Điều làm cho Colorado trở nên đẹp đẽ và một xứ sở thần tiên ngoài trời là điều tương tự có thể làm hỏng nghiêm trọng chuyến đi của bạn: độ cao.
Colorado có độ cao trung bình cao nhất trong số tất cả các bang trong cả nước.
Denver một mình là một dặm trên mực nước biển, và nếu bạn đi đến vùng núi, nó chỉ đi lên từ đó.
Hai trong số các đô thị kết hợp cao nhất của Hoa Kỳ với cư dân là ở Colorado: Leadville, ở độ cao 10,430 feet và Alma, ở mức 10,578 feet.
Và các thị trấn trượt tuyết, một số điểm đến phổ biến nhất cho khách du lịch, thậm chí còn cao hơn. Các đỉnh của Khu trượt tuyết Loveland nằm ở mức 13,010 feet.
Vượt qua cả điều đó, Arapahoe Basin tự hào có địa hình có thể trượt cao nhất trong cả nước, bắt đầu khoảng 11.000 feet với độ cao trên cùng là 13.050 feet. Thêm vào đó là sự sụt giảm đáng kinh ngạc 2.270 feet, và bạn đã có công thức cho một ngày đáng kinh ngạc trên bột - và khả năng cho một trường hợp đáng kinh ngạc về bệnh độ cao.
Điều đó có thể có nghĩa là đau đầu, chóng mặt, kiệt sức, chóng mặt, khó ngủ, khó thở và thậm chí buồn nôn và nôn.
Bệnh độ cao là phổ biến đối với du khách Colorado, đặc biệt là những người đến từ mực nước biển đang đến thăm các khu vực trên 8.000 feet. Nguyên nhân: không khí loãng hơn với áp suất không khí thấp hơn và ít oxy hơn.
Nhưng bệnh độ cao có thể được điều trị và khách du lịch cũng có thể thực hiện các bước để cố gắng ngăn chặn điều đó.
Dưới đây là một số cách để chống lại bệnh độ cao khi đến thăm Colorado.
1. Leo lên từ từ và xuống nhanh nếu bạn cảm thấy có triệu chứng.
Nếu bạn có một chuyến đi đường cao tốc được lên kế hoạch, hãy chọn một thành phố, khám phá nó trong vài ngày và sau đó đi lên cao hơn. Thực hiện đầy đủ 10.000 feet leo lên trong một ngày có thể khiến bạn cảm thấy bị đắm.
Và cho dù bạn đang thử mười bốn tuổi đầu tiên hay đi xe đạp qua những ngọn đồi, nếu bạn bắt đầu cảm thấy có sương mù, hãy cẩn thận quay xuống hoặc nhờ giúp đỡ.
2. Giữ ngậm nước.
Mất nước khiến bạn dễ bị say độ cao, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn uống nhiều nước hơn bình thường. Đặc biệt là trong khi hoạt động thể chất, như đi bộ đường dài hoặc trượt tuyết, hãy cẩn thận hơn để uống nhiều nước. Các môn thể thao thời tiết lạnh có thể bị đánh lừa và che giấu bạn thực sự đổ mồ hôi nhiều như thế nào.
Du lịch, nói chung, kết hợp với tác dụng của caffeine và rượu có thể làm khô cơ thể bạn. Nó có thể hấp dẫn để thưởng thức một loại bia địa phương tuyệt vời để ăn mừng khi bạn đến, nhưng hãy để cơ thể bạn thích nghi trước. Đợi một hoặc hai ngày trước khi đến nhà máy chưng cất. (Và hãy cẩn thận, cơ thể của bạn có thể sẽ không thể xử lý rượu của bạn cũng như ở đây.)
3. Ngủ nhiều.
Đây là một cái bắt-22 vì một trong những triệu chứng của bệnh độ cao là chứng mất ngủ. Nhưng nếu bạn cẩn thận để nghỉ ngơi nhiều, bạn có thể ngăn chặn điều đó. Khi bạn đến nơi, hãy đi chậm và dễ dàng trong một ngày trước khi bạn nhảy lên bảng.
4. Ăn uống lành mạnh.
Cách bạn chăm sóc cơ thể của bạn đóng vai trò như thế nào cơ thể bạn có thể điều chỉnh theo độ cao. Quá nhiều muối có thể thêm vào mất nước.
5. Hãy kiên nhẫn và thông báo.
Có thể mất đến 12 giờ để các triệu chứng của bạn được cải thiện. Nếu bạn đã làm mọi thứ có thể và bạn vẫn không cảm thấy tốt hơn, hãy nói chuyện với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe để hỏi về thuốc và đảm bảo rằng nó không phải là thứ gì khác.
Có một số loại bệnh độ cao, và một số nguy hiểm hơn so với các trường hợp điển hình.
6. Ghé thăm một thanh oxy.
Một thanh oxy có thể giúp cải thiện chứng sợ độ cao và độ trễ của máy bay bằng cách giúp ổn định nồng độ oxy trong máu, đó là lý do tại sao Phòng chờ O2 ở Breckenridge nằm ngay trên Phố chính. Độ cao cao nhất của Breck xông lên 12.998 feet.
Tại O2 Lounge Oxygen Bar, du khách có thể hít thở không khí oxy cao trong các nhà ga, và thậm chí kết hợp chúng với liệu pháp mùi hương. Sảnh khách đề nghị điều trị oxy từ một đến hai ngày sau khi đến thị trấn.
Tại phòng chờ, bạn cũng có thể gọi cà phê, trà hoặc sinh tố với không khí của mình.
Aspen cũng có một thanh oxy, One Love, một phần oxy cũng là một cửa hàng khói. Tại đây, bạn cũng có thể ghi điểm các ống thủy tinh cao cấp, hookah, bình xịt và các phụ kiện hút thuốc khác.
Cửa hàng tuyên bố sẽ giới thiệu một số thợ thổi thủy tinh tài năng nhất trên toàn quốc, với sự nhấn mạnh đặc biệt vào các sản phẩm được sản xuất tại địa phương. Trong khi cần sa và thuốc lá có thể không nhất thiết giúp đỡ với chứng sợ độ cao của bạn (và bạn thậm chí có thể bị choáng hơn và nổi gió lên cao như vậy), bạn có thể chọn một số quà lưu niệm ở Colorado khi ở đây; Ngoài ra còn có quần áo tie-dy, mũ và nhiều hơn nữa.
Bạn cũng có thể tìm thấy các quầy internet thanh oxy độc đáo ở các thành phố khác nhau trên toàn tiểu bang. Tại các trạm độc lập này, bạn có thể lên mạng trong khi nhận được một lượng oxy dưỡng ẩm theo bốn hương vị khác nhau. Tìm các trạm ở Aspen, Breckenridge, Crested Butte, Vail và Snowmass.
