Trang Chủ Canada Hướng dẫn của người trượt tuyết về Frostbite

Hướng dẫn của người trượt tuyết về Frostbite

Mục lục:

Anonim

Vì vậy, bạn đang trong một kỳ nghỉ trượt tuyết và thời tiết lạnh buốt. Hầu hết mọi người bị dồn xuống trong nhà nghỉ bên đống lửa, nhưng bạn muốn tận dụng sự thiếu thốn của dòng thang máy và điều kiện tuyết rơi. Tuy nhiên, khả năng bị đóng băng trong một ngày khi nhiệt độ đã giảm xuống mức một con số là rất cao. Nhưng, đừng đổ mồ hôi. (Không có ý định chơi chữ.) Với một vài biện pháp phòng ngừa, giống như mặc các lớp phù hợp, che phủ phần da lộ ra và theo dõi thời gian của bạn ở ngoài trời, bạn sẽ được trượt xuống sườn dốc được bảo vệ …

và không có ai cản đường bạn.

Điều kiện thời tiết

Với nhiệt độ nằm trong khoảng từ 14 F đến 16,6 F, nguy cơ bị tê cóng là khá thấp. Nhưng nếu nó trở nên lạnh hơn, rủi ro sẽ trở nên đáng kể. Ví dụ, nhiệt độ khoảng -18 F, không có gió, có thể dẫn đến tê cóng trên bất kỳ vùng da nào tiếp xúc trong vòng ba mươi phút. Và khi nó giảm xuống -40 F, 10 phút là tất cả những gì bạn có. Tất cả những gì cần thiết để làm hỏng mô bị phơi nhiễm là hai phút hoặc ít hơn khi nhiệt độ xuống dưới -64 F. Vì vậy, nếu đó là trường hợp, hãy đợi cho đến khi nó ấm lên và tham gia cùng bạn bè của bạn bằng ngọn lửa tại quán bar.

Gió

Rõ ràng, thời tiết càng lạnh, khả năng mắc bệnh tê cóng càng cao. Nhưng bạn không thể hoàn toàn dựa vào việc đọc thủy ngân. Nhiệt kế gia đình hoặc điện thoại di động tiêu chuẩn của bạn sẽ không nhận được mức gió. Hiện tượng khí tượng này có thể biến một xứ sở mùa đông rực rỡ thành một tảng băng đông lạnh với một cơn gió đơn giản. Và nếu bạn đang trượt tuyết hoặc trượt tuyết trong đó, thì gió sẽ chỉ thêm vào cái lạnh cực độ. Hãy tưởng tượng bị tát vào mặt lạnh nhiều lần. Đây là cảm giác của gió, vì nó làm tăng tốc độ mất nhiệt của cơ thể ở bất cứ nơi nào da tiếp xúc.

Do đó, góp phần vào nguy cơ tê cóng.

Bởi vì gió đến với hầu hết các cơn bão, báo cáo thời tiết mùa đông thường liên quan đến hai nhiệt độ: một có và một không có yếu tố gió. Ví dụ, nó có thể là 14 F bên ngoài, nhưng nếu nó đủ gió, nó có thể giống như -4 F. Luôn sử dụng nhiệt độ của gió làm điểm tham chiếu của bạn khi bao thanh toán trong tiềm năng đóng băng.

Mức độ hoạt động

Trượt băng và trượt tuyết giúp bạn bơm máu, làm cho cơ thể nóng lên hơn nhiều so với khi bạn đứng xung quanh chờ xe buýt. Trên thực tế, theo các bác sĩ y học thể thao, một người chạy ra ngoài ở nhiệt độ lạnh sẽ cảm thấy ấm hơn khoảng 20 F so với người đứng yên. Nhưng khi trời trở gió, bạn cần thận trọng, mặc dù bên trong cơ thể bạn cảm thấy ấm áp. Hiệu ứng Windchill có thể mạnh hơn khi bạn di chuyển nhanh như thế nào khi bạn đang trượt xuống núi trên ván trượt.

Sử dụng khẩu trang và kính bảo hộ để bảo vệ bất kỳ vùng da nào bị lộ, ngay cả khi và đặc biệt là khi bạn đổ mồ hôi bên dưới áo khoác.

Quần áo và phụ kiện phòng ngừa

Mặc quần áo phù hợp với thời tiết lạnh hạn chế nguy cơ mắc bệnh tê cóng. Khi nhiệt độ xuống dưới thanh thiếu niên, hãy mặc các lớp cách nhiệt dưới quần và áo khoác trượt tuyết của bạn, vì giữ ấm cho cơ thể của bạn là bước đầu tiên để ngăn ngừa băng giá. Đảm bảo che phủ mọi phần da lộ ra trong khi trượt tuyết hoặc trượt tuyết, bất kể nhiệt độ là bao nhiêu. Một người giữ dáng cổ hoặc mặt nạ không chỉ bảo vệ bạn khỏi cái lạnh, mà còn ngăn ngừa cháy nắng. Kính, mũ bảo hiểm và mũ cũng có thể được sử dụng để che ống chân bị lộ ra trong vùng đầu của bạn.

Kính, mũ bảo hiểm và mũ cũng có thể được sử dụng để che ống chân bị lộ ra trong vùng đầu của bạn. Kính, mũ bảo hiểm và mũ cũng có thể được sử dụng để che các vùng bị lộ trên đầu của bạn. Và găng tay và ủng cách điện (hoàn chỉnh với máy sưởi tay và chân dùng một lần) thêm một lớp bảo vệ khi trượt tuyết ở nhiệt độ lạnh lẽo.

Dấu hiệu của Frostbite và cân nhắc

Bạn có thể hạn chế nguy cơ bị tê cóng bằng cách nghiên cứu các yếu tố thời tiết và gió trước khi đi, sau đó mặc quần áo phù hợp và hạn chế phơi nhiễm. Tuy nhiên, điều đó không phải lúc nào cũng dễ dàng. Nếu bạn cảm thấy da lạnh và tê, với cảm giác châm chích, hoặc nếu bạn nhận thấy một màu đỏ, trắng, xanh hoặc xám cho da, hãy vào trong và sưởi ấm. Bất cứ ai bị phồng rộp khi nóng lên, cảm thấy đau hoặc sưng vùng bị ảnh hưởng hoặc bị sốt nên tìm sự trợ giúp y tế ngay lập tức.

Trẻ sơ sinh, người già, bệnh nhân tiểu đường bị lưu thông máu kém và những người có tỷ lệ mỡ cơ thể thấp đặc biệt có nguy cơ mắc bệnh tê cóng ở nhiệt độ lạnh. Đối với những người này, tốt nhất là ở trong nhà cho đến khi điều kiện thời tiết được cải thiện.

Hướng dẫn của người trượt tuyết về Frostbite