9 bài học từ leo núi Kilimanjaro

Leo núi Kilimanjaro ở Tanzania là một trong những mặt hàng trong danh sách xô hàng đầu cho bất kỳ khách du lịch mạo hiểm nào. Với chiều cao 19.341 feet (5895 mét), đây không chỉ là ngọn núi cao nhất châu Phi, đây là ngọn núi tự do cao nhất trên toàn thế giới. Dưới đây là chín điều chúng tôi đã học được về ngọn núi có thể giúp những người khác lên kế hoạch thực hiện chuyến đi.

Chuẩn bị về thể chất

Mặc dù đúng là bất cứ ai ở trong tình trạng thể chất khá tốt đều có cơ hội được lên đỉnh Kilimanjaro, điều đó không có nghĩa là nó sẽ dễ dàng đi lên đỉnh. Thực tế hoàn toàn ngược lại, vì những con đường mòn thường dốc, xen lẫn với độ cao tương đối cao, có thể tạo nên một chuyến đi đầy thử thách cho những người không chuẩn bị. Toàn bộ trải nghiệm sẽ trở nên thú vị hơn nếu bạn đến trên núi một cách khỏe mạnh nhất có thể, và chuẩn bị cho những thách thức nằm ở phía trước.

Tập luyện tim mạch và sức mạnh sẽ giúp cơ thể bạn sẵn sàng cho những ngày dài đi bộ và sẽ cho phép bạn thực sự tận hưởng thời gian trên núi thay vì chỉ đơn giản là chịu đựng khi leo núi.

Không phải tất cả các dịch vụ hướng dẫn đều được tạo ra bằng nhau

Để leo lên Kilimanjaro, trước tiên bạn phải đăng nhập bằng dịch vụ hướng dẫn có thể đưa bạn lên núi. Có hàng tá lựa chọn theo nghĩa đen, với giá cả thường đóng vai trò chính trong việc cuối cùng khách du lịch chọn thuê ai. Trong khi hầu hết các nhà cung cấp này là tốt, các công ty có uy tín để trek cùng, họ chắc chắn không phải là tất cả được tạo ra như nhau. Các đầu bếp được đào tạo CIA liên tục ngạc nhiên với khả năng tạo ra những bữa ăn cực kỳ ngon miệng ngay cả khi chúng tôi ở trong các khu cắm trại từ xa, và kiểm tra y tế hai lần mỗi ngày giúp các hướng dẫn viên thông báo rõ về sức khỏe của toàn đội.

Nói tóm lại, Tusker đảm bảo rằng khách du lịch cảm thấy được chăm sóc tốt và chuẩn bị cho các thử thách, điều này giúp tăng cơ hội đạt đến đỉnh cao của chúng tôi.

Cực, cực!

Tạo nhịp độ cho bản thân và dành thời gian của bạn là chìa khóa thành công trên Kilimanjaro, điều mà mỗi hướng dẫn viên sẽ nhắc nhở bạn thường xuyên. Bạn sẽ thường nghe họ nói "cực, cực!" có nghĩa là "từ từ, từ từ" trong tiếng Swirin, khi họ đặt một tốc độ đo lên núi. Đi chậm cho phép cơ thể của bạn thích nghi đúng với độ cao, và tiết kiệm năng lượng của bạn để đẩy mạnh lên đỉnh. Điều quan trọng cần nhớ là leo lên Kilimanjaro là một cuộc đua marathon chứ không phải chạy nước rút và bằng cách đi chậm bạn sẽ đảm bảo rằng bạn có cơ hội tốt nhất để hoàn thành việc leo núi.

Tuyến đường tạo nên sự khác biệt

Có ít nhất một nửa tá tuyến đường có thể được đưa lên đỉnh Kilimanjaro, mỗi tuyến có những thách thức và đặc điểm riêng. Chẳng hạn, Tuyến Marangu là tuyến đường bận rộn nhất, có thể khiến đường mòn trở nên đông đúc, nhưng nó cũng cung cấp những túp lều cơ bản (chứ không phải lều) để ngủ trong mỗi đêm. Trong khi đó, Machame Route có nhiều thách thức hơn nhưng cũng được biết đến là rất đẹp. Tuyến đường nào bạn chọn sẽ có tác động đến trải nghiệm chung của bạn, vì vậy hãy thực hiện một số nghiên cứu và tìm ra tuyến đường hấp dẫn bạn.

Trên Tusker's Climb for Valor, chúng tôi đã hiếm khi sử dụng Mạch Bắc - một nhánh của Tuyến Lemosho - có nghĩa là rất nhiều sự cô độc trên đường mòn trong nhiều ngày. Đôi khi có cảm giác như chúng ta có toàn bộ ngọn núi cho chính mình, điều này mang lại trải nghiệm rất khác biệt với những người đang trekking một trong những con đường mòn được trodden tốt hơn lên đỉnh. Ngoài ra, các tuyến đường dài tốn nhiều tiền hơn để đi bộ, nhưng cũng cung cấp nhiều thời gian hơn để thích nghi tốt, đó là điều không nên bỏ qua.

Độ cao có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai

Như đã đề cập, một trong những thách thức lớn nhất của bất kỳ cuộc leo núi Kilimanjaro nào là vượt qua độ cao. Không có gì lạ khi những người đi bộ trải qua đau đầu, buồn nôn, chán ăn, mất ngủ và các triệu chứng khác khi họ lên núi. Nó cũng có thể gây ra bệnh độ cao đầy đủ, có thể đe dọa tính mạng nếu không được điều trị đúng cách. Cách duy nhất để giảm bớt tình trạng này là hạ xuống độ cao thấp hơn, điều không dễ dàng ở phần xa của ngọn núi nơi chúng tôi đang đi bộ đường dài. Cuối cùng, một chiếc trực thăng được gọi đến để sơ tán anh ta và trong vài giờ, anh ta đã cảm thấy tốt hơn nhiều.

