yoga được cung cấp mỗi ngày trên bãi biển. Các bữa ăn chay Ấn Độ hữu cơ (bao gồm thuần chay và không có gluten) được cung cấp, và bạn cũng có thể tham gia các lớp học nấu ăn miễn phí. Có các cơ sở Ayurveda trong khuôn viên quá. Đối với những người quan tâm đến việc luyện tập yoga cường độ cao hơn, các khóa tu yoga theo chủ đề 10-15 ngày khác nhau, được dẫn dắt bởi các giáo viên yoga nổi tiếng thế giới, được tổ chức trong suốt cả năm.

• Giá cả: Giá cho các kỳ nghỉ yoga (bao gồm bữa ăn, chỗ ở trong các ngôi nhà nhỏ trên bãi biển tre và hai buổi tập yoga mỗi ngày) bắt đầu từ 4.200 rupee ($ 65) mỗi người mỗi ngày, chia sẻ đôi. Mát xa Ayurvedic có sẵn cho 1.500 rupee mỗi giờ.

Khóa tu Yoga, Patnem (South Goa)

Địa chỉ nhà

Bãi biển Patnem, Palolem, Canacona, Goa 403702, Ấn Độ Nhận sự chỉ dẫn

Điện thoại

+91 83810 47343

Web

Truy cập trang web

Bamboo Yoga Retreat (trước đây là Lotus Yoga Retreat) có một vị trí bình dị trên bãi biển Patnem ướp lạnh ở phía nam thành phố Goa, gần các nhà hàng và cửa hàng. Có ba yoga chuyên dụng shalas , cộng với một khu vực spa riêng để mát xa và trị liệu. Cả hai kỳ nghỉ yoga và các khóa học yoga chuyên sâu hơn đều được cung cấp, với một loạt các lớp học và phong cách linh hoạt cho tất cả các cấp độ. Chỗ ở được cung cấp trong các túp lều bãi biển thân thiện với môi trường có phòng tắm kèm theo. Các phương pháp trị liệu spa phong phú được cung cấp bao gồm reiki, massage, shiatsu, Ayurveda và tẩy tế bào chết toàn thân.

• Giá cả: Giá khác nhau, tùy thuộc vào vị trí của túp lều, và bắt đầu từ khoảng 70 đô la mỗi người mỗi ngày, chia sẻ đôi. Chỗ ở, thiền và yoga, và bữa sáng và bữa trưa chay lành mạnh được bao gồm.

Khu nghỉ mát Kranti Yoga Village Beach, Patnem (Nam Goa)

Địa chỉ nhà

Kranti Yoga Beach Resort Nhà số 135 Bãi biển Patnem, Palolem, Canacona, Goa 403702, Ấn Độ Nhận sự chỉ dẫn

Điện thoại

+91 98239 84494

Web

Truy cập trang web

Kranti Yoga Village Beach Resort, cũng nằm trên bãi biển Patnem, dành cho những học sinh nghiêm túc hơn. Nó cung cấp các khóa đào tạo giáo viên yoga 100, 200, 300 và 500 giờ trong Ashtanga Vinyasa Flow Yoga, các khóa học yoga chuyên sâu kéo dài một tuần và các kỳ nghỉ yoga (yêu cầu tối thiểu ba đêm). P hàng ngày ranayama (thở), thiền, kriya , (kỹ thuật làm sạch lỗ mũi) asana (tư thế) luyện tập, dòng chảy phục hồi và Yoga Nidra đều là một phần của kỳ nghỉ yoga. Ngoài ra còn có các hoạt động buổi tối tùy chọn bao gồm thiền trăng và nến, và phim yoga.

• Giá cả: Giá cho các kỳ nghỉ yoga bắt đầu từ khoảng 45 đô la mỗi đêm cho một người và 90 đô la mỗi đêm cho hai người. Các bữa ăn, phòng nghỉ sang trọng trong ngôi làng Yoga đầy màu sắc, một buổi mát-xa Ayurveda mỗi tuần và tất cả các hoạt động đều được bao gồm.

