Kripalu trong Berkshires | 7 mẹo để tham quan Kripalu

Lời khuyên khi đến thăm Trung tâm Yoga & Sức khỏe Kripalu ở Berkshires

# 1. 4:30 đến hai lần một ngày.

Tôi vẫn còn ấn tượng sâu sắc với bản thân mình khi thức dậy lúc 4:30 sáng mỗi ngày để đến thiền 5 giờ sáng. Nhưng khi bạn trả hàng trăm đô la cho một chương trình nhiều ngày, bạn tìm kiếm sự chuyển đổi theo một cách lớn. Nếu đạo sư nói: "Gặp tôi ở đây vào sáng mai lúc 5 giờ sáng để thiền," bạn tìm cách. Chỉ cần cầu nguyện cho bạn và bạn cùng phòng của bạn có cùng một lịch trình. Trong một căn phòng nhỏ hơn ký túc xá sinh viên năm nhất của bạn, thật tốt khi có cùng giờ đi ngủ. Rất có thể, cả hai bạn sẽ rất vui khi tắt đèn lúc 9 giờ tối.

# 2. Cơ thể của bạn sẽ được thử thách.

Các sự kiện đơn giản hàng ngày trở thành thành tích Olympic nếu bạn không quen với việc tập thể dục nghiêm ngặt hàng ngày. Bạn không thể tưởng tượng được việc hạ thấp mình xuống nhà vệ sinh có thể như thế nào sau một vài ngày tập yoga cường độ cao. "Y" là viết tắt của "yoga" và nó cũng là viết tắt của "yelp!" Tôi leo lên một vài bức tường trong phòng tắm (một tay ở hai bên) để đưa cơ thể của tôi ra khỏi khu vực sau một số ngày đặc biệt khó khăn.

Im lặng … Tự!

# 3. Tất cả các bữa ăn sáng nên im lặng.

Dấu hiệu được đăng để chuẩn bị cho bạn: Tại Kripalu, bữa sáng được ăn trong im lặng. Mặc dù tôi sống một mình và tất cả các bữa sáng của tôi đều im lặng, tôi cảm thấy lúng túng và lo lắng về yêu cầu này. Hãy để tôi đảm bảo với bạn: NÓ LÀ NẶNG. Thực sự, nếu Bữa ăn tối cuối cùng là Bữa sáng im lặng, tôi khá chắc chắn Giuđa sẽ hủy bỏ kế hoạch nổi loạn của mình, và mọi người ở Jerusalem sẽ tự nhủ mình vào chủ nghĩa hòa bình hạnh phúc. Nghiêm túc, hãy thử nó với gia đình của bạn.

Đường và Caffeine là No-Nos

#4. Chai Night là một DEAL LỚN!

Đồ ăn ở Kripalu rất ngon và tốt cho sức khỏe, nhưng Powers That Be giữ cả caffeine và đường ở mức tối thiểu. Vì vậy, khi dân chúng nói chung trong khuôn viên Kripalu bắt đầu biết đến sự hiện diện của chai Rượu, thì người Ấn Độ có vị ngọt, màu trắng đục, có vị cay. Bạn tôi đã đi lang thang theo nhóm hướng dẫn và mô tả hiệu ứng gợn sóng khó thở đi qua những người tham gia sau khi tin tức chai được công bố. Mọi người đã vui vẻ từ bỏ vẻ đẹp ngoài trời và tranh giành bên trong. Cho dù có dạy từ bi ở Kripalu bao nhiêu đi chăng nữa, tôi khuyên bạn không bao giờ nên đứng giữa một Yogini với một chai nước rỗng, không chứa BPA và bình đựng đầy chai. Chúng ta không mời trong một lý do để giải quyết xung đột trong bữa tối, phải không? (Tôi phải thú nhận: Nó rất ngon.)

# 5. Động vật hoang dã được vận chuyển thẳng từ Vương quốc của Bạch Tuyết.

OK, điều đó không đúng, nhưng động vật hoang dã trong khu vực ở Berkshires dường như đã phát hiện một cách kỳ quặc về sự rung cảm "chúng ta tôn trọng mọi dạng sống" của Kripalu. Nếu bạn mang thức ăn bên ngoài đến các bàn ăn dã ngoại trên bãi cỏ phía trước, mong đợi được nhìn thấy những chú thỏ hạnh phúc đang bình tĩnh gặm cỏ trên chân cỏ. Tôi nhắc lại: TẠI FEET CỦA BẠN, mà không cần quan tâm trên thế giới. Nó vừa quyến rũ vừa đáng báo động và khá dữ dội để đánh cắp điện thoại di động bị cấm của bạn.

Bạn có thể sống mà không có điện thoại của bạn?

# 6. Ồ, vâng, việc sử dụng điện thoại di động rất khó chịu.

Chỉ cần biết rằng việc rút điện thoại di động của bạn tại Kripalu cũng giống như châm thuốc trong phòng tập yoga. Nếu bạn chọn để tránh nghiện nghiện kỹ thuật số của bạn, nó có thể là một thử nghiệm xã hội thú vị, cho bạn đồng nghiệp của bạn một cơ hội để thực hành triết lý Zen không phán xét của họ. Nhưng nó giống như khó khăn từ bi cấp bảy và không nên cố gắng. Tốt hơn hết là chỉ cần cất điện thoại và tận hưởng khoảnh khắc hiện tại. Yup, đường, cafein và điện thoại sẽ là những hy sinh khó khăn nhất của bạn.

Cùng bạn, góc nhìn mới

# 7. Bạn sẽ nhập Kripalu và trở lại cuộc sống của bạn như cùng một người.

Xin lỗi, Kripalu không phải là vùng đất kỳ diệu của sự biến đổi tức thời, vĩnh viễn. Nhưng ở lại có thể làm vừa đủ để cứu linh hồn của bạn giữa sắp tới. "Sự giống nhau" của bạn chỉ có một vài lựa chọn để thử trở về nhà, và điều đó quan trọng và đủ tốt. Đó là một khoản đầu tư tài chính đáng kể, nhưng nếu bạn có thể tìm thấy trải nghiệm của mình, nó sẽ nuôi sống tâm hồn bạn, thay đổi quan điểm của bạn và sắp xếp lại một số ưu tiên của bạn. Bao lâu những thay đổi đó là tùy thuộc vào bạn.
Đó là giá trị cam kết, và, như với hầu hết mọi thứ, bạn sẽ thoát khỏi nó những gì bạn đặt vào nó. Trừ chai. Các chai chỉ là một phần thưởng nghiệp lớn.

Nếu bạn đang đi đến Kripalu …

Vị trí: Kripalu tọa lạc tại 57 đường Interlaken ở Stockbridge, Massachusetts, chỉ cách Boston 2 giờ 15 phút hoặc cách Manhattan khoảng 2 giờ 45 phút.

Nhận xét: Kripalu đánh giá trên TripAdvisor.

Để biết thêm thông tin: Truy cập trang web Kripalu hoặc gọi số điện thoại miễn phí, 866-200-5203.

Về nhà văn khách Kalia Kellogg

Kalia Kellogg là nhà văn tự do, một nhà tư vấn tuyển sinh đại học, một giáo viên dạy nhảy và một giọng ca chuyên nghiệp. Cô đã giảng dạy và biểu diễn trên khắp New England và tin tưởng vào việc đa dạng hóa những món quà và tài năng của một người để giữ cho cuộc sống thú vị và bổ ích.