Mục lục:
Một laconium là một phòng xử lý nhiệt khô hoặc thư giãn cho phép cơ thể nóng lên từ từ và nhẹ nhàng. Phòng mát hơn so với phòng tắm hơi truyền thống của Phần Lan - 140 FF so với 175 FF - và mang lại trải nghiệm thư giãn, ít căng thẳng hơn. Một laconium là một lựa chọn tốt cho bất kỳ người đi spa nào thấy phòng tắm hơi truyền thống quá nóng.
Những gì mong đợi ở một Laconium
Laconium cũng có độ ẩm thấp, 15-20%, tạo cảm giác mát hơn so với phòng xông hơi ở cùng nhiệt độ. Mục đích của laconium là thanh lọc và giải độc cơ thể bằng cách nhẹ nhàng làm nóng nó lên, kích thích lưu thông. Laconium thường là một căn phòng lát gạch sang trọng với những chiếc ghế gốm được sưởi ấm và một chỗ để chân ở giữa. Hơi nóng tỏa đều từ các bức tường, sàn nhà, ghế ngồi và băng ghế. Nó đôi khi thường kết hợp ánh sáng, âm thanh và hương thơm để kích thích năm giác quan.
Cách sử dụng Laconium
Để sử dụng laconium, thư giãn trên ghế dài trong 15-20 phút. Khi cơ thể nóng lên, nó sẽ ra mồ hôi. Các laconium thường được trang bị một vòi để bạn có thể rửa sạch bằng nước mát để làm mới và kích thích lưu thông.
Sau đó, tắm bằng nước ấm hoặc nước mát và nghỉ ngơi trong 20 phút trước khi quay trở lại laconium hoặc tiếp tục trải nghiệm nhiệt khác. Uống vài ly nước.
Chống chỉ định sử dụng laconium bao gồm bệnh da, bệnh tim mạch, các vấn đề về hô hấp, mang thai, huyết áp cao hoặc thấp, sốt và động kinh.
Tuy nhiên, nhiệt độ cao hơn đáng kể so với trong một tepidarium, được giữ ở khoảng 60 ° F. Trong một laconium, bạn từ từ nhưng chắc chắn bắt đầu đổ mồ hôi nhiều nhất.
