Ăn uống lành mạnh giá rẻ ở Toronto

Thực phẩm tốt cho sức khỏe không cần phải đắt tiền. Cũng giống như bất kỳ thực phẩm nào, làm đầy bụng của bạn với những thứ có lợi cho cơ thể của bạn có thể là một sự tiêu tốn ngân sách của bạn, nhưng nó chắc chắn không phải là nếu bạn biết nơi để tìm. Toronto là nơi có nhiều lựa chọn nhà hàng nơi bạn có thể cảm thấy tốt về những gì bạn gọi món và ăn, đồng thời đảm bảo rằng bạn sẽ không tiếp cận quá xa vào ví của bạn. Cho dù bạn có tâm trạng với một món salad, bọc, súp, hay bánh sandwich, thì đây là nơi để có được những món ăn tốt cho sức khỏe tốt nhất ở Toronto.

• Kupfert và Kim

  

  Nhà hàng giản dị, có nguồn gốc thực vật này có sáu địa điểm rải rác quanh thành phố và làm gần như mọi thứ họ phục vụ từ đầu, từ nước sốt đến dưa chua. Thực đơn thay đổi một chút từ vị trí này sang vị trí khác, nhưng bạn có thể mong đợi các phần hào phóng dưới dạng bát xếp chồng siêu thực phẩm, nhiều trong số đó có giá dưới 11 đô la. Ví dụ, Oaxaca có mứt với gạo nâu, đậu đen, cải xoăn, củ cải đường, ngô, daikon, hạt gai dầu và chip tortilla hữu cơ. Họ cũng làm bữa sáng cả ngày với một vài bát sinh tố đầy chỉ với hơn 8 đô la và một loại cháo gạo nâu thoải mái đứng đầu với vô số rau và kimchee làm tại nhà với giá 6 đô la.

• Dâm bụt

  

  Hibiscus là một nhà hàng nhỏ và yên tĩnh trong chợ Kensington nhộn nhịp. Quán cà phê chay do gia đình tự quản cũng là hữu cơ và không chứa gluten. Họ chuyên về các loại bánh crepe ngọt và thơm, rất đáng để đặt hàng (đặc biệt là brie và pecan hoặc phô mai dê với cà chua và húng quế), nhưng món salad của họ là cách để đi nếu bạn đang tìm kiếm một cách nhanh chóng và giá cả phải chăng bữa ăn trưa lành mạnh. Một món salad nhỏ có giá 9 đô la và 12 đô la lớn, nhưng hỗn hợp hương vị và kết cấu chứa một lượng lớn 42 thành phần, bao gồm cải xoăn, khoai lang, đậu phụ, tảo bẹ, củ cải đường và quinoa.

• Cà rốt lớn

  

  Một tổ chức ở Toronto, củ cà rốt lớn đã dự trữ các sản phẩm được trồng hữu cơ, không biến đổi gen và thân thiện với môi trường từ năm 1983. Nhưng họ cũng có một quán cà phê - Carrot Kitchen - phục vụ nhiều loại thực phẩm tốt cho sức khỏe nấu tại nhà với giá cả hợp lý. Về mặt lựa chọn, họ đã có một quầy salad lớn, thanh thức ăn nóng, gà quay hữu cơ, bốn món súp hàng ngày và món hầm để lựa chọn, bánh mì (chữ ký hoặc xây dựng của riêng bạn) và thậm chí xây dựng bát tacos, burrito và bát burrito của riêng bạn . Nhiều bánh sandwich đặc trưng của họ có giá 10 đô la, như bí ngô nướng và feta với quả óc chó nướng, hành đỏ, arugula và lê nướng.

• Tươi

  

  Cung cấp cho Toronto những món ăn chay và ăn chay sáng tạo từ năm 1999, có bốn địa điểm của quán ăn nổi tiếng trên toàn thành phố. Các phần, bất kể bạn đặt hàng, là đáng kể, để nói rằng ít nhất. Và ngay cả những phiên bản nhỏ của món salad thịnh soạn của họ và những phiên bản bé bé của cơm và bát mì tươi của họ cũng được làm đầy. Chọn từ một lựa chọn khổng lồ của sợi dọc, xà lách, bánh sandwich và những bát đã nói ở trên. Những chiếc bát cỡ bé trên đỉnh gạo lức, như năng lượng ((chứa đầy nước sốt cà ri dừa, khối đậu phụ ướp, đậu xanh cà ri, mầm hướng dương, dưa chuột, cà chua, hành tây đỏ và tahini), sẽ mang lại cho bạn 12,50 đô la.

• Salad ngày

  

  Salad giá cả phải chăng và kết thúc tốt đẹp là tên của trò chơi tại Salad Days được đặt tên khéo léo và thường xuyên bận rộn ở Yorkville. Chọn từ một loạt các sợi dọc và xà lách hào phóng, hoặc tạo ra món salad tùy chỉnh của riêng bạn. Tất cả các gói của họ dưới 7 đô la, với một số, như bọc rau, bọc hummus và bọc salad Hy Lạp dưới 5 đô la. Các món salad lớn đều có giá dưới 9 đô la (nhỏ đều dưới 5 đô la) và từ salad rau bina và lê, đến salad Hy Lạp, đến salad táo và củ cải đường. Salad tùy chỉnh bắt đầu từ dưới 5 đô la cho một nhỏ.

• Thanh tươi Bolt

  

  Bolt Fresh Bar nhỏ, đầy màu sắc dọc theo phía tây Queen cung cấp một số món salad đầy đủ và rau củ và bát ngũ cốc cho những người tìm kiếm một bữa ăn đáng kể nhưng tốt cho bạn, trừ một mức giá đắt đỏ. Ví dụ, món salad chống oxy hóa được nhồi đầy rau bina, củ cải cắt nhỏ, cà chua, cà rốt xắt nhỏ, bí ngô butternut, súp lơ, bắp cải đỏ cạo râu, và pepita và phủ lên trên một miếng balsamic phong, tất cả với giá 12 đô la. Ngoài ra với giá 12 đô la, bạn có thể thiết kế món salad của riêng bạn, hoặc bát ngũ cốc của riêng bạn (chọn từ gạo hoặc kê và thêm năm toppings và một loại nước sốt).