Ashiyana, Mandrem (Bắc Goa)

Địa chỉ nhà

Junas Waddo, Mandrem, Goa 403527, Ấn Độ Nhận sự chỉ dẫn

Điện thoại

+91 98504 01714

Web

Truy cập trang web

Nếu bạn đang tìm kiếm một kỳ nghỉ yoga nơi bạn có thể cai nghiện và nuông chiều bản thân, hãy thử Ashiyana Yoga Resort ở Mandrem. Detox đặc biệt và trẻ hóa tĩnh tâm chạy suốt mùa. Trung tâm trị liệu và spa có hồ bơi, phòng tắm hơi kiểu Thổ Nhĩ Kỳ và sáu phòng trị liệu cung cấp các liệu pháp riêng lẻ, các gói spa ban ngày và các chương trình thuốc tiên. Các phòng nghỉ từ các túp lều bãi biển đối diện với biển cho đến các dãy phòng ven sông sang trọng và nhà nghỉ sinh thái tuyệt đẹp. Thậm chí còn có một vài ngôi nhà trên cây, rất lãng mạn.

• Giá cả: Giá kỳ nghỉ yoga bắt đầu từ khoảng 60 đô la mỗi người, mỗi ngày, chia sẻ sinh đôi (ở trong một túp lều có phòng tắm kèm theo) và bao gồm chỗ ở, hai bữa ăn tự chọn mỗi ngày, lớp học yoga thả và tất cả các hoạt động sáng tạo của Ashiyana (như tụng kinh, thiền). Detox và trẻ hóa tĩnh tâm chi phí từ $ 500 mỗi tuần, cộng với chi phí chỗ ở.

Mandala, Mandrem (Bắc Goa)

Địa chỉ nhà

Mandrem, Goa 403527, Ấn Độ Nhận sự chỉ dẫn

Điện thoại

+91 91582 66093

Web

Truy cập trang web

Mandala là sự sáng tạo chiết trung của các nghệ sĩ và nhà thiết kế từ khắp nơi trên thế giới, nằm cách bãi biển Mandrem ở phía bắc Goa năm phút. Yoga được luyện tập trong một mái vòm tinh thần thanh bình bên bờ sông. Phong cách khác nhau và rút lui liên tục được cung cấp trong mùa. Các cơ sở và hoạt động khác bao gồm một nhà hàng tốt cho sức khỏe, quán nước trái cây và các chuyến đi tự nhiên như chèo thuyền kayak trên sông và ngắm chim. Các kỳ nghỉ yoga tại Mandala tập trung vào việc làm sạch và giải độc với một lời khuyên về chế độ ăn uống và dinh dưỡng đặc biệt.

• Giá cả: Giá cho các kỳ nghỉ yoga bắt đầu từ khoảng $ 45 mỗi người, mỗi ngày. Giá này bao gồm hai lớp yoga mỗi ngày, cộng với tất cả các bữa ăn và chất bổ sung. Chỗ ở được bổ sung và bắt đầu từ $ 35 mỗi đêm cho một phòng làng sinh thái với phòng tắm chung.

Khóa tu SWAN Yoga, Assagao (Bắc Goa)

Địa chỉ nhà

101/4 Bairo Alto, Assagao Bardez, Assagao, Goa 403507, Ấn Độ Nhận sự chỉ dẫn

Điện thoại

+91 80073 60677

Web

Truy cập trang web

Nếu bạn muốn tận hưởng cuộc sống yoga ashram ở Goa, thì SWAN Yoga Retreat là dành cho bạn. Nó được điều hành bởi sannyasin được đào tạo tại Trường Yoga Bihar, một trong những trung tâm yoga hàng đầu ở Ấn Độ, và dựa trên những lời dạy của Paramhamsa Swami Satyananda Saraswati. Nghi lễ lửa tantric linh thiêng, puja (những lời cầu nguyện truyền thống trong đền thờ của chúng tôi), hát kirtans (tụng kinh truyền thống) và các lớp yoga hàng ngày (chủ yếu theo phong cách yoga hatha cổ điển) được tổ chức. Không tốn kém, nhưng rộng rãi và ấm cúng, phòng được cung cấp trong các ngôi nhà thân thiện với môi trường. Trung tâm tĩnh tâm nằm trên vùng đất đầy cây ăn quả và hạt gần làng Assagao yên tĩnh ở phía bắc bang Goa. Các gói và rút lui khác nhau được cung cấp, bao gồm "holydays" trong một và hai tuần với lịch trình được thiết lập.

