Mục lục:
Trái với niềm tin phổ biến, nhiều người Chicago bị ám ảnh bởi thể lực nhiều như các đối tác của họ ở Los Angeles và Miami. Bằng chứng? Số lượng phòng tập thể dục quanh thị trấnđối thủ của nhà hàng nóng nhất của thành phố và sảnh uống cocktail. Và với những cám dỗ ngon miệng, có thể ăn được ở khắp mọi nơi, bạn sẽ còn chịu nhiều áp lực hơn để giữ dáng trong chuyến thăm Thành phố Gió.
Đó là lý do tại sao chúng tôi liên lạc với Michael Wollpert, một trong những chuyên gia thể hình được săn lùng và tôn trọng nhất ở Chicago.Một người hướng dẫn quay chính tại Equinox Chicago, thành phố Windy đã được giới thiệu trên "Sống với Kelly và Michael" cũng như trong Thể hình, bản thân và Chicago tạp chí. Ngoài việc đào tạo khách hàng và giảng dạy các lớp thể dục hàng ngày, Wollpert còn là một vận động viên marathon nhiệt tình, ba môn phối hợp, tay đua xe đạp đường dài và tay đua phiêu lưu thám hiểm.
May mắn thay, nó không phải là tất cả mồ hôi tất cả thời gian cho guru phòng tập thể dục này. Anh ấy cũng có một điểm vui chơi bên ngoài trường quay, và anh ấy đưa ra những lời khuyên về cách cân bằng một lối sống lành mạnh với một vài niềm đam mê.
Bạn có bất cứ lời khuyên nào về cách duy trì mục tiêu tập thể dục khi bạn đi nghỉ hoặc đi công tác không? Lên kế hoạch cho mọi thứ trước khi bạn đi. Kiểm tra thể dục (chương trình) trong khách sạn hoặc phòng tập thể dục trong khu vực. Đóng gói thực phẩm để mang theo bên mình hoặc các cửa hàng nghiên cứu để giúp duy trì trong cấu trúc chế độ ăn uống ưa thích của bạn.
Một số sai lầm lớn nhất về thể dục mà mọi người mắc phải khi đi du lịch là gì? "Tôi đang trong kỳ nghỉ" có nghĩa là tất cả các cược đã tắt và tôi có thể ăn bất cứ thứ gì tôi muốn. Đây là một sai lầm. Có lẽ có một thái độ của tôi có thể thưởng thức một hoặc hai nhà hàng hoặc trải nghiệm với phần còn lại của chuyến đi, ăn uống sạch sẽ và tập thể dục cho vui.
Một số điểm ăn uống lành mạnh yêu thích của bạn ở Chicago là gì? Freshii và Hỗn hợp xanh là tuyệt vời cho nhiều bữa ăn với các hạn chế và lựa chọn chế độ ăn uống.
Bất kỳ mục menu yêu thích bạn rất khuyến khích? Tại sao? Cả hai bạn có thể xây dựng món salad của riêng bạn, bọc hoặc lắc. Một nơi tuyệt vời tôi vừa khám phá gần studio của mình là Đời sống thực phẩm; Tôi yêu toàn bộ thực đơn.
Ngoài các điểm mua sắm rõ ràng như Lululemon, v.v., bạn có bất kỳ cửa hàng yêu thích nào thuộc sở hữu địa phương, nơi mọi người có thể mua sắm quần áo thể thao không?Các cửa hàng cụ thể liên quan đến thể dục thể thao có nhiều lựa chọn và dòng quần áo. Hạm đội chân, Chạy đi để đặt tên cho một cặp vợ chồng. Nó cũng là một xu hướng lớn để kiểm tra các cửa hàng bán lẻ lớn cho độc đáo.
Một số hoạt động ngoài trời yêu thích của bạn ở Chicago là gì và bạn sẽ tham gia vào đâu? Chỉ một vài trong số yêu thích của tôi bao gồm: thuê một tấm ván chèo, tham quan sông, trượt băng, leo núi, chạy trên con đường ven hồ, và thậm chí có tổ chức chạy và đạp xe.
Một du khách lần đầu đến Chicago cần biết gì về làm việc trong thành phố? Internet là người bạn tốt nhất của bạn. Xem những gì người dân địa phương đang nói về và đi kiểm tra nó. Google theo cách của bạn để xếp hạng thể dục. Tìm kiếm một số hashtag nhất định trên Twitter có thể giúp bạn khám phá những gì hấp dẫn và những gì không.
Phòng tập thể dục bổ sung tại Chicago
Tập thể dục. Đúng như tên gọi của nó, ENRGi Fitness chuyên về các lớp nhóm năng lượng cao, có tác động cao. Các mô tả một mình cám dỗ bạn muốn tham gia vào một phiên thay vì đi ra các thanh lắc chiến lợi phẩm thông thường. Đục cho đến khi Shizzel nghe có vẻ như một phần giới thiệu Snoop Dogg, nhưng nó thực sự rèn luyện sức mạnh mà Hard đã biên đạo theo nhịp đập đương đại. Học sinh sử dụng trọng lượng miễn phí cho đến khi mỏi cơ trong lớp học 30 hoặc 45 phút này. Spartan Workout bày tỏ lòng tôn kính đối với các diễn viên tập luyện vất vả “300” chịu đựng để có được cái nhìn đáng ghen tị
Nó chỉ có 30 phút - vì vậy bạn biết nó cực kỳ dữ dội - và là 300 lần lặp lại kháng chiến và bài tập plyometric. ENRGi cũng cung cấp các lớp bootcamp cardio, barre, các lớp chèo thuyền và yoga.
Bánh đà Gold Coast / Phố cổ bánh đà / FlyBarre. Những người đam mê Spin sẽ tìm thấy rất nhiều đặc quyền tuyệt vời tại các phòng tập thể dục Gold Coast và Old Town đầy phong cách, bao gồm cả đặc quyền đặt trước một chiếc xe đạp. Bánh đà cung cấp chỗ ngồi sân vận động để không có tầm nhìn của sinh viên Hướng dẫn viên bị cản trở. Âm nhạc đương đại tạo ra năng lượng cho sinh viên và căn phòng thấp thoáng để học sinh có thể tập trung vào chuyến đi của họ. Các lớp 45 và 60 phút bao gồm tập tạ nhẹ khi học sinh tiếp tục quay cuồng trên chiếc xe đạp của họ.
Điều đó khá nhiều chưa từng nghe thấy. FlyBarre, một hình thức điêu khắc cơ thể mang tính cách mạng pha trộn tốt nhất của yoga, khiêu vũ, đào tạo mạch, Pilates và xây dựng sức mạnh, chỉ được cung cấp tại địa điểm Old Town.
Trung tâm Yoga Moksha. Địa điểm River West là địa điểm hàng đầu cho những gì mà Keith coi là Trung TâyPhòng tập yoga hàng đầu của s. Giáo viên hướng dẫn trong các phương pháp truyền thống, đặc biệt là ashtanga, hatha, Bản thân vàMật tông. Các giáo viên yoga nổi tiếng thế giới ghé thăm Moksha để hướng dẫn và học hỏi, và bạn cũng sẽ thấy các học viên nổi tiếng thỉnh thoảng trượt lặng lẽ trong lớp như Russell Simmons và Sting. Moksha cũng tổ chức các lớp thiền định, hội thảo và đào tạo giáo viên.
