5 kỳ nghỉ tập luyện tốt nhất ở Úc

5 kỳ nghỉ tập luyện tốt nhất ở Úc

Kỳ nghỉ tập thể dục số 3: Golden Door Health Retreat Elysia, Thung lũng Hunter, New South Wales

Golden Door Health Retreat Elysia ở Thung lũng Hunter xinh đẹp, cách Sydney khoảng ba giờ, sẽ không chỉ làm trẻ hóa cơ thể mà còn cả tâm trí của bạn. Với tầm nhìn đáng kinh ngạc trên một trong những vùng rượu vang nổi tiếng nhất của Sydney, một spa ban ngày và một danh sách các lựa chọn thể dục phong phú, bạn sẽ được thư giãn và tràn đầy năng lượng vào cuối kỳ nghỉ.

Các hoạt động thể dục bao gồm các lựa chọn cường độ thấp, chẳng hạn như yoga, Thái Chi, kéo dài và Pilates; tùy chọn cường độ trung bình, như đường đi bộ hoặc fitball; đến các lựa chọn cường độ cao như bootcamp, đi bộ đường dài, đấm bốc và chạy nước sâu.

Một ngày thông thường sẽ bao gồm thức dậy sớm, với Thái Chi để chào đón vào ngày trước buổi tập luyện cường độ trung bình hoặc cao, tất cả trước khi ăn sáng. Một buổi hội thảo vui vẻ sẽ đưa bạn đến bữa trưa, trước một buổi tập yoga và giải trí vào buổi tối.

Tập luyện kỳ ​​nghỉ số 4: Khóa giảm cân OnTrack, Victoria và New South Wales

Được thiết kế đặc biệt cho những người muốn giảm vài kg, OnTrack Giảm cân sẽ giúp bạn có động lực, giảm mỡ và thay đổi thói quen.

Bạn có thể ở lại từ 1 đến 12 tuần, tùy theo nhu cầu của bạn và tham gia vào một chương trình năng lượng cao phục vụ cho tất cả các cấp độ thể dục, từ người mới bắt đầu đến người nghiện tập thể dục.

Với một vị trí trên bờ biển trung tâm Sydney, và một địa điểm khác ở Torquay ở Victoria, có rất nhiều động lực để thúc đẩy bạn tại các trại đặc biệt này. Bạn làm việc mỗi ngày, ăn những bữa ăn lành mạnh ở giữa và kết bạn suốt đời. Không giống như các chương trình bootcamp khác, OnTrack tổ chức hội thảo để tất cả khách mời, bất kể mục tiêu của bạn là gì, sẽ thấy thành công lâu dài.

Kỳ nghỉ tập thể dục số 5: Qualia, Quần đảo Whitsunday, Queensland

Một kỳ nghỉ tại khu nghỉ dưỡng trên đảo 5 sao, Qualia, có vẻ không giống như kỳ nghỉ tập thể dục, nhưng có đủ các hoạt động để giữ cho cả những người yêu thích thể dục năng lượng nhất hạnh phúc.

Kẹt với các tour lặn biển và bãi biển, đường đi bộ và thiết bị thể dục, cũng như các buổi tập cá nhân và các lớp yoga miễn phí, bạn sẽ không gặp khó khăn gì khi đổ mồ hôi.

The Whitsundays cũng là sân nhà của Úc chỉ có sân golf vô địch. Những người yêu thích chơi gôn có thể dành nhiều ngày để đặt từng màu xanh lá cây và tận hưởng sự sang trọng đáng kinh ngạc của khu nghỉ mát Qualia vào buổi tối.