Mục lục:
Bạn đã bao giờ giữ im lặng khi một massage làm bạn đau? Theo Báo cáo Khách sạn Coyle về Người tiêu dùng Spa, 40% mọi người nói rằng trải nghiệm tồi tệ nhất của họ tại spa là bị đau. Ôi! Đó là một con số cao cho một nơi được cho là sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn.
Tại sao vậy? Đầu tiên, có rất nhiều người thiếu kinh nghiệm được mát xa. Lần đầu tiên họ đến spa, có lẽ với chứng nhận quà tặng spa. Họ không biết những gì mong đợi hoặc một massage được cho là cảm thấy như thế nào. Họ không chắc chắn về bản thân trước khi họ lên bàn massage.
Và khi nhà trị liệu xoa bóp đi quá sâu đối với họ, họ nghĩ rằng nhà trị liệu là "chuyên gia" và biết họ đang làm gì. Họ không muốn nói bất cứ điều gì vì cảm thấy rất quan trọng "Này! Tôi không thích những gì bạn đang làm!" Ngay cả khi nhà trị liệu hỏi, "Áp lực thế nào?" họ trả lời, "Không sao đâu." Điều họ thực sự muốn nói là "Tôi có thể chịu đựng điều này trong một giờ."
Nói lớn
Một nhà trị liệu mát xa tốt có thể đọc ngôn ngữ cơ thể của bạn, nhưng họ không thể đọc được suy nghĩ của bạn. Massage là một quan hệ đối tác trị liệu, vì vậy nếu một cái gì đó đau hoặc không thú vị, bạn phải lên tiếng. Nếu áp lực chung quá sâu, chỉ cần nói, "Bạn có thể sử dụng ít áp lực hơn một chút không?" Nếu nói chung là ổn, nhưng họ đến một nơi mềm mại hơn bình thường, hãy nói điều gì đó như, "đó là một chút ít hơn cơ thể tôi có thể mất ngay tại đó." Mọi người đều khác nhau, và bạn phải tôn trọng những gì cảm thấy phù hợp với bạn.
Cũng có một sự khác biệt giữa nỗi đau "tốt" và "xấu". Đối với người mới bắt đầu, massage không nên đau đớn. Bạn vẫn đang làm quen với cơ thể của bạn và những gì bạn thích. Nhưng đôi khi các nhà trị liệu sẽ đi sâu hơn để có được một cơ bắp để phát hành. Nó có thể hơi khó chịu trong một thời gian ngắn, không quá đau đớn, nhưng dữ dội nhưng bạn cảm thấy tốt hơn sau đó.
Cuối cùng, một số người mong đợi quá nhiều từ một massage. Một vị khách khó tính muốn có phép màu trong một giờ và liên tục nói với nhà trị liệu sử dụng nhiều áp lực hơn. Trong đi trị liệu với một khuỷu tay! "Điều đó có đủ sâu cho bạn không?"
Bao lâu bạn nên đi massage
Massage thành công nhất khi bạn nhận được nó thường xuyên, vì vậy các mô cơ học cách thư giãn và phản ứng khi chạm vào. Nhưng theo nghiên cứu tương tự, chỉ 60% số người được hỏi chỉ nhận được một đến bốn lần mát xa mỗi năm. Một vài lần mát xa mỗi năm chỉ đơn giản là không đủ để xóa bỏ mọi căng thẳng kinh niên mà hầu hết chúng ta nắm giữ.
Nếu bạn nhận được hai lần mát xa mỗi tháng, bạn sẽ ở trong một nhóm ưu tú, chỉ 4% số người được hỏi, người nhận được hơn 20 lần mát xa mỗi năm. Sau đó, nếu bạn cảm thấy một chút khó chịu trên bàn, bạn sẽ biết bạn đang chịu trách nhiệm. Và bạn có thể bảo họ lùi lại bất cứ lúc nào bạn muốn.
