Những gì bạn nên biết về Siesta Tây Ban Nha

Giấc ngủ trưa là một trong những khía cạnh đáng chú ý nhất của cuộc sống Tây Ban Nha, đó là khoảng thời gian chết vào cuối buổi chiều khi mọi thứ tắt ở Tây Ban Nha, theo lý thuyết, vì vậy mọi người có thể nghỉ ngơi và ngủ trưa.

Người Tây Ban Nha đã thực hiện giấc ngủ trưa rất nghiêm túc, thậm chí còn đi xa đến mức có một cuộc thi ngủ trong danh dự của mình. Trong suốt lịch sử, đã có nhiều lý do tốt để có một thời gian ngủ trưa. Nhưng, vào một ngày bình thường, ở hầu hết các thành phố, người Tây Ban Nha có thực sự đi ngủ vào thời điểm này không?

Và, những lý do để có một thời gian ngủ trưa mờ dần?

Siesta Times truyền thống

Trong những năm qua, đã có hai khoảng thời gian ngủ trưa ở Tây Ban Nha Siesta cho các cửa hàng và doanh nghiệp, khi nhiều người đến quán bar hoặc nhà hàng và sau đó ngủ trưa cho các nhà hàng, những người rõ ràng không thể nghỉ ngơi khi mọi người muốn đến và ăn . Giấc ngủ trưa cho các cửa hàng và doanh nghiệp là từ khoảng 2 giờ chiều cho đến 5 giờ chiều trong khi các quán bar và nhà hàng đóng cửa từ khoảng 4 p.m. cho đến khoảng 8 hoặc 9 giờ

Ngủ trưa để tránh cái nóng giữa ngày

Tây Ban Nha là một đất nước nóng, đặc biệt là giữa buổi chiều, và lý do truyền thống cho giấc ngủ trưa là để các công nhân trên các cánh đồng trú ẩn khỏi cái nóng. Sau đó, họ sẽ cảm thấy sảng khoái sau giấc ngủ và sẽ làm việc cho đến khá muộn vào buổi tối, lâu hơn họ có thể mà không cần ngủ trưa.

Mặc dù mọi người vẫn làm việc bên ngoài ở Tây Ban Nha, lý do này không giải thích được tại sao các cửa hàng và doanh nghiệp ở các thành phố lớn nên đóng cửa ngày hôm nay.

Thật vậy, các văn phòng cũng có thể bị nóng, nhưng việc phát minh ra máy điều hòa đã giúp ích cho bộ phận này. Vậy tại sao họ vẫn làm điều đó?

Giới hạn giờ làm việc

Một lý do khác cho giấc ngủ trưa là có một luật giới hạn thời gian giao dịch tại cửa hàng đến 72 giờ mỗi tuần và tám Chủ nhật một năm. Với những giới hạn này, thật hợp lý khi các doanh nghiệp đóng cửa khi nhiều người trốn tránh cái nóng và mở cửa sau đó.

Điều này sẽ đến lượt nó củng cố chính nó, vì mọi người sẽ ở ngoài đường vì tất cả các cửa hàng đều đóng cửa.

Vài năm trước, luật về giờ làm việc của Tây Ban Nha đã được nới lỏng nên các cửa hàng được phép mở cửa 90 giờ một tuần và mười Chủ nhật một năm. Sau đó, vào năm 2016, Thủ tướng Chính phủ tuyên bố rằng giờ làm việc chính thức sẽ kết thúc lúc 6 giờ chiều. thay vì 7 p.m, đánh vần kết thúc thời gian nghỉ trưa hai giờ và rút ngắn ngày làm việc. Và, khi ngày càng có nhiều người làm việc trong các văn phòng, hầu hết trong số đó hiện đang có máy lạnh, lý do nhiệt độ cho giấc ngủ trưa không giữ được nhiều trọng lượng.

Bữa trưa văn hóa quan trọng

Một lý do lớn cho giấc ngủ trưa truyền thống là người Tây Ban Nha luôn thích có một bữa trưa dài. Ở nhà, một người mẹ sẽ nấu một bữa ăn trưa lớn cho cả gia đình (và vâng, đó làm bao gồm cho con trai lớn của cô ấy; vẫn là phong tục để thưởng thức bữa ăn nấu tại nhà khi trưởng thành ra khỏi tổ). Bữa ăn này có thể kéo dài đến hai giờ (lâu hơn nếu thời gian cho phép) và rượu thường được bao gồm. Nghỉ ngơi trước khi đi làm trở lại là điều cần thiết sau đó.

Tuy nhiên, bây giờ, mọi người không phải lúc nào cũng làm việc gần nhà để họ không về nhà cho bữa trưa dài của gia đình. Họ thà làm việc nhiều giờ hơn và về nhà sớm hơn vào buổi tối.

