Mục lục:
Ghé qua Quảng trường Sun Yat-Sen ở Khu phố Tàu của Montreal hoặc Cảng Cũ vào bất kỳ buổi sáng nào và bạn có thể thấy người dân địa phương tập luyện thái cực quyền, một môn học được hàng triệu người ở Trung Quốc và trên thế giới áp dụng.
Và nó trở nên phổ biến hơn bao giờ hết ở Bắc Mỹ, được quảng cáo là một hình thức tập thể dục tác động thấp và là một kỹ thuật giảm căng thẳng phù hợp với hầu hết mọi người ở mọi cấp độ thể dục, bao gồm vận động viên, trẻ nhỏ, người cao niên và những người không thể tham gia tập aerobic vừa đến cường độ cao Hoạt động.
Tai Chi là gì?
Tai chi hay tai chi chuan bắt nguồn từ triết lý Đạo giáo. '' Tai chi '' dịch thành "lực tối thượng tối cao", 'quyền anh tối thượng tối thượng ", hay thậm chí là" nắm đấm tối thượng "và theo nhiều cách là một hình thức thiền trong chuyển động, thường được người phương Tây mô tả là sự pha trộn của yoga và thiền.
Lấy cảm hứng và bắt nguồn từ võ thuật cổ xưa như kung fu, tai chi ban đầu được nghĩ ra như một hình thức phòng thủ chiến đấu. Một số phong cách tai chi được dạy trên toàn thế giới, với phong cách Chen là phong cách lâu đời nhất và Yang phổ biến nhất.
Chế ngự lực lượng
Có tầm quan trọng trung tâm ở thái cực quyền, cũng như trong y học Trung Quốc, châm cứu, phong thủy và khí công là khái niệm về lực, cụ thể hơn là chi hay "sinh lực".
Một năng lượng thanh tao vô hình được cho là làm sống động cơ thể cũng như mọi thứ ở thế giới bên ngoài, tai chi nhằm chỉ đạo và điều chỉnh chi để giảm căng thẳng và cải thiện sự cân bằng, sức chịu đựng, sự linh hoạt, lưu thông, mức năng lượng cũng như sức mạnh cơ bắp, giai điệu và định nghĩa.
Nghiên cứu thậm chí còn đề xuất thực hành thái cực quyền đóng một vai trò trong việc giảm thiểu tác động của:
- Bệnh tiểu đường
- rối loạn thiếu tập trung
- huyết áp cao
- bệnh tim
- loãng xương
- mất ngủ
- sự lo ngại
- Phiền muộn
- bệnh Parkinson
- chấn thương não
Thái cực tại Montreal
Chủ yếu là phong cách Yang và Wu được đặc trưng trong các lớp học tai chi Montreal được liệt kê dưới đây, ngoại trừ phong cách Chen năng động được giảng dạy tại Wudang Internal.
Không chắc chắn nếu tai chi là dành cho bạn? Đăng ký một học kỳ của các lớp học cực kỳ hợp lý tại Đại học Concordia và sau đó xem xét chuyển đến một trong những trường Tai Chi của Montreal được liệt kê dưới đây.
- Đại học Concordia Tai Chi
Phong cách: Ngô phong
Các lớp học có sẵn trong: Trung tâm thành phố Montreal
THÔNG TIN: (514) 848-2424, máy lẻ 3860 - Câu lạc bộ sức khỏe Lian Yee
Phong cách: Phong cách Dương, Khí công, đẩy tay, kiếm Tai Chi, kiếm Tai Chi, gậy Tai Chi
Các lớp học có sẵn trong: Cao nguyên Mont-Royal
THÔNG TIN: (514) 284-5445 - Câu lạc bộ Montreal Tai Chi
Phong cách: Phong cách Yang, đẩy tay, khí công, kiếm Thái cực quyền, kiếm thuật Tai Chi
Các lớp học có sẵn trong: Khu phố Tàu, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
THÔNG TIN: (514) 726-8198 - Bây giờ và trường Zen Tai Chi của Montreal
Phong cách: Phong cách Dương, phong cách Ngô, đẩy tay
Các lớp học có sẵn trong: Côte St. Luc
THÔNG TIN: (514) 482-3553 - Trung tâm Thái cực quyền
Phong cách: Phong cách dương
Các lớp học có sẵn trong: Roxboro
THÔNG TIN: (514) 684-9584 - Đạo giáo Tai Chi Hiệp hội Canada
Phong cách:không xác định kiểu thái cực quyền, kiếm Thái cực quyền, kiếm Tai Chi, khí công
THÔNG TIN: (514) 272-5271 - Tăng cường sức khỏe tổng hợp
Phong cách: phong cách Tai Chi không xác định, khí công
Các lớp học có sẵn trong: Westmount / trung tâm thành phố Montreal
THÔNG TIN: (514) 369-7860 - Võ Đang nội bộ
Phong cách: Chen phong cách, khí công
THÔNG TIN: (514) 878-9874
