Mục lục:
Nếu có quá nhiều tiếng ồn và căng thẳng trong cuộc sống của bạn, điều cuối cùng hai bạn cần là giống nhau hơn trong kỳ nghỉ.
Thay vì trở về sau một chuyến đi bị vỡ và cháy nắng, bạn có thể trở lại khỏe mạnh và bình yên hơn với chính mình và bạn đời. Làm sao? Để nuôi dưỡng tâm trí, cơ thể và tinh thần, hãy dành kỳ nghỉ tiếp theo của bạn tại một ngọn núi, sa mạc hoặc đảo.
Mong đợi điều gì
Các kỳ nghỉ tốt nhất sẽ cung cấp một thực đơn các hoạt động mà bạn có thể chọn. Một số cặp vợ chồng nhập thất để tập yoga và thiền cùng nhau trong một môi trường yên tĩnh. Những người khác tìm thấy đi bộ đường dài trong tự nhiên và điều trị spa thực hành phục hồi. Tuy nhiên, những người khác thích tích cực tham gia các hội thảo để cải thiện mối quan hệ của họ.
Để hỗ trợ bạn trên hành trình của mình, hãy xem xét các địa điểm và tài nguyên nghỉ dưỡng được thiết lập tốt sau đây.
Viện nghiên cứu toàn diện Omega
Viện Omega nằm ở Thung lũng Hudson của New York. Vào mùa hè, một kỳ nghỉ tại Viện Omega (thời gian lưu trú tối thiểu là hai đêm) có thể liên quan đến bơi lội, chèo thuyền và chèo thuyền kayak trên hồ; đi một mê cung; mát xa; các lớp học hàng ngày về yoga, thiền, thái cực quyền và phong trào; Thiền trong thánh đường; đi xe đạp đường quê; thậm chí đắm mình trong thư viện Ram Dass 7.000 tập và làm việc trong một dự án sáng tạo.
Viện Omega cũng tổ chức các tuần lễ và hội thảo về nghệ thuật và chăm sóc sức khỏe, các ý tưởng mới, tự thực hiện và các chủ đề tâm linh. Khóa tu trẻ hóa cá nhân ít cấu trúc của nó cho phép du khách thiết kế một chương trình nghỉ phù hợp với sở thích cụ thể của họ. Nhà nghỉ là khiêm tốn: Một cabin nóng với một giường đôi và phòng tắm riêng là hàng đầu ở vị trí New York. Viện Omega cũng điều hành các hội thảo, kỳ nghỉ tĩnh tâm, và nơi nghỉ ngơi chăm sóc sức khỏe ở vùng biển Caribbean.
Miraval
Nằm ở phía nam Arizona, Miraval luôn được xếp hạng là một trong những khu nghỉ dưỡng spa hàng đầu của Mỹ. Nhưng nó còn hơn thế nữa.
Bằng cách tập trung vào sức khỏe thể chất, tinh thần và tinh thần của khách - không chỉ là chế độ ăn kiêng và tập thể dục trong kỳ nghỉ hè - Miraval cung cấp một số lượng lớn các lựa chọn liên quan đến cách dành thời gian ở đây và đạt được sứ mệnh "cân bằng cuộc sống". Mặc dù có các lớp thể dục và dinh dưỡng được lên lịch thường xuyên, nhưng mỗi người lại ở lại là khác nhau và không có lịch trình nào. Nhà ở bao gồm casitas với hàng hiên riêng tập trung ở năm ngôi làng. Phòng nâng cấp với lò sưởi có sẵn.
Trải nghiệm cưỡi ngựa độc đáo của Miraval được thiết kế để giúp các cá nhân vượt qua nỗi sợ hãi và nghi ngờ bản thân thông qua tiếp xúc với những con ngựa hiền lành, trong khi chương trình Giới tính và Sức sống của nó được điều hành bởi Tiến sĩ. Lana Holstein và David Taylor, tác giả của Your Long khiêu dâm cuối tuần, thúc đẩy niềm đam mê mới trong một kỳ nghỉ lễ gợi cảm.
Nông trại Canyon
Tập trung vào sức khỏe và hạnh phúc, Canyon Ranch duy trì các cơ sở ở Lenox, Massachusetts và Tucson, Arizona. Người sáng lập Mel Zuckerman giải thích nhiệm vụ của Canyon Ranch:
Ba bữa ăn ngon cho sức khỏe mỗi ngày, tư vấn dinh dưỡng và hội thảo, lớp thể dục miễn phí, đi leo núi buổi sáng sớm, trị liệu spa cho các cặp vợ chồng, và một loạt các chương trình sức khỏe và thể dục đều có thể là một phần của kỳ nghỉ tại khóa tu cao cấp này. Nhà nghỉ có đủ loại từ các phòng tiện nghi, được trang trí tốt đến các phòng sang trọng. Có một hình phạt nặng cho hút thuốc trong phòng, và khách được yêu cầu kiểm tra y tế tại chỗ nếu họ muốn tham gia các hoạt động thể dục.
Viện Esalen
Viện Esalen nằm ở Big Sur, California bên Thái Bình Dương. Launchpad cho phong trào tiềm năng của con người, Esalen đã thu hút hơn 300.000 người tìm kiếm trong lịch sử 40 năm của mình như là một trung tâm rút lui hội thảo và kỳ nghỉ. Để tham gia vào "Thế vận hội của cơ thể, tâm trí và tinh thần", cư dân cam kết "không quá nhiều để 'mạnh hơn, nhanh hơn, cao hơn" như sâu hơn, giàu có hơn, bền bỉ hơn. "
Từ Big Yurt đến Nhà Thiền nhỏ của nó đến bồn nước nóng được nuôi bằng cách chữa bệnh bằng suối tự nhiên (có thể sử dụng để tắm chung tùy chọn quần áo), Esalen cung cấp các thiết lập cho con người để kéo dài và biến mình trong một kỳ nghỉ. Giáo dục thay thế và các chương trình phát triển cá nhân tập trung vào massage, yoga, tâm lý học, sinh thái, tâm linh, nghệ thuật, âm nhạc và các chủ đề Thời đại mới. Chỗ ở là khiêm tốn và trong một số quý phòng tắm được chia sẻ.
