Mục lục:
Càng nóng và ẩm, còn mô tả thời tiết mùa hè ở khu vực Washington, DC. Nhiệt độ vào tháng Bảy và tháng Tám có thể đạt tới 100 độ và không khí ẩm ướt cảm thấy ẩm ướt và oi bức. Độ ẩm là lượng hơi nước trong không khí. Nồng độ ẩm cao kết hợp với nhiệt độ nóng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là những gì bạn nên biết và một số mẹo để đối phó với thời tiết mùa hè của khu vực.
Bệnh liên quan đến nhiệt
Các triệu chứng của các bệnh liên quan đến nhiệt có thể bao gồm đau đầu, chóng mặt, nhầm lẫn, buồn nôn, nôn, co thắt cơ và thở nhanh. Biết các triệu chứng tiếp xúc với nhiệt có thể ngăn ngừa bệnh nhiệt trở nên đe dọa tính mạng. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, bạn nên thoát khỏi sức nóng và uống nhiều nước. Nguy cơ cao nhất là trẻ nhỏ, người già và những người có vấn đề về sức khỏe như hen suyễn.
Mẹo đối phó với sức nóng
- Cách tốt nhất để tránh rắc rối là ở trong nhà. Tránh các hoạt động vất vả có thể dẫn đến tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, chẳng hạn như thể thao và làm vườn. Nếu bạn phải thực hiện một hoạt động vất vả, hãy thực hiện nó vào đầu giờ trong ngày, khi không khí mát nhất.
- Uống nhiều nước và tránh đồ uống có chứa cồn hoặc caffeine. Mất nước, chuột rút, kiệt sức hoặc say nắng có thể là do không uống đủ nước.
- Khi ở ngoài trời, mặc quần áo sáng màu, đội mũ, đeo kính râm và chống nắng.
- Không bao giờ để vật nuôi hoặc trẻ nhỏ trong xe, ngay cả khi cửa sổ bị nứt.
- Nếu bạn không có điều hòa nơi bạn sống, bạn có thể tìm thấy sự khắc phục từ cái nóng ở nhiều nơi công cộng, chẳng hạn như:
- Trung tâm mua sắm
- Rạp chiếu phim
- thư viện
- bảo tàng
- rạp chiếu phim
- trung tâm giải trí trong nhà
- Hồ bơi
về thời tiết Washington, DC
