Mục lục:
- Độ cao của Machu Picchu
- Đến thành phố Cusco
- Thích nghi với Machu Picchu
- Triệu chứng của bệnh độ cao
- Chuẩn bị đi
Nếu chuyến thăm Machu Picchu nằm trong danh sách xô của bạn, thì bạn không đơn độc. Hàng năm, một nửa triệu người ghé thăm mỗi năm. Nếu bạn có kế hoạch đến thăm, hãy nhớ rằng bạn sẽ cần dành ra một chút thời gian để thích nghi với độ cao trước khi bạn lên kế hoạch đi bộ đến địa điểm khảo cổ.
Độ cao của Machu Picchu
Cho dù bạn có khỏe mạnh đến mức nào, địa điểm lịch sử thế giới này của UNESCO nằm ở độ cao 7.972 feet (2.430 mét) so với mực nước biển.
Cusco, thành phố nhập cảnh trước chuyến đi của bạn đến Machu Picchu, nằm ở độ cao 11.152 feet (3.399m) trên mực nước biển. Đây là cao hơn đáng kể so với thành Incan. Bệnh độ cao trên núi cấp tính thường xảy ra ở độ cao 8.000 feet (2.500m) trở lên, vì vậy nếu bạn có kế hoạch đi đến Cusco và Machu Picchu, bạn có thể có nguy cơ bị say độ cao.
Để giảm nguy cơ mắc bệnh độ cao, điều tốt nhất bạn có thể làm trước khi đi du lịch quanh thành phố Cusco hoặc Machu Picchu là dành thêm thời gian cho phép cơ thể bạn thích nghi với độ cao mới trước khi tham quan nghiêm túc. Khi bạn ở độ cao cao hơn, áp suất không khí giảm và có ít oxy hơn.
Đến thành phố Cusco
Khi bạn đến Cusco, đặc biệt nếu bạn đã bay trực tiếp từ Lima, bạn nên cố gắng dành ít nhất 24 giờ để thích nghi với độ cao mới, trong thời gian đó bạn nên làm mọi việc dễ dàng.
Lima nằm ở mực nước biển, vì vậy bay trực tiếp từ Lima đến Cusco liên quan đến việc tăng độ cao đáng kể trong thời gian rất ngắn, khiến cơ thể bạn không có cơ hội thích nghi trong suốt hành trình.
Ngoài ra, du khách mới đến bằng máy bay có tùy chọn ghé thăm các thị trấn gần đó đến Cusco trong Thung lũng linh thiêng. Những thị trấn này ở độ cao thấp hơn một chút, cung cấp một hình thức thích nghi nhẹ nhàng hơn trước khi quay trở lại Cusco.
Nếu bạn đi xe buýt từ Lima đến Cusco, tức là khoảng 22 giờ, cơ thể bạn sẽ có một khoảng thời gian điều chỉnh dần dần, và bạn sẽ có thể xử lý độ cao ở Cusco khi bạn đến.
Thích nghi với Machu Picchu
Huayna Picchu, đỉnh núi thấp thoáng qua khu khảo cổ, cao tới 8,920 feet (2.720 mét) so với mực nước biển. Một khi bạn đã thích nghi đúng cách ở Cusco hoặc trong Thung lũng linh thiêng, bạn sẽ không gặp vấn đề nghiêm trọng nào với độ cao tại chính Machu Picchu.
Bạn vẫn có thể cảm thấy khó thở khi đi bộ xung quanh trang web, nhưng nguy cơ mắc bệnh độ cao sẽ là tối thiểu. Nếu bạn cảm thấy gió khi đi bộ trên nhiều bậc đá ở Machu Picchu, đừng lo lắng; nó hoàn toàn bình thường
Thông thường, bạn có thể dành hàng giờ tự do chuyển vùng xung quanh hầu hết các trang web. Wardens có thể khiến bạn di chuyển dọc theo một số khu vực nhất định, nhưng không cần phải vội vàng. Machu Picchu mở cửa từ 6 giờ sáng đến 5 giờ chiều, vì vậy bạn nên có nhiều thời gian để khám phá khi rảnh rỗi. Nếu bạn đi cùng một nhóm du lịch, họ sẽ cho bạn ít nhất một giờ để khám phá độc lập sau chuyến tham quan có hướng dẫn.
Triệu chứng của bệnh độ cao
Nếu bạn bắt đầu cảm thấy các triệu chứng của bệnh độ cao trong khi ở trang web, hãy nói với hướng dẫn của bạn hoặc tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.
Những triệu chứng này bao gồm đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, nôn, mệt mỏi, khó thở, khó ngủ hoặc giảm cảm giác thèm ăn. Các triệu chứng thường xuất hiện trong vòng 12 đến 24 giờ sau khi đạt đến độ cao cao hơn và sau đó trở nên tốt hơn trong vòng một hoặc hai ngày khi cơ thể bạn điều chỉnh theo sự thay đổi về độ cao.
Chuẩn bị đi
Đừng quên mang theo một chai nước, mũ, kem chống nắng và áo khoác không thấm nước hoặc poncho với bạn đến Machu Picchu. Trong khi độ cao của Machu Picchu có thể khiến bạn hơi khó thở, thì việc chuẩn bị cho thời tiết thất thường tại địa điểm này được cho là quan trọng không kém.
