11 Ashrams Rishikesh hàng đầu cho Yoga và Thiền

Parmarth Niketan, bên bờ sông Hằng linh thiêng ở Rishikesh, là một trong những trung tâm yoga hàng đầu ở Ấn Độ và là đạo tràng lớn nhất trong khu vực. Nó có 1.000 phòng trong khuôn viên rộng tám mẫu, với nhiều mức giá khác nhau tùy thuộc vào tiêu chuẩn của chỗ ở và tầm nhìn. Thời gian lưu trú ban đầu lên đến 15 ngày được cho phép. Hai lớp yoga và ba bữa ăn hàng ngày được bao gồm trong giá. Ashram cũng điều hành một chương trình rộng lớn về yoga, di sản và tâm linh Vệ Đà, và các khóa đào tạo giáo viên. Du khách bên ngoài được chào đón để tham dự các lớp học hàng ngày bằng cách quyên góp. Ganga aarti buổi tối của ashram là phổ biến. Đọc đánh giá trên Tripadvisor.

Sivananda Ashram

Một trong những trung tâm yoga hàng đầu của Ấn Độ, Sivananda Ashram được thành lập bởi Swami Sivananda và được điều hành bởi Hiệp hội Đời sống Thần thánh. Giáo lý dựa trên năm điểm của yoga - tư thế, hơi thở, thư giãn, thiền và chế độ ăn uống. Các lớp yoga và thiền miễn phí được cung cấp hàng ngày. Tuy nhiên, chỗ ở (cũng được cung cấp miễn phí, cùng với thức ăn) chỉ dành cho những người tìm kiếm tâm linh nghiêm túc, những người cần phải nộp đơn trước ít nhất một tháng. Ashram nằm gần Ram Jhula, liền kề với đường chính. Đọc đánh giá trên Tripadvisor.

Omkhananda Ganga Sadan

Omkarananda Ganga Sadan, nhà khách của Omkarananda Ashram Himalayas, là nơi có trung tâm yoga Patanjala Yoga Kendra. Lớp học yoga Iyengar là đặc sản ở đó. Trung tâm tọa lạc tại khu vực Muni-ki-Reti của Rishikesh, bên bờ sông Hằng. Nó có ghat riêng, và aarti hàng ngày được thực hiện. Các lớp học yoga hàng ngày (trừ Chủ nhật) mở cửa cho tất cả mọi người nhưng phải đặt trước nhiều tháng cho các khóa học yoga chuyên sâu. Các bài giảng về Bhagavad Gita cũng được cung cấp. Chỗ ở có giá hợp lý và sạch sẽ, và nhiều phòng có tầm nhìn ra sông.

Niketan Yoga

Yoga Niketan được thành lập vào năm 1964 bởi Swami Yogeshwaranand Paramahansa, một bậc thầy nổi tiếng của Raja Yoga, người đã dành phần lớn cuộc đời của mình ở dãy Hy Mã Lạp Sơn. Các giáo lý của đạo tràng truyền thống này, nằm ở khu vực Muni-Ki-Reti của Rishikesh, chỉ dựa trên Bát chánh đạo theo Patanjali Yoga Shastra. Học sinh phải tuân theo lịch trình nghiêm ngặt hàng ngày của yoga, thiền và bài giảng. Ashram có 100 phòng tiện nghi dành cho sinh viên, tất cả đều có phòng tắm riêng và nước nóng.

Sadhana Mandir và Swami Rama Sadhaka Gramram

Sadhana Mandir được thành lập vào năm 1966 bởi Swami Rama, tác giả của Sống với các bậc thầy trên dãy Himalaya , và nhiều cuốn sách tâm linh nổi tiếng khác. Thiền, trong Truyền thống Hy Lạp 5.000 năm tuổi, là trọng tâm của các giáo lý tại đạo tràng này. Nó có một khu vườn yên tĩnh bên bờ sông Hằng, nhưng tránh xa sự ồn ào và nhộn nhịp của Rishikesh. Các khóa tu khác nhau được cung cấp, bao gồm rút lui vào cuối tuần và rút lui dài hơn 10 ngày.

Swami Rama Sadhaka Grama được thành lập bởi Swami Veda Bharati, một đệ tử của Swami Rama. "Ngôi làng của những người tìm kiếm tâm linh" này cung cấp hướng dẫn thiền định trong Truyền thống Hy Lạp, và cũng là một trung tâm được đánh giá cao về nghiên cứu khoa học về thiền yoga. Chỗ ở, giới hạn 100 khách một lần, được cung cấp trong các khu nhà khép kín rất thoải mái. Có một lịch trình hoạt động hàng ngày bao gồm thiền, thở và yoga Hatha.

Swami Dayananda Ashram

Ashram này được thành lập trong những năm 1960 bởi Swami Dayananda Saraswati, một giáo viên được quốc tế công nhận của Vedanta và học giả về tiếng Phạn.Nó nằm trong khung cảnh đẹp như tranh vẽ, cách khu vực Ram Jhula khoảng 10 phút đi bộ. Các khóa học dân cư thông thường được tiến hành, tập trung vào Bhagavad Gita và Up Biếnad. Tụng kinh Vệ đà cũng được dạy trong các khóa học. Ngoài ra, các giáo viên thỉnh giảng tiến hành các khóa tu yoga Iyengar và Hatha (thích hợp cho người mới bắt đầu và học sinh trung cấp) tại ashram. Hơn 150 phòng có phòng tắm gắn liền có sẵn cho sinh viên.