• Giá cả: Từ 28.000 mỗi người, chia sẻ sinh đôi, trong một tuần lễ "thánh". Giá bao gồm tất cả các bữa ăn, thiền buổi sáng, lớp asana, kriyas yoga và kỹ thuật yoga đặc biệt.

Banyan Tree Yoga, Ashwem (Bắc Goa)

Địa chỉ nhà

Gần sân bóng đá Ashvem, Mandrem, Bắc Goa, Goa, 403512, Ấn Độ Nhận sự chỉ dẫn

Điện thoại

+91 99232 35011

Web

Truy cập trang web

Ngôi làng yoga thân thiện với môi trường này được tạo thành từ 10 túp lều, và đúng như tên gọi của nó, nằm cách một cây đa thần thánh cách bãi biển Ashwem 20 phút đi bộ. Shala yoga đất đã được xây dựng từ bùn, đất sét và phân bò.Hatha yoga yoga được dạy ở đó, dựa trên asana (tư thế) và pranayama (kỹ thuật thở). Có các lớp buổi sáng và buổi tối cho tất cả các cấp độ, và các lớp học thả vào cũng có sẵn. Các bữa ăn chay lành mạnh đều được chuẩn bị với các thành phần được trồng trên tài sản hoặc bởi nông dân địa phương. Xin lưu ý rằng tất cả các ngôi nhà đều có nhà vệ sinh theo phong cách Ấn Độ (ngồi xổm).

• Giá cả: 4.500 rupee (70 USD) mỗi đêm. Khóa tu cai nghiện đặc biệt trong một tuần đôi khi được tổ chức và chi phí khoảng 800 đô la mỗi người.

Yoga Magic Eco Retreat, Anjuna (Bắc Goa)

Địa chỉ nhà

1586/1, Grand Chinvar, Bardez, Anjuna, Goa 403509, Ấn Độ Nhận sự chỉ dẫn

Điện thoại

+91 82370 03796

Web

Truy cập trang web

Yoga Magic là một nơi thân thiện với môi trường độc đáo với bầu không khí kỳ diệu, nằm giữa những rặng dừa và những cánh đồng lúa gần bãi biển Anjuna. Thiên nhiên là chìa khóa ở đây. Chỗ ở được cung cấp trong các lều săn Rajasthani được trang trí riêng biệt. Các lớp học yoga hàng ngày (theo nhiều phong cách khác nhau: Ashtanga, Vinyasa Flow, Scaravelli, Sivananda, Kundalini và Iyengar) được tổ chức trong ngôi đền Yoga, được tạo hình từ bùn, đất sét và phân bò. Ngoài ra còn có một hồ bơi, nhà hàng chay hữu cơ, và các nghệ sĩ và nhạc sĩ thường trú.

• Giá cả: Bảy ngày nghỉ yoga có giá từ 38.000 rupee ($ 570) mỗi người, chia sẻ đôi. Giá bao gồm chỗ ở, thiền, 12 lớp yoga và bữa ăn.

Purple Valley Yoga Retreat, Assagao (Bắc Goa)

Địa chỉ nhà

Nhà số 142, Bairo Alto, Bardez, Goa 403507, Ấn Độ Nhận sự chỉ dẫn

Điện thoại

+91 832 226 8364

Web

Truy cập trang web

Purple Valley Yoga Retreat nằm trong một thung lũng hẻo lánh tươi tốt gần Assagao, phía bắc Goa. Ashtanga yoga là đặc sản ở đó. Khóa tu dành cho những học sinh nghiêm túc, với các khóa học yoga hai tuần được khuyến nghị là tối thiểu (mặc dù chỉ có thể tham dự trong một tuần nếu cần thiết). Mỗi khóa học có các lớp học khác nhau tùy theo giáo viên đang có tại thời điểm đó (thông tin chi tiết về từng giáo viên được cung cấp trên trang web để bạn có thể đặt khóa học mà bạn quan tâm nhất). Phương pháp điều trị Ayurvedic và liệu pháp làm đẹp cũng được cung cấp. Có một hồ bơi là tốt.

