Làm thế nào để tránh bệnh độ cao ở Peru

Bệnh độ cao, được gọi là soroche ở Peru, có thể xảy ra ở độ cao 8.000 feet (2.500m) so với mực nước biển. Do địa lý đa dạng của Peru, bạn có khả năng đạt được chiều cao này và xa hơn nữa tại một số điểm trong thời gian lưu trú, đặc biệt nếu bạn có kế hoạch đến thăm di tích Machu Picchu nổi tiếng.

Hơi thở là điển hình ở những độ cao này, nhưng nó khó dự đoán nếu, và ở mức độ nào, bệnh độ cao sẽ ảnh hưởng đến bạn như một cá nhân.

Trước khi bạn rời đi trong chuyến đi, hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc tham khảo ý kiến ​​bác sĩ phòng khám du lịch để xem nếu có bất kỳ loại thuốc bạn có thể cần.

Nguy cơ mắc bệnh độ cao ở Peru

Mặc dù thật khó để xác định chính xác mức độ nguy hiểm của bạn đối với bệnh độ cao ở Peru, bạn sẽ muốn đề phòng trong mọi trường hợp. Bệnh độ cao có thể tấn công ngay cả những du khách khỏe mạnh nhất, khỏe mạnh nhất. Ngay khi bạn vượt qua mốc 8.000 feet, bạn có nguy cơ mắc bệnh núi cấp tính (AMS), dạng nhẹ nhất và phổ biến nhất của tình trạng này.

Các dạng nghiêm trọng hơn cũng tồn tại: phù phổi độ cao (HAPE) và phù não độ cao (HACE). Cả hai có thể xảy ra gần 8.000 feet nhưng phổ biến hơn ở độ cao khoảng 12.000 feet (3.600m) và cao hơn.

Không có cách nào để biết trước nếu bạn dễ bị bệnh độ cao. Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, cách mà một du khách đã phản ứng với độ cao trước đây là hướng dẫn đáng tin cậy nhất cho các chuyến đi trong tương lai, nhưng không thể sai được.

Triệu chứng và điều trị bệnh độ cao

Có nhiều triệu chứng của bệnh độ cao cấp tính, một số trong đó bao gồm nhưng không giới hạn ở:

• Nhức đầu
• Buồn nôn
• Nôn
• Chóng mặt
• Thận trọng
• Ngủ kém
• Ăn mất ngon

Đôi khi thật khó để xác định xem các triệu chứng bạn gặp phải có phải là do bệnh độ cao hay không.

Nhức đầu và buồn nôn, ví dụ, là những triệu chứng phổ biến nhưng cũng có thể là do mất nước hoặc các bệnh nghiêm trọng hơn như cúm hoặc ngộ độc thực phẩm. Mọi người thậm chí có thể mô tả các triệu chứng tương tự như nôn nao thực sự xấu.

Hai dạng nặng hơn của bệnh độ cao, HAPE và HACE, cho thấy các triệu chứng tăng chiều cao tương tự, đôi khi có các triệu chứng khác như ho nặng, môi xanh hoặc hành vi không hợp lý.

Trong mọi trường hợp, điều trị tốt nhất là gốc. Nếu hướng đến độ cao thấp hơn là một tùy chọn, hãy ở lại nơi bạn ở và nghỉ ngơi trong một hoặc hai ngày. Acetazolamide (Diamox) cũng có thể giúp đỡ. Dù bạn có làm gì đi nữa, don còn đi cao hơn nữa.

Phòng chống bệnh độ cao

Phòng ngừa thành công luôn được ưu tiên điều trị, vì vậy hãy ghi nhớ các nguyên tắc sau đây trước khi đến các địa điểm cao ở Peru:

• Tăng chậm luôn là lựa chọn tốt nhất. Bất cứ khi nào có thể, hãy cho cơ thể thời gian để điều chỉnh độ cao. Thích nghi đúng cách là bảo vệ tốt nhất chống lại bệnh độ cao.

• Hãy làm cho nó dễ dàng trong 24 giờ đầu tiên ở độ cao. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn đến bằng máy bay.
• Tránh uống rượu, thuốc lá và thuốc ngủ. Giữ cho mình ngậm nước bằng cách uống nhiều nước.
• Ăn thực phẩm giàu carbohydrate (như mì ống, khoai tây và bánh mì).
• Uống trà coca hoặc nhai lá coca khi đến độ cao và trong thời gian lưu trú của bạn. Trong khi phần lớn chưa được chứng minh một cách khoa học, người dân địa phương đã thề với nó. Xin lưu ý rằng lá coca, trong khi hợp pháp ở Peru, có thể làm xét nghiệm ma túy chứng minh dương tính với cocaine.

• Thuốc cũng là một lựa chọn. Acetazolamide là loại thuốc phổ biến nhất cho bệnh độ cao. Các lựa chọn khác tồn tại, nhưng chúng không thay thế cho việc làm quen với khí hậu. Luôn luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng thuốc điều trị bệnh độ cao.

Điểm đến cao độ ở Peru

Bệnh độ cao đã giành được một số vấn đề ở các thành phố nằm dọc bờ biển (như Lima) và trong khu vực rừng rậm hoặc sông Amazon của Peru. Tuy nhiên, ở vùng cao, bạn có thể sớm thấy mình ở độ cao 8.000 feet (2.500m) và cao hơn điểm mà tại đó bệnh độ cao có thể xảy ra.

Nền văn minh Machu Picchu cổ đại là một trong những địa điểm nổi tiếng nhất của Peru, nhưng nó cũng là một trong những nơi cao nhất, vì vậy du khách đặc biệt có nguy cơ mắc bệnh độ cao ở đây.

Nếu bạn lo lắng về bệnh độ cao, hãy kiểm tra độ cao của điểm đến Peru và chuẩn bị trước khi bạn rời đi. Một số điểm cao phổ biến bao gồm: