Mục lục:
Các chương trình cai nghiện spa cố gắng loại bỏ độc tố môi trường và chế độ ăn uống khỏi cơ thể để tăng cường sức khỏe. Những người cai nghiện tại các spa thường giảm cân, tăng năng lượng và trở nên bình tĩnh hơn. Nhưng không phải tất cả các chương trình cai nghiện đều giống nhau, vì vậy hãy nghiên cứu về các spa cai nghiện tốt nhất để đảm bảo bạn vào được chương trình cai nghiện phù hợp với mình.
Giải độc là gì?
Điều quan trọng là phải hiểu ý nghĩa của các spa khi họ nói về việc giải độc cơ thể. Detox có thể được sử dụng quá mức như một từ thông dụng …. và nhiều bác sĩ đã loại bỏ ý tưởng cai nghiện hoàn toàn. Nhưng nó có ý nghĩa hơn nếu bạn nghĩ về bốn loại độc tính và cách các spa giải độc nhắm vào chúng.
- Chất thải của cơ thể được nhắm mục tiêu thông qua các phương pháp điều trị hỗ trợ các hệ thống giải độc của cơ thể. Những phương pháp điều trị này bao gồm thủy liệu pháp đại tràng và thảo dược thảo dược, làm sạch ruột kết, cùng với các phương pháp điều trị spa giải độc như mát xa thoát bạch huyết, và quấn cơ thể. Ý tưởng ở đây là bạn đang giúp cơ thể bài tiết chất thải một cách an toàn khiến bạn cảm thấy tốt hơn.
- Các độc tố trong chế độ ăn uống như rượu, cafein và đường trắng được loại bỏ. Bất kỳ spa đích nào cũng sẽ giúp bạn bổ sung các loại trái cây và rau quả tốt cho sức khỏe và loại bỏ các thực phẩm không tốt cho sức khỏe, nhưng các spa giải độc thực sự chuyên về nhịn ăn nước trái cây và các chương trình khác nhằm giúp hệ thống tiêu hóa của bạn nghỉ ngơi.
- Độc tố tâm lý như căng thẳng và lo lắng được chống lại bằng thiền, yoga và các kỹ thuật khác giúp bạn thay đổi thói quen tinh thần tiêu cực.
- Các chất độc khó loại bỏ nhất trong cơ thể chúng ta là chất ô nhiễm môi trường và hóa chất đã tham gia vào chế độ ăn kiêng (thuốc trừ sâu, thủy ngân trong cá, dụng cụ nấu bằng hóa chất, nước uống, v.v.) và lối sống (quần áo được giặt khô, đồ đạc trong nhà bằng hóa chất, v.v.) Chúng có thể được giải quyết tại các spa chủ yếu bằng panchakarma, Detox Ayurvedic có sẵn tại các spa panchakarma đặc biệt.
Xem xét những gì bạn muốn trong một Detox Spa
Nhiều chế độ ăn kiêng giải độc dựa vào việc nhịn ăn nước trái cây, có thể kích thích động lực, sáng tạo và nhận thức tâm linh, và là một sự thúc đẩy trong quá trình chuyển đổi cuộc sống. Tại một spa, bạn có được sự hỗ trợ của nhóm, điều này có thể làm cho nó dễ dàng hơn nhiều, nhưng không phải ai cũng muốn uống bữa ăn của họ. Bạn có thể sẽ muốn thực hiện một số nghiên cứu về lợi ích của việc nhịn ăn nước trái cây, cách chuẩn bị nhanh, tác dụng phụ, những người không nên thử nhanh và tại sao một số nhà phê bình không thích nhịn ăn trước khi bạn cam kết ở lại uống nước trái cây spa nhịn ăn.
Có những phong cách khác của spa cai nghiện hoặc spa đích có chương trình cai nghiện. Khi xem xét một spa cai nghiện, hãy tự hỏi mình những câu hỏi sau:
- Chế độ ăn kiêng giải độc là gì: nước trái cây nhanh, thức ăn thô, ăn chay / thuần chay, hoặc các bữa ăn với một lựa chọn thịt?
- Có giám sát y tế?
- Bạn đang trải qua chương trình cai nghiện với người khác, hay là tự định hướng?
- Có thủy liệu pháp đại tràng có sẵn?
- Bạn có muốn cai nghiện Ayurveda được gọi là panchakarma, và bạn sẽ cam kết thay đổi chế độ ăn uống lớn trong 3-4 tuần hoặc lâu hơn?
- Liệu spa cai nghiện có cung cấp các bài giảng giáo dục, và trình độ của các giảng viên là gì?
- Môi trường xung quanh sang trọng hay mộc mạc?
- Nó có giá bao nhiêu?
Lý tưởng nhất, cai nghiện không nên là một cuộc thanh trừng ngắn hạn, mà là một lối sống. Các spa giải độc tốt nhất cung cấp cho bạn các công cụ để duy trì lối sống lành mạnh hơn thông qua lựa chọn thực phẩm tốt hơn, các kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền định và kiến thức về cách giảm tiếp xúc với hóa chất.
