7 trung tâm yoga truyền thống hàng đầu Ấn Độ

Yoga, như một phần không thể thiếu của Ấn Độ giáo, đã được thực hành ở Ấn Độ trong nhiều thế kỷ như một cách giải phóng tâm trí, cơ thể và tinh thần. Trong những năm gần đây, yoga cũng trở nên phổ biến ở phương tây, truyền cảm hứng cho số lượng người đến và học yoga ở Ấn Độ ngày càng tăng trong một môi trường truyền thống. Có rất nhiều trung tâm yoga ở Ấn Độ, cung cấp mọi thứ, từ các khóa học chuyên sâu đến các lớp học thả vào linh hoạt. Vì phong cách của yoga và phương pháp giảng dạy khác nhau ở mỗi trung tâm, điều quan trọng là phải suy nghĩ đúng đắn về nhu cầu của bạn trước khi áp dụng.

Danh sách các trường yoga truyền thống ở Ấn Độ này sẽ cho bạn ý tưởng về những gì được cung cấp.

Parmarth Niketan, Rishikesh

Parmarth Niketan, với khung cảnh núi non tuyệt đẹp ở thị trấn thần thánh Rishikesh, là một nơi tâm linh tuyệt vời để học yoga. Ashram được trang bị 1.000 phòng trong khuôn viên rộng tám mẫu. Nó điều hành một chương trình rộng lớn về yoga cho người mới bắt đầu, di sản Vệ đà, và tâm linh, và các khóa đào tạo giáo viên. Các lớp học hàng ngày cũng mở cửa cho du khách. Một điểm thu hút phổ biến là Lễ hội Yoga quốc tế kéo dài một tuần được tổ chức tại ashram mỗi tháng ba. Ashram cũng thực hiện các nghi lễ đám cưới linh thiêng của Ấn Độ và aarti Ganga mỗi tối.

• Địa chỉ nhà: P.O. Swargashram, Rishikesh (Hy Mã Lạp Sơn), Uttarakhand. Ph: (91 135) 2440088.
• Thời lượng khóa học: Từ hai tuần đến một tháng. Chỗ ở rẻ tiền được cung cấp.

Krishnamacharya Yoga Mandiram, Chennai

Krishnamacharya Yoga Mandiram được thành lập bởi con trai của "ông nội" của yoga hiện đại - T. Krishnamacharya. Krishnamacharya đã dạy yoga cho cả BKS Iyengar và Sri K. Pattabhi Jois. Ông đã phát triển một phong cách cá nhân của yoga được gọi là viniyoga , dựa trên Hatha Yoga thích nghi cho phù hợp với các nhu cầu khác nhau. Heart of Yoga là một trong những chương trình phổ biến nhất của viện. Đó là một cuộc tập trung phi dân cư kéo dài 120 giờ, bốn tuần, bao gồm các khía cạnh chính của asana, pranayama, triết học, thiền định và tụng kinh. Các khóa học tụng kinh Vệ đà và pranayama (thở) cũng được cung cấp, cùng với Chương trình đào tạo giáo viên quốc tế 500 giờ đặc biệt.

• Địa chỉ nhà: Số 37 mới (Số 13 cũ) Đường thứ tư, R K Nagar, Chennai. Ph: (91 44) 2493-7998.
• Thời lượng khóa học: Hai đến bốn tuần.

Học viện Yoga tưởng niệm Ramamani Iyengar, Pune

Học viện nổi tiếng này thu hút những sinh viên yoga nghiêm túc từ khắp nơi trên thế giới. Nó tiến hành các lớp học thường xuyên trong Iyengar Yoga (một dạng Hatha Yoga tập trung vào các tư thế) cho tất cả các cấp độ. Các lớp học đặc biệt cũng được tổ chức cho phụ nữ, trẻ em và những người có vấn đề về y tế. Thật không may, có thể có hai năm chờ đợi để có được một vị trí tại Viện. Vì Viện nhấn mạnh việc nghiên cứu chuyên sâu về yoga, sinh viên cũng được yêu cầu phải có kinh nghiệm đáng kể trước khi thực hành Iyengar Yoga.

• Địa chỉ nhà: 1107 B / 1, Đường Hare Krishna Mandir, Thuộc địa kiểu mẫu, Shivaji Nagar, Pune. Ph: (91 20) 2565-6134.
• Thời lượng khóa học: Mot thang. Tối đa sáu lớp có thể được tham dự mỗi tuần. Chỗ ở không được cung cấp.