Phool Hayi

Có nghĩa là "Xứ sở hoa", Phool Hayi ashram được thành lập vào cuối những năm 1800 (vâng, nó đã cũ!) Và nằm trong một dòng chảy tự nhiên yên bình từ Laxman Jhula. Ashram nổi tiếng với chương trình thiền và yoga bảy ngày thường xuyên. Các giáo lý tập trung vào phổ đầy đủ của con đường yoga và cuộc sống ashram, không chỉ là asana (tư thế). Học sinh sẽ được trải nghiệm thiền, thở (pranayama), làm sạch, tụng kinh, mauna (im lặng), puja (thờ phượng), kirtan (hát thánh) và các khía cạnh quan trọng khác của con đường yoga. Có những cơ hội để đi bộ thiền giữa thiên nhiên là tốt.

Anand Prakash Ashram

Anand Prakash Ashram được thành lập vào năm 2007 bởi nhóm vợ chồng Chetana Panwar (một phụ nữ Canada) và Yogirishi Vishvketu (người đã học Hatha và Raja yoga, và nghệ thuật chữa bệnh Vệ đà, ở miền bắc Ấn Độ từ khi còn nhỏ). Họ cung cấp phong cách yoga riêng của họ được gọi là Akhanda Yoga, nơi có những giáo lý phi giáo phái từ nhiều nguồn và dòng dõi. Nó kết hợp trình tự cân bằng của asana, pranayama, thư giãn, thần chú và thiền định, cũng như các cuộc thảo luận và đọc về lối sống yoga và triết lý yoga. Học sinh có thể ở lại ashram, ở nơi khác và tham dự tất cả các hoạt động, hoặc chỉ tham dự các lớp học thả. Ashram cũng chạy các chương trình đào tạo giáo viên Yoga 200 giờ và 500 giờ và các lớp học nấu ăn Ayurveda. Nó nằm trong khu vực Tapovan. Đọc đánh giá trên Tripadvisor.

Himalaya Yog Ashram

Nằm cách Anand Prakash một quãng đi bộ ngắn, dãy núi Himalaya Yog Ashram nhỏ gọn được thành lập vào năm 2012. Nó sẽ hấp dẫn những sinh viên muốn trải nghiệm lối sống yoga hoàn chỉnh trong một khung cảnh cá nhân và phù hợp với những người tìm kiếm trải nghiệm biến đổi . Chương trình bao gồm một sự kết hợp của các tư thế, hơi thở, thiền định, giáo lý tâm linh và thực phẩm Ayurvedic hữu cơ lành mạnh. Tuy nhiên, đó là ít về tư thế và nhiều hơn về việc đi vào một hành trình bên trong. Các chương trình chữa bệnh Ayurvedic để giải độc và căng thẳng cũng được cung cấp. Chỉ có sáu phòng khách, mỗi phòng đều có phòng tắm riêng. Có thể có sáu, 13, 20 hoặc 27 đêm. Cũng như các giáo lý, khách khen ngợi ashram này vì thức ăn ngon, môi trường thanh bình và chủ nhà chào đón. Đọc đánh giá trên Tripadvisor.

Trường thiền Di sản Shree Mahesh

Nếu bạn tập trung vào thiền nhiều hơn yoga, Trường Thiền Di sản Shree Mahesh cung cấp một khóa đào tạo giáo viên thiền 300 giờ, cũng như các khóa thiền và thiền cho các khóa học mới bắt đầu. Cách tiếp cận của trường dựa trên các văn bản Vệ Đà, và bạn cũng sẽ tìm hiểu về yoga, Ayurveda, chữa bệnh và phát triển tâm linh. Ngoài ra, còn có Chương trình Lối sống Hỗ trợ Sức khỏe phi dân cư đặc biệt, dạy các lựa chọn lành mạnh về chế độ ăn uống, tập thể dục và các thói quen sinh hoạt khác có thể dễ dàng áp dụng trong cuộc sống hàng ngày. Người sáng lập Ram Gupta có bằng về Khoa học tự nhiên và Thạc sĩ về Yoga và Thiền, cộng với hơn 20 năm kinh nghiệm đa dạng ở Ấn Độ và quốc tế.

Asho GangaDham Ashram

Osho GangaDham ashram nằm trên sông Ganges tại Brahampuri, cách khu vực Laxman Jhula trên đường Badrinath khoảng 10 phút lái xe. Các loại thực hành Thiền chủ động khác nhau được dạy tại ashram, và các trại thiền được cung cấp trong suốt cả năm. Ngoài ra, bạn có thể chỉ cần lắng nghe các bài giảng, hoặc không làm gì ngoài thư giãn ở đó. Phòng ở từ ký túc xá đến phòng riêng sang trọng.