Bộ dụng cụ sơ cứu du lịch: Danh sách đóng gói cho châu Á

Quên những bộ dụng cụ đóng gói đầy đủ các mặt hàng vô dụng. Chắc chắn từ bỏ những bộ dụng cụ kỳ quặc được bán cho những khách du lịch không biết rõ hơn. Trong trường hợp hiếm hoi bạn bị rắn cắn, ưu tiên không nên đào bới cho một bộ dụng cụ rắn!

Bộ của bạn nên chứa một số mặt hàng chủ lực chất lượng, nhưng nó cũng nên được phục vụ đặc biệt cho nhu cầu của bạn trên đường. Khí hậu, điểm đến và nhu cầu sức khỏe cá nhân của bạn nên được xem xét.

Trừ khi bạn có ý định đi bộ một mình ở dãy Hy Mã Lạp Sơn, nơi việc tiếp tế có thể không dễ dàng, bộ dụng cụ sơ cứu du lịch của bạn nên gọn nhẹ và thiết thực. Chỉ mang theo một vài mặt hàng quan trọng, và mua phần còn lại khi cần thiết. Quá tải là lỗi phổ biến nhất được thực hiện bởi khách du lịch và hầu hết các mục "nếu-nếu" tồn tại không bao giờ được sử dụng. Đừng cho phép bộ dụng cụ sơ cứu của bạn phát triển ngoài tầm kiểm soát!

Xem xét bộ dụng cụ sơ cứu du lịch

Nghĩ về cuộc sống trên đường và những thách thức điển hình phải đối mặt, sau đó lên kế hoạch cho bộ của bạn phù hợp:

• Có lẽ bạn sẽ đi bộ nhiều hơn bạn làm ở nhà. Mụn nước là phổ biến.
• Thử nghiệm với thực phẩm mới có thể gây ra vấn đề dạ dày.
• Điều kiện nóng ẩm có thể khiến các vết xước nhỏ và vết côn trùng cắn bị nhiễm trùng.
• Rất có thể bạn sẽ bị phản lực rất nhiều trong tuần đầu tiên sau khi bay tới Châu Á.
• Bạn có thể giúp bạn đồng hành hoặc một khách du lịch khác gặp nhau trên đường.

Những vật dụng cần phải sơ cứu

• Một nhiệt kế kỹ thuật số có thể được sử dụng để theo dõi sốt và để xác định xem bạn có nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế nghiêm trọng hay không. Điều này đặc biệt hữu ích ở những nơi sốt xuất huyết là một vấn đề. Biết cách thay đổi nó giữa Celsius và Fahrenheit.
• Băng bó (Band-Aids hoặc "thạch cao") có kích thước khác nhau sẽ có ích, đặc biệt là che phủ "điểm nóng" trước khi chúng phát triển thành mụn nước đầy đủ. Chỉ cần một vài kích cỡ các loại; thêm một vài trong số những cái nhỏ, tròn để che vết côn trùng cắn.

• Băng y tế sẽ giúp giữ những miếng băng đó tại chỗ trong khi bạn đổ mồ hôi. Nó cũng có vô số công dụng khác khiến MacGyver cũng tự hào.
• Acetaminophen (Tylenol / paracetemol) là thuốc giảm đau tốt nhất để chống lại sốt nhẹ, nhưng nó không tốt trong việc kiểm soát viêm sau chấn thương. Acetaminophen thường không được coi là NSAID - làm cho nó trở thành lựa chọn tốt hơn cho những người có điều kiện nhất định.
• Ibuprofen (Advil / Motrin) là một loại thuốc chống viêm hữu ích để kiểm soát sưng trong trường hợp bạn vặn cổ chân. Nó cũng giúp giảm đau nhức nói chung (ví dụ, đau lưng, đau răng, v.v.) có thể bật lên. Những người nghĩ rằng họ có thể bị sốt xuất huyết nên tránh dùng NSAID như aspirin, ibuprofen và naproxen.

