Mục lục:
Massage tinh dầu 101
Trong một massage Thụy Điển hoặc mô sâu đơn giản, nhà trị liệu lướt trên da bạn bằng một loại dầu hoặc kem không có mùi hương. Tuy nhiên, trong một liệu pháp xoa bóp bằng dầu thơm, dầu cũng chứa một loại tinh dầu (hoặc hỗn hợp các loại tinh dầu) có nguồn gốc từ thực vật. Tinh dầu thấm vào cơ thể qua da, tạo ra nhiều lợi ích vượt ra ngoài mùi thơm của chúng. Chúng ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn, giảm đau, giải độc cơ thể và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, tùy thuộc vào loại dầu được sử dụng.
Trong một massage bằng dầu thơm, tinh dầu được trộn với một loại dầu vận chuyển như hạnh nhân ngọt, jojoba hoặc hạt nho. Sau đó, các nhà trị liệu sẽ thêm một vài giọt tinh dầu phổ biến như hoa oải hương, bạc hà, cam bergamot, hoa hồng hoặc hoa phong lữ vào hỗn hợp họ sử dụng trong massage. Các spa tinh vi hơn tạo ra hỗn hợp tùy chỉnh của riêng họ trước thời gian sử dụng tối đa năm loại dầu trong hỗn hợp và đặt tên cho loại dầu đặc trưng của chúng cho các hiệu ứng khác nhau. Massage bằng dầu thơm thư giãn có thể bao gồm dầu thấm hoa oải hương hoặc cam bergamot, trong khi bạc hà và bạch đàn có thể được sử dụng để làm dịu cơ bắp bị đau.
Sau khi massage, nếu bạn thích hỗn hợp dầu được sử dụng, bạn có thể mua nó tại cửa hàng của spa.
Chọn mùi hương của bạn
Khi bắt đầu điều trị, nhà trị liệu sẽ mời bạn ngửi các loại hỗn hợp khác nhau, mô tả các loại tinh dầu mà mỗi loại chứa và tác dụng của chúng. Để thu hẹp hỗn hợp ưa thích của bạn, hãy xem xét mùi hương nào cộng hưởng với bạn, cũng như hiệu quả bạn muốn đạt được từ massage của bạn. Bạn có thể chọn một cái gì đó thư giãn, cân bằng hoặc tiếp thêm sinh lực, dựa trên cách bạn muốn cảm nhận khi hoàn thành.
Sau khi bạn chọn dầu, bác sĩ trị liệu của bạn sẽ rời khỏi phòng, cho phép bạn cởi quần áo và nằm (thường úp mặt) trên bàn. Massage bằng dầu thơm thường bắt đầu bằng ba lần hít sâu dầu mà bạn đã chọn, vì đó là cách nhanh nhất để đưa nó vào cơ thể. Ba hơi thở này cũng giúp bạn thư giãn và có mặt trong khoảnh khắc. Đôi khi, các nhà trị liệu sẽ bắt đầu với một massage đầu để bạn tiếp tục ngửi thấy mùi hương khi nó được đưa vào cơ thể bạn.
Dầu trị liệu
Tinh dầu bao gồm các chất chiết xuất từ thực vật dễ bay hơi, tập trung cao, có nguồn gốc từ lá, vỏ cây, rễ, hạt, nhựa và hoa. Hãy chắc chắn rằng nhà trị liệu của bạn đang sử dụng các loại tinh dầu trị liệu, thay vì các loại mua tại cửa hàng. Dầu cấp trị liệu có chất lượng cao hơn dầu cấp thương mại (được sử dụng trong các sản phẩm thực phẩm hoặc được bán trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe) và được chưng cất bằng hơi nước, không sử dụng hóa chất. Những loại dầu này cũng có thể được sử dụng trong phòng tắm thủy trị liệu, chăm sóc da mặt và trị liệu toàn thân.
Mặt khác, "tinh dầu" tổng hợp sẽ không có tác dụng chữa bệnh như nhau. Nước hoa được làm từ hóa chất thiếu các đặc tính trị liệu của tinh dầu. Nhiều loại kem thơm có mùi thơm tổng hợp trong đó, vì vậy chỉ vì nó có "mùi thơm" không có nghĩa đó là dầu thơm. Nhưng hầu hết các spa và các nhà trị liệu massage độc lập đều có kiến thức và kinh nghiệm cao, vì vậy không có khả năng họ sẽ sử dụng một sản phẩm phụ. Tuy nhiên, thật tốt khi biết trước khi bạn đặt một điều trị đắt tiền.
