Spa sức khỏe giúp bạn phát triển lối sống lành mạnh thông qua:
- ẩm thực spa lành mạnh nhấn mạnh ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả tươi và giáo dục dinh dưỡng
- một chương trình đầy đủ của các lớp thể dục và giảm căng thẳng
- trị liệu spa trị liệu bao gồm mát xa
- bài giảng giáo dục dạy bạn làm thế nào để mang thói quen lành mạnh của bạn trở về nhà
Spa sức khỏe, còn được gọi là spa đích, thường yêu cầu bạn ở lại ít nhất hai hoặc ba đêm và một số yêu cầu một tuần. Giá tại các spa sức khỏe thường bao gồm tất cả các bữa ăn, lớp học và một số phương pháp trị liệu spa.
Theo truyền thống, các spa nghỉ dưỡng cung cấp các trị liệu spa "a la carte" cùng với golf và tennis. Họ tập trung nhiều vào thư giãn và nuông chiều hơn là giữ gìn sức khỏe. Tuy nhiên, gần đây, một số khu nghỉ dưỡng và thậm chí các nhà trọ nhỏ đang tự gọi mình là điểm đến Spa mặc dù chúng không phù hợp với tất cả các tiêu chí truyền thống về sức khỏe. Các spa nghỉ dưỡng khác đang cung cấp các lớp tập thể dục miễn phí và nhiều lựa chọn thực phẩm lành mạnh. Đặt cược tốt nhất của bạn là quyết định những gì bạn đang tìm kiếm và xem ai cung cấp nó.
Spa sức khỏe chỉ phục vụ thực phẩm lành mạnh, nhưng có những triết lý khác nhau. Một số spa sức khỏe hướng đến việc giảm cân, với lượng calo bị hạn chế và kiểm soát phần nghiêm ngặt. Những người khác có một triết lý tất cả bạn có thể ăn. Nhiều người không phục vụ rượu, trong khi những người khác phục vụ rượu vang với bữa tối. Trong khi các spa sức khỏe nhấn mạnh thực phẩm lành mạnh, toàn bộ, nó có thể không nhất thiết là hữu cơ.
Spa sức khỏe có một tinh thần của tình bạn. Bạn là người có cùng chí hướng, những người có chung sở thích về sức khỏe. Nhiều người có một số lượng khách nhỏ bất cứ lúc nào và bạn có thể làm quen với mọi người ngay cả khi bạn tự đi. Các nhóm nhỏ đi lang thang, tham gia các lớp tập thể dục và chia sẻ các bảng với nhau. Thường có tỷ lệ nhân viên / khách cao, và nhân viên rất nhiệt tình.
Spa sức khỏe có tính cách khác nhau và rất khác nhau về kích thước, giá cả, cài đặt và lập trình. Họ có thể chứa bất cứ nơi nào từ 8 đến 250 khách, trung bình khoảng 60. Họ có nhiều mức giá khác nhau, từ hầu hết các spa có ngân sách vài trăm đô la một đêm đến 8.000 đô la một tuần. Một số lượng calo bị hạn chế và một số khác là tất cả những gì bạn có thể ăn. Tại đây, có thêm thông tin về cách chọn spa chăm sóc sức khỏe.