Nhưng cuộc leo núi Kili của anh ấy đã kết thúc, và đó là một lời nhắc nhở tốt cho phần còn lại của chúng tôi rằng bệnh độ cao có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai, kể cả những người được chuẩn bị tốt và trong tình trạng thể chất cao điểm.

Đi bộ cực là cần thiết

Một trong những thiết bị quan trọng nhất mà bạn có thể mang theo khi leo Kilimanjaro là một bộ cực leo núi tốt. Những cực này sẽ giúp bạn duy trì thăng bằng trên những con đường thường có thể gồ ghề, không bằng phẳng và được bao phủ trong những tảng đá không ổn định. Chúng cũng sẽ giúp đôi chân của bạn luôn khỏe mạnh trong toàn bộ chuyến đi, cả khi đi lên và đặc biệt là khi trở xuống núi. Nếu bạn không quen với cách sử dụng cột leo núi trong khi bạn đi bộ, thì chúng tôi khuyên bạn nên thực hành trước thời hạn.

Theo cách đó, khi bạn bắt đầu chuyến đi Kili của mình, bạn sẽ quen với việc có chúng trong tay và sẽ không cảm thấy khó xử trên đường mòn. Sau khi có được một chút kinh nghiệm sử dụng các cực, bạn sẽ sớm thấy rằng việc trekking với chúng trở thành bản chất thứ hai và bạn sẽ đánh giá cao những lợi ích mà chúng mang lại.

Đi xuống là Tougher hơn bạn nghĩ

Với những con đường dốc, không khí mỏng và địa hình khó khăn, để lên tới đỉnh Kilimanjaro đòi hỏi rất nhiều sự tập trung và cống hiến. Đó là lý do tại sao nhiều người đi bộ mong muốn quay đầu và quay trở lại ngọn núi khi họ đã hoàn thành. Nhưng theo nhiều cách, con cháu có thể khó khăn hơn so với việc leo lên đỉnh, điều này có thể dẫn đến rất nhiều đau khổ bất ngờ trong ngày cuối cùng của chuyến đi bộ. Hầu hết những người leo núi sẽ dành tối thiểu 5 ngày để lên tới đỉnh, nhưng về cơ bản họ sẽ chỉ mất một ngày để đi xuống, giảm xuống hàng ngàn feet trong quá trình này.

Sự sụt giảm lớn về độ cao này rất tốt cho phổi nhưng rất khó khăn trên đôi chân, vốn thường mệt mỏi và đau nhức sau một chuyến đi dài lên đến đỉnh. Dành thời gian của bạn trên đường trở xuống, và chuẩn bị cho một ngày rất dài trên đường mòn. Leo lên vẫn chưa kết thúc cho đến khi bạn hoàn toàn ra khỏi núi, và những vài dặm cuối cùng có thể là khó khăn nhất của tất cả.

Không phải ai cũng tham gia Hội nghị thượng đỉnh

Như đã đề cập, có một huyền thoại xung quanh Kilimanjaro nói rằng bất cứ ai cũng có thể làm cho nó lên đỉnh. Điều này sẽ khiến bạn tin rằng có một tỷ lệ thành công rất cao trên núi chỉ với việc mọi người lên tới đỉnh. Thực tế là khoảng 60% những người cố gắng leo lên Kili thực sự thành công.Điều đó có nghĩa là 4 trên 10 không lên được đỉnh, với các vấn đề về độ cao và sức khỏe khiến họ không thể nhìn thấy "Mái nhà châu Phi". Điều quan trọng đối với một du khách phiêu lưu là phải hiểu những tỷ lệ cược đó trước khi thử leo núi, vì nó sẽ cũng giúp họ đánh giá tình hình của mình rõ ràng hơn khi quyết định xem họ có thể tiếp tục lên núi hay không, hay cần quay đầu lại.

Nhân tiện, tỷ lệ thành công của Tusker gần 90% một phần nhờ vào các tuyến đường dài hơn mà họ đi bộ và các đánh giá sức khỏe họ thực hiện trên đường đi.

Nhìn từ trên xuống là xứng đáng với nỗ lực

Trong quá trình leo lên Kilimanjaro, những người đi bộ sẽ thấy mình được thử thách một cách thường xuyên. Ngoài những ngày dài trên đường mòn và khó thở không khí mỏng manh, họ có thể thấy rằng họ chán ăn, khó ngủ và thường xuyên khó chịu do bất kỳ yếu tố nào khác bao gồm thời tiết, đồng đội của họ , v.v. Nhưng khi họ lên đến đỉnh, tất cả những thách thức đó sẽ cuốn trôi khi họ ăn mừng thành quả của mình. Khung cảnh nhìn từ điểm cao nhất ở châu Phi thật ngoạn mục, với ngọn núi đóng vai trò là cá rô của bạn và đồng bằng châu Phi trải rộng ra mọi hướng.

Đó là một trải nghiệm tuyệt vời, để nói rằng ít nhất, và trong khi nó không dễ dàng, việc chi trả tại hội nghị thượng đỉnh làm cho tất cả trở nên đáng giá.

Nó cũng là một lời nhắc tốt về lý do tại sao chúng ta yêu thích du lịch mạo hiểm rất nhiều.