Người Tây Ban Nha vẫn không ngủ đủ

Theo một bài báo của Washington Post, người Tây Ban Nha ngủ ít hơn một giờ mỗi đêm so với Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị, trong khi một nguồn tin khác khẳng định người Tây Ban Nha đi ngủ muộn hơn bất kỳ quốc gia nào trên thế giới, sau Nhật Bản.

Một lý do là Tây Ban Nha đang ở trong múi giờ sai. Tây Ban Nha chia sẻ bán đảo Iberia với Bồ Đào Nha, và, về mặt địa lý, gần như hoàn toàn phù hợp với Anh, cả hai đều hoạt động trên GMT, trong khi Tây Ban Nha ở Trung Âu, kéo dài đến tận biên giới Ba Lan với Belarus và Ukraine.

Lời giải thích được cho là do tuyên bố rằng Tây Ban Nha đã thay đổi múi giờ của mình trong Thế chiến II để theo Đức Quốc xã, nhưng điều này không hoàn toàn đúng. Trên thực tế, hầu hết châu Âu đã đến Trung Âu trong Thế chiến II, để tránh nhầm lẫn về thời điểm các cuộc tấn công chính xác sẽ diễn ra.

Sau chiến tranh, hầu hết các quốc gia đã quay trở lại múi giờ cũ của họ, nhưng Tây Ban Nha thì không. Không ai biết tại sao, nhưng nó không phù hợp với Đức Quốc xã, vì người Đức đã bị đánh bại. Trên thực tế, Tây Ban Nha đã liên minh với Anh và Hoa Kỳ trong những năm sau chiến tranh khi phương Tây cố gắng giữ Tây Ban Nha không rơi vào phạm vi ảnh hưởng của Liên Xô.

Một giấc ngủ ngắn vào buổi chiều là tốt cho bạn nếu bạn không ngủ đủ giấc vào ban đêm. Hiệp hội các bác sĩ chăm sóc chính Tây Ban Nha nói rằng một giấc ngủ trưa làm giảm căng thẳng và cải thiện trí nhớ, sự tỉnh táo và hiệu suất tim mạch. Người ta nói rằng những giấc ngủ ngắn nên kéo dài khoảng 25 phút để có lợi ích tối ưu. Tuy nhiên, Tây Ban Nha đang tiến tới làm việc ít giờ hơn và loại bỏ thời gian ngủ trưa nên có mối lo ngại rằng người Tây Ban Nha sẽ không từ bỏ lối sống đêm khuya.

Ngủ để thức khuya

Một lý do khác khiến người Tây Ban Nha có truyền thống dừng lại vì ngủ trưa không phải là quá nhiều nhu cầu mà là ngoài ý muốn. Một lý do khiến người Tây Ban Nha tiếp tục muốn nghỉ trưa truyền thống là vì nó cho phép họ thức khuya hơn vào buổi tối mà không bị phai màu. Cuộc sống về đêm của Tây Ban Nha có thể đã gây ra (hoặc duy trì) văn hóa ngủ trưa của đất nước, nhưng đó là giấc ngủ trưa cho phép lối sống tiệc tùng đêm muộn tiếp tục, và nhiều người Tây Ban Nha không muốn điều đó thay đổi.

Mặt trời ở Tây Ban Nha muộn hơn nhiều so với hầu hết các nước châu Âu khác, do đó khuyến khích ăn uống và tiệc tùng sau này. Cuộc sống về đêm của Tây Ban Nha là một cuộc tình thâu đêm. Các đường phố bắt đầu lấp đầy lúc nửa đêm và người Tây Ban Nha đứng ngoài 3 giờ sáng, sẽ rất khó khăn nếu không có giấc ngủ trưa.

Sự kết thúc dần dần của Siesta

Giấc ngủ trưa truyền thống đã chết trong một thời gian. Một thị trường việc làm hiện đại có áp lực cao hơn có nghĩa là nhiều người không muốn hoặc không thể nghỉ dài ngày, và điều hòa không khí đã giúp họ làm việc trong thời điểm nóng nhất trong ngày.

Sự biến mất dần dần của giấc ngủ trưa đã không thay đổi lối sống đêm khuya, điều đó có nghĩa là người Tây Ban Nha ngủ trung bình ít hơn một giờ mỗi ngày so với các nước châu Âu khác.

Ngay cả trước khi luật thay đổi và áp lực kinh tế, giấc ngủ trưa sẽ được quan sát ở Madrid và Barcelona ít hơn nhiều so với ở Granada hoặc Salamanca. Các siêu thị lớn và cửa hàng bách hóa ở phần lớn đất nước vẫn mở cửa trong lúc ngủ trưa. Vào mùa đông, khi cái nóng không ngột ngạt, đây có thể là thời điểm tốt để đi mua sắm vì một số người Tây Ban Nha vẫn sẽ tránh xa.