Mục lục:
- Uống nước địa phương
- Từ bỏ giấc ngủ hoặc sử dụng caffeine
- Ăn thức ăn lạ
- Không thoa kem chống nắng - bao giờ
- Bỏ qua tiêm chủng trước khi đi du lịch
Nó rất dễ dàng để bị cuốn vào niềm vui và hứng thú của du lịch. Cho dù bạn đang đến một điểm đến hoàn toàn mới, hoặc thực hiện một chuyến đi lặp lại đến địa điểm yêu thích của bạn, sự phấn khích có thể có bất cứ ai sống trong khoảnh khắc. Tuy nhiên, ngay cả những kế hoạch được đặt tốt nhất cũng có thể gây rắc rối cho những người không thực hiện tất cả các biện pháp phòng ngừa thích hợp.
Các biện pháp dự phòng ở nhà, như một liều nước lành mạnh hoặc nghỉ ngơi tại giường, có thể không đứng dậy khi ở nước ngoài. Trong một số trường hợp, thậm chí theo các quy tắc thông thường có thể dẫn đến rắc rối. Với một chút lập kế hoạch, chuẩn bị và kiến thức về một điểm đến trước thời hạn, bạn có thể chắc chắn rằng mình không bị bệnh do tai nạn.
Đừng để chuyến đi xứng đáng của bạn kết thúc bằng một chuyến tham quan bệnh viện địa phương. Hãy chắc chắn tránh năm cách phổ biến này để bị bệnh khi bạn nhìn thế giới.
Uống nước địa phương
Những người sống ở Hoa Kỳ, Canada và Tây Âu đánh giá cao các tiêu chuẩn sức khỏe cao của nước máy. Nhưng không phải điểm đến nào cũng được hưởng tiêu chuẩn sạch sẽ và sinh hoạt như nhau.
Một số quốc gia đang phát triển không có cơ sở hạ tầng, nhiều khách du lịch đã quen ở nhà, có nghĩa là nước máy có thể bị xâm phạm. Do đó, những người uống nước máy có thể bị bệnh khá nhanh do vi khuẩn và các mối đe dọa không phổ biến khác ..
Khi đi du lịch khắp thế giới, những du khách thông thái biết chủ yếu uống từ những chai nước kín. Nếu nước đóng chai không có sẵn, sau đó xem xét đi du lịch với một chai nước lọc.
Từ bỏ giấc ngủ hoặc sử dụng caffeine
Du lịch đến một điểm đến mới có thể rất phấn khởi. Trong sự phấn khích, những người có lịch trình chặt chẽ có thể không muốn ngủ trong khi họ khám phá, khiến họ phải làm một trong hai điều: hoặc từ bỏ hoàn toàn thói quen ngủ thường xuyên hoặc sử dụng caffeine để chống lại sự chậm trễ của máy bay phản lực.
Du hành qua các múi giờ - đặc biệt là từ lục địa này sang lục địa khác - có thể góp phần gây ra hiện tượng máy bay phản lực nghiêm trọng. Mặc dù vậy, người lớn vẫn cần ngủ tối thiểu để hoạt động tốt. Giảm bớt giấc ngủ sẽ không giúp ích gì, vì "nợ ngủ" có thể gây ra mệt mỏi, khó tập trung và thậm chí buồn ngủ trong ngày.
Còn caffeine thì sao? Tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể gây ra một loạt các tác dụng phụ khác, bao gồm bồn chồn, khó chịu ở dạ dày và tăng khả năng dừng vệ sinh.
Thay vì từ bỏ giấc ngủ hoặc chuyển sang uống nước tăng lực, bạn có thể chống lại sự chậm trễ của máy bay thông qua quản lý giấc ngủ và caffeine bình thường. Nhờ đó, cơ thể bạn sẽ từ từ điều chỉnh và tự điều chỉnh tốt hơn, mang lại cho bạn trải nghiệm tốt hơn nhiều khi xa nhà.
Ăn thức ăn lạ
Mỗi điểm đến có một tấm họ được biết đến. Mặc dù nhiều nền văn hóa cung cấp thực phẩm mà chúng ta đã thấy hoặc ít nhất là quen thuộc với chúng ta, chúng ta có thể không hoàn toàn thông thạo các loại thực phẩm của các nền văn hóa khác. Bạn đã bao giờ thử Balut ở Philippines, hay trứng thế kỷ ở Trung Quốc chưa?
Mặc dù đứng ở vị trí yêu thích của địa phương, những thực phẩm này (trong số những thực phẩm khác) có thể gây khó chịu cho dạ dày không quen. Mặc dù trải nghiệm ẩm thực mới được khuyến nghị trong khi đi du lịch, hãy đảm bảo hiểu những gì bạn đang tiêu thụ và cuối cùng nó có thể ảnh hưởng đến bạn như thế nào trước khi bạn ăn. Một chút thận trọng có thể giúp bạn tránh được rất nhiều khó chịu và bối rối.
Không thoa kem chống nắng - bao giờ
Nhiều địa điểm du lịch, đặc biệt là những nơi trên khắp châu Âu, chủ yếu là ngoài trời. Kết quả là, khách du lịch có thêm một vấn đề để chống lại: cháy nắng.
Các chuyên gia khuyên du khách đang dành cả ngày bên ngoài sử dụng kem chống nắng 30 SPF và bôi lại trong suốt cả ngày. Nếu không, bạn có thể phải sử dụng bảo hiểm du lịch của mình vì một lý do hoàn toàn không lường trước được: một vết cháy nắng khá tồi tệ.
Bỏ qua tiêm chủng trước khi đi du lịch
Vé được mua và chuyến bay của bạn khởi hành trong tuần này cho một địa điểm kỳ lạ. Bạn có nghĩa là đi đến bác sĩ để kiểm tra lần cuối, nhưng nó không thành công. Cái gì có thể đi sai? Tùy thuộc vào điểm đến, mọi thứ.
Một số điểm đến khuyên bạn nên có một số vắc-xin trước khi đến. Trung tâm kiểm soát dịch bệnh duy trì một danh sách các loại vắc-xin được khuyến nghị cho các điểm đến. Có vắc-xin trước khi đi du lịch có thể đảm bảo bạn không mang về nhà một món quà lưu niệm không mong muốn dưới dạng bệnh.
Trước khi bạn đi du lịch, bắt buộc phải biết những mối nguy hiểm nằm ở phía trước. Bằng cách biết các cách khác nhau mà bạn có thể bị ốm trên đường, bạn có thể chắc chắn rằng một tour du lịch trọn gói không kết thúc trong sự chăm sóc của bác sĩ.
