Điều gì xảy ra trong một liệu pháp massage trị liệu?

Liệu pháp xoa bóp đã có từ hàng ngàn năm - và có lẽ ngay khi con người phát hiện ra cảm giác tốt khi có ai đó xoa vai đau nhức. Người ta cho rằng thuật ngữ 'xoa bóp'bắt nguồn từ tiếng Hy Lạp massein, có nghĩa là "nhào".

Các nhà trị liệu xoa bóp sử dụng nhiều loại ma sát trượt, nhào và sợi chéo để làm việc các mô cơ, giải phóng căng thẳng và cải thiện lưu thông.

Bạn thường khỏa thân trong khi mát-xa nhưng được che bởi tấm. Chỉ có phần đang làm việc được tiếp xúc và khiêm tốn luôn được bảo vệ Dầu massage được sử dụng để bôi trơn da.

Nhiều người coi liệu pháp massage chỉ là để nuông chiều, nhưng nó có lợi ích quan trọng đối với sức khỏe. Trên thực tế, bạn nhận được lợi ích lớn nhất khi liệu pháp massage là một phần của thói quen giữ gìn sức khỏe thường xuyên của bạn.

Các loại khác nhau của liệu pháp massage

Massage Thụy Điển là loại trị liệu xoa bóp phổ biến nhất và là lựa chọn tốt cho những người đi dạo lần đầu. Các loại khác bao gồm mát xa mô sâu, massage thể thao, massage đá nóng, trị liệu bằng tinh dầu, dẫn lưu bạch huyết, trị liệu điểm kích hoạt, trị liệu sọ, trị liệu thần kinh cơ và giải phóng myofascial, watsu, Rolfing, bấm huyệt, Shiatsu, Massage Thái và xoa bóp Ayurvedic.

Chi phí trị liệu bằng massage

Một buổi trị liệu bằng massage có thể kéo dài từ bất cứ nơi nào từ 30 phút cho một lần massage nhỏ đến 90 phút. Năm mươi phút đến một giờ là phổ biến nhất. Chi phí massage khác nhau, tùy thuộc vào vị trí địa lý và mức độ sang trọng của spa.

Nơi trị liệu bằng massage

Liệu pháp massage là phương pháp điều trị phổ biến nhất tại các spa, nhưng bạn cũng có thể nhận được một massage từ các nhà trị liệu massage được cấp phép cá nhân, những người làm việc ra khỏi nhà của họ hoặc đến nhà bạn với một cái bàn.

Khi nào không được trị liệu bằng massage

Đừng dùng liệu pháp xoa bóp nếu bạn cảm thấy bị bệnh, nổi mẩn hoặc vết thương hở hoặc vừa phẫu thuật, hóa trị hoặc xạ trị.Phụ nữ mang thai nên kiểm tra với bác sĩ trước khi dùng liệu pháp massage.