Viện Ashtanga, Mysore

Nằm ở Mysore và được điều hành bởi hậu duệ của vị đạo sư đáng kính Sri Krishna Pattabhi Jois, người đã dạy yoga ở đó từ những năm 1930 cho đến khi qua đời vào năm 2009, Viện Ashtanga cung cấp các lớp yoga ashtanga chuyên sâu liên tục trong suốt cả năm. Các lớp học chỉ dành cho sinh viên nghiêm túc, và những nơi được tìm kiếm nhiều. Cần phải nộp đơn trước ít nhất hai tháng. Chỗ ở không được cung cấp nhưng có rất nhiều thứ được tìm thấy gần đó.

• Địa chỉ nhà: # 235 Ngã 8, Giai đoạn 3, Gokulam, Mysore Ph: (91 821) 2516-756.
• Thời lượng khóa học: Tối thiểu một tháng, không quá sáu tháng.

Bihar Trường Yoga, Munger

Trường phái Yoga của Bihar được thành lập năm 1964 bởi Swami Satyananda Saraswati, một học sinh của Swami Sivananda Saraswati (một trong những bậc thầy yoga vĩ đại nhất thế kỷ 20, người sáng lập Hội Đời sống Thần thánh ở Rishikesh). Đó là một nơi rất lâu đời, dạy một lối sống yoga đầy đủ. Satyananda Yoga kết hợp các tư thế truyền thống, hơi thở và thiền định. Tuy nhiên, nếu bạn theo học tại trường, bạn sẽ thấy rằng các tư thế hiếm khi được thực hành ở đó. Thay vào đó, sự nhấn mạnh là công việc (dịch vụ) và thiền định. Những người quan tâm hơn đến việc tham gia một khóa học yoga sẽ tốt hơn khi đăng ký tham gia khóa học Bihar Yoga Bharati, nơi cởi mở hơn với người nước ngoài.

• Địa chỉ nhà: Bihar Yoga Bharati, Ganga Darshan, Pháo đài, Munger, Bihar. Ph: (91 6344) 222430.
• Thời lượng khóa học: Khóa học nội trú bốn tháng về Nghiên cứu Yogic, từ tháng 10 đến tháng 1 hàng năm.

Sivananda Yoga Vedanta Trung tâm & Ashrams, Kerala và Tamil Nadu

Sivananda Yoga Vedanta Trung tâm và Ashrams được thành lập vào năm 1959 bởi Swami Vishnudevananda, một đệ tử khác của Swami Sivananda Saraswati. Giáo lý dựa trên năm điểm của tư thế yoga, thở, thư giãn, thiền và chế độ ăn uống. Các ashram cung cấp các lớp học thả, cũng như các khóa học về yoga và thiền định. Các khóa học yoga và thiền cho người mới bắt đầu rất phổ biến. Kỳ nghỉ Yoga và đào tạo giáo viên, ở tại ashram, cũng được cung cấp.

• Địa chỉ nhà: Đập Neyyar, quận Trivandrum, Kerala. Sramanda ashram ở Madurai, Tamil Nadu, nhỏ hơn và thân mật hơn. Email: [email protected]
• Thời lượng khóa học: Phạm vi từ hai đến bốn tuần.

Học viện Yoga, Mumbai

Học viện Yoga là trung tâm yoga có tổ chức lâu đời nhất trên thế giới. Nó được thành lập vào năm 1918 bởi Shri Yogendraji, một đệ tử của Shri Paramhamsa Madhavadasji (một bậc thầy yoga nổi tiếng từ Bengal). Viện, trong khi không nổi tiếng như một số trung tâm yoga khác của Ấn Độ, cung cấp một loạt các khóa học, hội thảo và trại hè tuyệt vời. Các trại sức khỏe trị liệu được đặc biệt quan tâm. Những mục đích này nhằm khắc phục các bệnh cụ thể bao gồm các vấn đề về tim và hô hấp, tăng huyết áp, tiểu đường, điều kiện chỉnh hình và các vấn đề liên quan đến căng thẳng. Ngoài ra còn có các chương trình đặc biệt cho trẻ em và phụ nữ mang thai.

• Địa chỉ nhà: Shri Yogendra Marg, Thuộc địa của Hà Lan, Santacruz East, Mumbai. Ph: (91 22) 2611-0506.
• Thời lượng khóa học: Từ hai đến 21 ngày. Các lớp yoga thường xuyên cũng được tổ chức.