• Viên chống tiêu chảy (loperamide / Imodium) là một nhu cầu không may ở Châu Á. Chỉ cần một sự thay đổi chung trong chế độ ăn uống và ô nhiễm vi khuẩn có thể dẫn đến tiêu chảy của du khách. Tránh dùng loperamid cho đến khi thật cần thiết; tiêu chảy là cách tự nhiên của vi khuẩn xả nước. Giữ một máy tính bảng gần (đai tiền hoặc ví của bạn) trong trường hợp bạn gặp vấn đề về vận chuyển khi bộ dụng cụ sơ cứu du lịch của bạn không thể truy cập được.
• Khăn lau cồn là tốt để khử trùng vết thương, nhíp, nhiệt kế, và những thứ khác. Họ khô sau một năm hoặc lâu hơn. Khi đóng gói, mở một cái và kiểm tra xem chúng có tồn tại được một lúc không

• Thuốc mỡ kháng khuẩn hoặc kem là tốt để điều trị nhiễm trùng nhỏ trước khi chúng trở thành vấn đề lớn hơn.
• Nhíp sắc có thể được sử dụng để loại bỏ mảnh vụn, ve và những phiền toái khác không thuộc về da của bạn. Đừng mang chúng lên máy bay!
• Nước rửa tay diệt khuẩn nên được sử dụng trước khi làm việc vì chấn thương, và nó có ích sau khi sử dụng nhà vệ sinh ngồi xổm nơi xà phòng hiếm khi có sẵn. Tìm kiếm khăn lau trong gói chứ không phải là một chai.

• Miếng gạc là vô trùng và có thể được sử dụng để làm sạch và che phủ các vết xước hoặc vết thương quá lớn cho một thạch cao. Mang một vài kích cỡ khác nhau.

Bổ sung thông minh vào danh sách đóng gói bộ dụng cụ sơ cứu du lịch của bạn

• Thuốc kháng histamine (Benadryl) rất hữu ích để giữ cho dị ứng và phát ban từ thực phẩm và thực vật kỳ lạ tạm thời được kiểm tra.
• Thuốc trị say tàu xe (Dramamine) sẽ có ích khi đi xe buýt và thuyền thô. Giữ một chiếc trong túi tiền của bạn trong trường hợp túi của bạn được xếp gọn và không thể truy cập được. Ngay cả khi bạn không dễ bị say tàu xe, người bên cạnh bạn có thể là! Các loại buồn ngủ cũng có thể tăng gấp đôi như một trợ giúp giấc ngủ cho vận chuyển đường dài.

• Hỗn hợp điện phân là tốt để có trong tay ở vùng khí hậu nhiệt đới. Đừng sử dụng chúng một cách bất chợt! Hàm lượng natri cao có thể gây hại nhiều hơn là tốt trừ khi bạn thực sự đã mất rất nhiều mồ hôi.
• Găng tay cao su là điều cần thiết nếu bạn có thể quản lý sơ cứu cho người khác hoặc tiếp xúc với chất dịch cơ thể.

Xây dựng bộ dụng cụ sơ cứu du lịch

Vỏ mềm, có khóa kéo là tốt nhất để đóng gói; một trường hợp không thấm nước là lý tưởng trong trường hợp một cái gì đó rò rỉ. Tránh đóng gói chai thủy tinh nặng hoặc chất lỏng có thể rò rỉ; tìm kiếm khăn lau sử dụng một lần hoặc các đối tác có kích thước du lịch của họ.

Đối xử với chất lỏng sơ cứu của bạn giống như đồ vệ sinh cá nhân: giả sử chúng sẽ bị rò rỉ hoặc bật trong khi thay đổi áp suất và nhiệt độ trên một chuyến bay.

Như đã đề cập, hãy mang vừa đủ từng món đồ để đưa bạn trở lại "nền văn minh" nơi bạn có thể dễ dàng mua thêm, nếu cần.

Tiền boa: Bộ dụng cụ sơ cứu du lịch tùy chỉnh làm quà tặng độc đáo, chu đáo cho khách du lịch. Xây dựng hai trong khi ở đó và cho đi một!

