Mục lục:
- Độ cao được đo như thế nào
- Chuẩn bị cho bệnh độ cao
- Làm thế nào để ngăn ngừa bệnh độ cao
- Độ cao của điểm đến Poplar Peru
Khi bạn đi du lịch đến miền núi Peru, bạn có thể cảm thấy hơi lo lắng về chứng sợ độ cao. Bảng này sẽ cho bạn biết bạn sẽ đi cao đến mức nào khi bạn truy cập các trang web khác nhau và các điểm đến du lịch phổ biến ở Peru, bao gồm các thành phố lớn như Lima và các điểm du lịch nổi tiếng như Machu Picchu.
Độ cao được đo như thế nào
Độ cao thành phố có xu hướng được lấy từ trung tâm thành phố. Lima, ví dụ, là khoảng 505 feet (154 mét) trên mực nước biển tại Quảng trường Armas (quảng trường chính), trong khi Cerro San Cristóbal (điểm cao nhất ở Lima) cao tới 1.312 feet (400 mét).
Bảng này cũng bao gồm độ cao cho một số điểm du lịch nổi tiếng nhất của Peru.
Chuẩn bị cho bệnh độ cao
Về mặt độ cao, độ cao bắt đầu để xem xét phản ứng của bạn khi ở độ cao là 8.000 feet (2.500 mét) so với mực nước biển, vì bệnh độ cao có thể bắt đầu xảy ra ở độ cao này. Nếu bạn đang đi đến một khu vực ở độ cao này hoặc cao hơn, bạn sẽ cần thực hiện một số biện pháp phòng ngừa và tích lũy cẩn thận.
Các triệu chứng bệnh độ cao bao gồm:
- Đau đầu
- Cảm thấy chóng mặt
- Buồn nôn, nôn và / hoặc tiêu chảy
- Mệt mỏi
- Khó thở
- Mất ngủ
- Ăn mất ngon
- Mất phương hướng
Làm thế nào để ngăn ngừa bệnh độ cao
Chắc chắn nhận thức được độ cao mà bạn, cá nhân, bắt đầu cảm thấy các hiệu ứng là một khởi đầu tốt. Nếu bạn sống ở độ cao lớn, bạn sẽ có một khởi đầu thích nghi. Tuy nhiên, nếu bạn nhạy cảm với độ cao hoặc sống gần mực nước biển, bạn sẽ được hưởng lợi từ việc dành nhiều ngày để làm quen với độ cao hoặc bắt đầu chuyến đi của bạn trong một thị trấn ở độ cao thấp hơn trước khi dần dần đi đến đích cao độ của bạn .
Đó là khuyến cáo để giữ nước. Uống 3-4 lít nước mỗi ngày và ăn một chế độ ăn giàu carbohydrate. Tránh sử dụng thuốc lá và rượu. Kiểm tra với bác sĩ của bạn về các loại thuốc khác mà bạn dùng có thể ảnh hưởng đến bạn khác nhau ở độ cao.
Độ cao của điểm đến Poplar Peru
Bảng dưới đây được chia thành các vị trí trên và dưới mốc 8.000 feet.
Để có ấn tượng thị giác nhanh về độ cao trên toàn quốc, hãy xem bản đồ vật lý này của Peru.
| Thành phố hoặc thu hút | Chiều cao trên mực nước biển (tính bằng feet / tính bằng mét) |
|---|---|
| Nevado Hurebán (ngọn núi cao nhất ở Peru) | 22.132 feet / 6.746 mét |
| Cerro de Pasco | 14.200 feet / 4.330 mét |
| Đường mòn Inca (điểm cao nhất; đèo Warmiwañusqa) | 13.780 feet / 4.200 mét |
| Trừng phạt | 12,556 feet / 3,827 mét |
| Juliaca | 12,546 feet / 3,824 mét |
| Hồ Titicaca | 12.507 feet / 3,812 mét |
| Huancavelica | 12.008 feet / 3.660 mét |
| Thung lũng Colca (tại Chivay) | 12.000 feet / 3.658 mét |
| Cusco | 11.152 feet / 3.399 mét |
| Huancayo | 10.692 feet / 3.259 mét |
| Huaraz | 10.013 feet / 3.052 mét |
| Kuelap | 9,843 feet / 3.000 mét |
| Ollantaytambo | 9.160 feet / 2.792 mét |
| Ayacucho | 9.058 feet / 2.761 mét |
| Cajamarca | 8,924 feet / 2.720 mét |
| Machu picchu | 7.972 feet / 2.430 mét |
| Abancay | 7,802 feet / 2,378 mét |
| Hẻm núi Colca, phía dưới (tại San Juan de Chuccho) | 7,710 feet / 2.350 mét |
| Chachapoyas | 7,661 feet / 2,335 mét |
| Trang bị | 7,661 feet / 2,335 mét |
| Hánuco | 6.214 feet / 1.894 mét |
| $$$$ Maria | 2.119 feet / 646 mét |
| Tacna | 1.844 feet / 562 mét |
| Ica | 1.32 feet / 406 mét |
| Tarapoto | 1.168 feet / 356 mét |
| Puerto Maldonado | 610 feet / 186 mét |
| Pucallpa | 505 feet / 154 mét |
| Lima | 505 feet / 154 mét |
| Iquitos | 348 feet / 106 mét |
| Piura | 302 feet / 92 mét |
| Trujillo | 112 feet / 34 mét |
| Chiclayo | 95 feet / 29 mét |
| Chimbote | 16 feet / 5 mét |