• Giá cả: Từ khoảng 1.200 đô la mỗi người, chia sẻ song sinh, cho một khóa tu hai tuần. Giá bao gồm chỗ ở, lớp học, và ba bữa ăn chay một ngày.

Satsanga Retreat, Parra (Bắc Goa)

Địa chỉ nhà

Naika Vado, Verla Canca, Parra, Goa 403510, Ấn Độ Nhận sự chỉ dẫn

Điện thoại

+91 98221 35009

Web

Truy cập trang web

Satsanga Retreat do gia đình tự quản nằm ở Parra, giữa bãi biển Anjuna và Mapusa. Đây là một nơi thú vị để thư giãn và khỏe mạnh, với các lớp yoga hàng ngày, massage Thụy Điển, trị liệu Ayurveda, bữa ăn Ayurvedic chay (được nấu bởi một đầu bếp Ayurvedic từ Kerala), cân bằng luân xa, làm việc năng lượng, tư vấn và trị liệu bằng đá quý Ayurvedic. Khách có thể thư giãn trong hồ bơi và khu vườn nhiệt đới. Phòng được cung cấp trong 15 phòng được trang trí ấm áp, tất cả đều có phòng tắm riêng và nước nóng năng lượng mặt trời, màn chống muỗi và quạt trần. Nhiều khóa tu được tổ chức trong suốt mùa giải, nhưng khách được chào đón ở lại đó cho một kỳ nghỉ yoga cá nhân.

• Giá cả: Khác nhau, tùy thuộc vào sự rút lui.

Làng Yoga Trái đất, Palolem (Nam Goa)

Đi bộ qua cây cầu tre ọp ẹp ở phía bắc của bãi biển Palolem và bạn sẽ thấy mình trong một cộng đồng đặc biệt tại Earth Yoga Village. Ngôi làng có phương châm "‘ Sống cuộc sống mà bạn yêu thích và yêu cuộc sống bạn đang sống ". Mọi người quan tâm đến sức khỏe và sự phát triển cá nhân đều được chào đón ở đó, không chỉ những người tập yoga. Mục đích là để mọi người kết nối lại với chính họ và trẻ hóa. Ngoài các ngày lễ yoga và Đào tạo giáo viên Yoga, nhiều khóa tu khác được tổ chức bao gồm các khóa tu sống có ý thức và các khóa tu nấu ăn thuần chay. Thực phẩm lành mạnh được phục vụ và các liệu pháp chữa bệnh truyền thống được cung cấp. Ngoài ra, thứ Tư là một ngày im lặng trong làng để cho phép hướng nội. Ngôi làng hoạt động từ tháng 11 đến tháng 4 hàng năm và có chỗ ở cho 35 người trong những túp lều và ký túc xá thân thiện với môi trường.

• Giá cả: Các chương trình đào tạo giáo viên Yoga 200 giờ có giá từ 1.350 đô la trong ký túc xá nữ dùng chung. Khóa tu có ý thức trong 29 ngày có giá từ $ 730 trong ký túc xá nữ chung. Khóa tu Vegan Cooking 29 ngày có giá từ $ 820 trong ký túc xá nữ dùng chung.

Ngôi nhà bãi biển, Colva (Nam Goa)

Địa chỉ nhà

Đường Sernabatim Beach, Colva, Margao, Goa 403708, Ấn Độ Nhận sự chỉ dẫn

Điện thoại

+91 832 288 6777

Web

Truy cập trang web

Được thành lập bởi cựu dược sĩ, khu nghỉ mát chăm sóc sức khỏe mới này nằm ở một nơi hẻo lánh trên Bãi biển Sernabatim, gần bãi biển Colva ở phía nam Goa. Nó có 15 phòng sang trọng và cung cấp nhiều chương trình chăm sóc sức khỏe bao gồm tất cả, từ Cân bằng lại toàn thân, đến Khóa tu tập chuyên sâu tập trung vào cả khía cạnh lý thuyết và thực tế của yoga. Cũng có pranayama , thiền, tư vấn Ayurveda, và ẩm thực chay lành mạnh. Đội ngũ chuyên gia trong nhà bao gồm bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng và nhà thôi miên.

• Giá cả: Có năm, bảy, 10 và 14 đêm tập yoga bắt đầu từ khoảng 1.200 đô la mỗi người, chia sẻ đôi.