Nếu bạn giống như hầu hết mọi người, bạn sẽ tập trung vào độ phân giải năm mới để giữ dáng. Và ở Wisconsin, do vỉa hè và đường phố băng giá, không kể đến những ngôi đền lạnh lẽo mà có lẽ sẽ có nghĩa là, trong những tháng mùa đông, đi chơi trong phòng tập thể dục hoặc trung tâm thể dục. Nhưng tại sao lại chọn máy chạy bộ hay xe đạp đứng yên? Ngày nay, các phòng tập thể dục ở khu vực Milwaukee cung cấp các lớp học thú vị, độc đáo không chỉ nhằm mục đích khiến tim bạn đập mạnh mà còn là một vụ nổ. Cho dù bạn khao khát một phong cách yoga mới hoặc muốn thử một cái gì đó lần đầu tiên (xin chào, chèo trong nhà?), Dưới đây là một vài lựa chọn.
Lưu ý rằng tất cả đều cung cấp tùy chọn thả vào, vì vậy bạn có thể lái thử bài tập để xem liệu nó có phải là một trò chơi hay không, xin lỗi vì chơi chữ Phù hợp cho bạn. Một số thậm chí là sửa chữa tạm thời để giải trí ngoài trời vào mùa hè, chẳng hạn như chèo thuyền và đi xe đạp. Nhưng quan trọng nhất, những bài tập luyện này được ngụy trang thành niềm vui (xin chào, hip hop!) Mà còn khiến trái tim bạn đập thình thịch.
1. Barre burner tại Wisconsin Athletic Club
Hãy quên đi những hình ảnh của nữ diễn viên ballet duyên dáng, bay bổng. Barre tập luyện là thói quen tập thể dục tác động cao mới nhất. Trong cái này, kéo dài một tiếng đồng hồ, ở đó, không chỉ làm việc trên barre mà còn cả thời gian chín và sử dụng trọng lượng miễn phí. Lưu ý thận trọng: đây được thiết kế để có phiên 7 tuần.
Khi nào: Thứ Sáu lúc 11 giờ sáng.
2. Dòng chảy chậm nóng tại Milwaukee Power Yoga
Có đủ xu hướng yoga nóng? Lớp học kéo dài một giờ này, phù hợp cho cả những người mới tập yoga và những người đã ghi nhớ lời chào mặt trời, kết hợp âm nhạc lạnh với nhiệt độ 95 độ để vẫn mang lại cho bạn hiệu ứng tương tự như lớp yoga nóng. (Đọc: Sức mạnh và sức chịu đựng).
Khi nào: Thứ Hai lúc 7 giờ và thứ bảy lúc 11 giờ sáng
3. Nghệ thuật trên không tại Essential Dance Studio
Vừa mới chuyển đến phòng thu Bay View mới của mình, người hướng dẫn Charity Harvey đang lên lịch trình của mình khi nói đến yoga kéo dài bên ngoài hộp. Một ví dụ điển hình là Giới thiệu cho người mới bắt đầu, một lớp học kéo dài 90 phút, học ở những điều cơ bản của yoga trên không. Những gì bạn có thể đi cùng, Harvey nói, là cơ thể, sức mạnh và ân sủng.
Khi nào: Thứ Hai lúc 7 giờ (khuyến khích đăng ký vì có tối đa sáu sinh viên cho mỗi lớp)
4. Đi xe Spire tại Spire Fitness Studio
Đóng gói rất nhiều chuyển động cơ bắp vào một lớp học 45 phút, tuyên bố là bạn sẽ đốt cháy 600 calo nhờ thời gian của bạn trên WaterRower. Bằng cách nhắm mục tiêu 84 phần trăm cơ bắp của bạn, mà không làm suy yếu các khớp của bạn quá nhiều, bạn sẽ được săn chắc ngay lập tức.
Khi nào: Thứ Sáu lúc 6 giờ sáng, Thứ Bảy lúc 8 giờ sáng, Chủ nhật lúc 9:15 sáng và 10:30 sáng, Thứ Ba lúc 5:30 sáng và 7:05 tối, và Thứ Tư lúc 5:45 sáng và 5:30 chiều.
5. Giới thiệu về Hip Hop tại Danceworks MKE
Nghĩ rằng bạn không thể lắc nó? Tại sao không nhận được một số huấn luyện từ một chuyên gia? Trong lớp học kéo dài 75 phút này, các trường học "phá vỡ", "popping", "khóa", "krumping", "turfing", và nhiều hơn nữa, bạn sẽ trở thành một hit tại các câu lạc bộ (trong khi cũng làm săn chắc cơ thể của bạn).
Khi nào: Thứ ba và thứ tư lúc 7:30 tối và thứ tư lúc 7:15 tối