Thuốc đóng gói

Đặt một vài trong số các loại thuốc không kê đơn được đề nghị vào một chai không thấm nước là một ý tưởng tốt. Nhưng nhiều tháng sau, bạn có thể gặp khó khăn trong việc xác định cái gì là cái gì! Bạn sẽ có một đống thuốc có hình dạng và màu sắc khác nhau.

Tạo cho mình một tờ cheat nhỏ xác định thuốc bằng cách đánh dấu hoặc màu sắc. Lưu trữ nó trong bộ dụng cụ sơ cứu của bạn, hoặc thậm chí tốt hơn, trong chính chai thuốc.

Mang theo thuốc theo toa khi đi du lịch

Mặc dù bị giữ trong hải quan để mang thuốc theo toa từ nhà là rất hiếm, hãy mang theo thuốc trong chai ban đầu và giữ một bản sao của đơn thuốc trong trường hợp bạn được hỏi - đặc biệt nếu mang theo một lượng lớn thuốc cho một chuyến đi dài.

Giữ thuốc trong vài ngày với chuyến bay trong trường hợp hành lý của bạn bị trì hoãn. Đừng cố mang bộ dụng cụ sơ cứu du lịch của bạn lên máy bay - các loại gel và vật nhọn có thể nhướn mày.

Mua đồ sơ cứu du lịch ở châu Á

Ở nhiều quốc gia, dược sĩ đóng vai trò là y tá, chẩn đoán bệnh - đôi khi thậm chí là nghiêm trọng - và sau đó bán những gì bạn cần để phục hồi. Bạn sẽ không cần gặp bác sĩ hoặc nhận đơn thuốc; chỉ cần đi vào một hiệu thuốc và mua những gì bạn cần. Rõ ràng, tự chẩn đoán có thể có rủi ro - hãy đến phòng cấp cứu nếu có bất kỳ nghi ngờ nào.

Các loại thuốc từ aspirin đến Valium thường có thể được mua tại các hiệu thuốc trên khắp Đông Nam Á mà không cần toa bác sĩ. Nhưng cũng giống như du khách lạm dụng khả năng mua thuốc cần mua thuốc tại nhà, một số nhà thuốc đã trở thành những kẻ cơ hội. Họ có thể đề xuất các loại thuốc mà bạn không thực sự cần - đặc biệt là thuốc kháng sinh - chỉ để bán. Sử dụng thận trọng.

Dược sĩ ở châu Á có thể hoặc không thể biết tên thương hiệu Mỹ đã trở thành đồng nghĩa với thuốc và các mặt hàng sơ cứu. Các thương hiệu châu Âu có xu hướng phổ biến hơn vì chúng rẻ hơn nhiều so với các đối tác Mỹ. Hãy thử yêu cầu "thạch cao" thay vì Band-Aid hoặc "paracetamol" thay vì Tylenol.

Bạn sẽ tìm thấy các hiệu thuốc trên khắp Châu Á mang theo gạc, túi nước đá và tất cả các mặt hàng cồng kềnh khác mà bạn có thể muốn bỏ ra khỏi bộ dụng cụ sơ cứu du lịch nhẹ. Đóng gói những gì bạn cần để ổn định tình hình, sau đó lên kế hoạch mua thêm đồ sơ cứu từ nhà thuốc.

Tiền boa: Các quốc gia trên thế giới thường chỉ định các hiệu thuốc có ký hiệu "apotek" hoặc một số biến thể của tiếng Hy Lạp apothēkē , một từ gốc của từ "bào chế thuốc."

Nhận bảo hiểm du lịch ngân sách

Cùng với việc tiêm vắc-xin được khuyến nghị cho châu Á, bạn sẽ muốn nhận bảo hiểm du lịch cho chuyến đi của mình.

Một kế hoạch phù hợp nên được mua tại nhà trước khi bạn rời đi; sự an tâm rằng các trường hợp khẩn cấp du lịch cơ bản được bảo hiểm là giá trị chi phí chuyến đi bổ sung!

Đọc chính sách cẩn thận: bạn có thể phải trả nhiều tiền hơn cho bảo hiểm thể thao "phiêu lưu" và thuê xe máy hiếm khi được bảo hiểm trong các chính sách bảo hiểm du lịch.