Mục lục:
Không phải là bạn cần một cái cớ để đánh sập một spa trong các chuyến đi của bạn, nhưng những ốc đảo bình tĩnh này có thể là cách khắc phục tốt nhất cho sự chậm trễ của máy bay phản lực. Chúng tôi đã phát hiện ra ba spa có trụ sở tại New York cung cấp dịch vụ mát xa đặc biệt nhằm giảm bớt sự mệt mỏi, cứng cơ và các triệu chứng khác đi đôi với nhau (không có ý định chơi chữ!) Khi đi du lịch. Bạn có thể muốn tự mình kiểm tra chúng vào lần tới khi bạn ở gần Big Apple hoặc tự mình thử các thủ thuật nội bộ này bất cứ nơi nào bạn đi du lịch.
Haven Spa
Sự chữa trị: Bitch Massage
Làm thế nào nó hoạt động: Các nhà trị liệu tại Haven Spa mới được cải tạo đã thiết kế phương pháp điều trị này để giảm bớt sự khó chịu, căng thẳng, mất ngủ và các triệu chứng khác thường gặp với PMS hoặc máy bay phản lực bằng cách vuốt ve và kích thích các điểm áp lực cụ thể để tăng lưu lượng bạch huyết, giảm lưu giữ chất lỏng trong cơ bắp và loại bỏ độc tố.
Tự sửa lỗi Lag Lag: Sử dụng một chút bấm huyệt để xóa mệt mỏi. "Theo niềm tin của Y học cổ truyền Trung Quốc, có những điểm cụ thể được liên kết với các kênh giúp cân bằng luồng khí hoặc năng lượng trong cơ thể bạn", Ariel Raovfogel, một nhà trị liệu mát xa được cấp phép tại Haven Spa nói. Raovfogel đề nghị sử dụng ngón tay cái của bạn để áp dụng áp lực trung bình trong một đến hai phút đến điểm được gọi là ST36.Tìm nó khoảng bốn ngón tay rộng dưới nắp đầu gối về phía bên ngoài xương ống chân của bạn. Lặp lại nhiều lần như bạn muốn.
Nếu bạn truy cập:Spa này là một cửa hàng làm đẹp một cửa, ngoài việc cung cấp dịch vụ mát xa và chăm sóc da mặt, còn làm tóc, móng tay và tẩy lông. Phương pháp điều trị mới nhất của họ là Võng Thổ Nhĩ Kỳ 90 phút (bao gồm ngồi trong phòng xông hơi, một nhà trị liệu bôi xà phòng đen, đánh bạn bằng một cái găng tay, bôi lên mặt nạ đất sét giải độc, và nó kết thúc bằng dầu xoa bóp vào da của bạn). Spa nằm ở: 250 Mercer Street, New York, New York.
Spa tại Mohonk Mountain House
Sự chữa trị:Điều trị giấc ngủ đạt được
Làm thế nào nó hoạt động:Massage thư giãn tại Spa tại Mohonk Mountain House ở New Paltz, New York kết hợp các loại tinh dầu với mùi hương được lựa chọn đặc biệt cho lợi ích thư giãn và thư giãn của họ (nghĩ: tinh dầu cam quýt được coi là thuốc chống trầm cảm tự nhiên và thuốc giãn cơ như hoa oải hương và chống thư giãn Litsea viêm khớp). Ngâm mình trong bồn thủy trị liệu bằng muối Biển Chết khiến bạn khó tỉnh táo bất kể múi giờ nào cơ thể bạn có thể bị mắc kẹt.
Tự sửa lỗi Lag Lag:Cho mình một ít thủy trị liệu. "Ngâm mình trong bồn nước ấm sẽ giúp vì nhiệt làm dịu hệ thần kinh của bạn và thư giãn các cơ và khớp của bạn", Shiloh Pileggi, một nhà trị liệu mát xa, và huấn luyện viên tại The Spa ở Mohonk Mountain House nói. "Những lợi ích gây ngủ kéo dài ngay cả sau khi bạn ra ngoài vì nhiệt độ cơ thể giảm xuống, nó có thể mất đến một giờ và kích hoạt sự thay đổi nội tiết tố khiến não và cơ thể bạn đi ngủ."
Nếu bạn không có quyền truy cập vào bồn tắm, mẹo chân máy bay phản lực khác của Pileggi liên quan đến việc ngồi trên ghế với đôi chân trần đặt trên sàn trải thảm (một chiếc khăn sẽ làm gì nếu bạn không trải thảm) và chà xát chân qua lại nhanh chóng trong hai phút. "Điều này kích hoạt các điểm bấm huyệt giúp làm dịu hệ thần kinh và thư giãn cơ thể", cô nói.
Nếu bạn truy cập:Spa là một phần của khu nghỉ dưỡng thuộc sở hữu gia đình ở dãy núi Catskill (cách thành phố New York khoảng 90 phút) mở cửa từ năm 1869 và cung cấp các chương trình đặc biệt suốt cả năm. Nếu bạn đang tìm kiếm thêm các kỹ thuật để giúp bạn thư giãn, ngủ ngon hơn và giải quyết căng thẳng, hãy xem Chánh niệm sắp tới trong Phút cuối tuần. Nó xảy ra từ 22 tháng 4 đến 24 tháng 4 và được dẫn dắt bởi Nina Smiley, Tiến sĩ, đồng tác giả của Ba phút thiền .
Spa Shibui
Sự chữa trị:Massage sen
Làm thế nào nó hoạt động: Tại Spa Shibui trong khách sạn Greenwich ở New York, các nhà trị liệu sử dụng khăn ấm, ngâm rượu vì nén cùng với những nét dài, chảy để tăng lưu thông, thư giãn hệ thần kinh và giảm sưng có thể xảy ra khi đi máy bay. Mùi hương của rượu sake là một chất khử độc tự nhiên, và tinh dầu White Lotus cũng được sử dụng để giúp làm sạch và làm dịu tâm trí, mà các nhà trị liệu Shubui nói, "đặc biệt có lợi khi bị mất ngủ, khó chịu, mất phương hướng hoặc gián đoạn nhịp sinh học của một người độ trễ phản lực. "
Tự sửa lỗi Lag Lag: Gói một bàn chải cơ thể khô nhỏ gọn và sử dụng các nét hướng lên trên trái tim của bạn trong năm đến 10 phút trước khi tắm. Điều này giúp tăng lưu thông và thoát các hạch bạch huyết, có tác dụng giải độc đặc biệt có lợi khi cảm thấy sưng húp hoặc sưng sau nhiều giờ di chuyển.
Nếu bạn truy cập: Mang theo đồ tắm của bạn và ngâm mình trong hồ bơi hoặc bồn ngâm của họ. Spa cũng có các lớp học yoga, pilates và thiền định bên hồ bơi riêng.
