Sử dụng liệu pháp massage để giảm Cellulite

Khi chuẩn bị cho kỳ nghỉ hè, nỗi sợ phơi bày cellulite có thể đưa một bộ giảm xóc vào danh sách đóng gói đồ đi biển của bạn. Tuy nhiên, có nhiều lựa chọn để loại bỏ cellulite, bao gồm các cuộc hẹn đặt chỗ để mát xa giảm cellulite khi bạn đi du lịch.

Cellulite là một tập hợp các tế bào mỡ tập trung vào lớp giữa của da, nơi chúng kéo theo mô liên kết để tạo ra một bề mặt da lúm đồng tiền, không bắt mắt. Cho đến gần đây, sự khôn ngoan trong y học thông thường là không thể làm gì để loại bỏ cellulite.

Điều đó đã thay đổi với một phương pháp điều trị bằng laser mới gọi là Cellulase, có thể loại bỏ cellulite bằng phẫu thuật. Kết quả rất ấn tượng, nhưng thủ tục đắt đỏ thường là 5.000 đến 7.000 đô la, theo Cynenses, công ty sản xuất máy.

Nếu bạn muốn thoát khỏi cellulite đáng sợ còn được gọi là "đùi phô mai" thì bạn không đơn độc. Gần 90 phần trăm phụ nữ có cellulite theo Howard Murad, M.D., tác giả của Giải pháp Cellulite: Chương trình của Bác sĩ về Mất khối u, vết sưng, vết lõm và vết rạn da . May mắn thay, có một số cách để giảm cellulite trong các thủ tục y tế đắt tiền, bao gồm sử dụng liệu pháp massage.

Giảm Cellulite với liệu pháp massage

Nếu bạn không muốn chi phí, sự xâm lấn hoặc sự bất tiện của Cellulase, có những điều bạn có thể làm để tự loại bỏ cellulite, theo Tiến sĩ Murad, bác sĩ da liễu được chứng nhận bởi hội đồng quản trị và phó giáo sư lâm sàng về da liễu tại Đại học California. Cellulite tiến triển qua bốn giai đoạn và bạn bắt đầu điều trị cellulite càng sớm thì bạn càng có nhiều thành công.

Để loại bỏ cellulite, bác sĩ Murad nói rằng bạn cần tăng cường và hydrat hóa các tế bào của cơ thể và các mô liên kết trong cơ thể, có thể đạt được thông qua liệu pháp massage cũng như thay đổi chế độ ăn uống, chế độ tập thể dục và uống nước. Ngoài ra, xoa bóp dẫn lưu bạch huyết bằng tay được coi là một điều trị có lợi cho cellulite.

Massage cellulite có tác dụng làm giảm cellulite bằng cách lăn và hút các bộ phận khác nhau của cơ thể để khôi phục lưu thông và dòng chảy các chất dinh dưỡng đến các khu vực có vấn đề. Mặc dù điều trị thường xuyên không thể loại bỏ hoàn toàn cơ thể của cellulite, đặc biệt là khi nó tiến triển hơn, nó có thể giúp ngăn ngừa sự suy giảm thêm của các mô và giảm cả đau và sưng.

Ngay cả khi đi du lịch, bạn có thể tự mình thực hiện một phần công việc mát xa bằng cách chải da hàng ngày, tốt nhất là trước khi tắm, để kích thích lưu lượng máu và bạch huyết, loại bỏ tế bào da chết và khuyến khích sự phát triển của tế bào mới. Bạn cũng nên tắm trong một bồn tắm rong biển ấm áp, thoải mái để tái khoáng hóa và tăng lưu thông, lý tưởng là ba lần một tuần. Sau khi tắm xong, bạn có thể thoa thêm tinh dầu vào các khu vực có vấn đề để kích thích hệ tuần hoàn và bạch huyết.

Mặc dù các kỹ thuật và thói quen massage cá nhân và chuyên nghiệp này sẽ không làm cho cellulite của bạn biến mất hoàn toàn, nhưng nó sẽ giảm đi nếu bạn thực hiện thay đổi lối sống quan trọng cũng như đặc biệt là khi bạn đi trên đường.

Thay đổi lối sống

Khi đi du lịch, chế độ ăn uống và uống nước có thể là một thách thức, vì vậy điều đặc biệt quan trọng là phải nhớ uống nhiều nước để hydrat hóa cơ thể và loại bỏ bất kỳ độc tố nào. Nên dùng 8 đến 10 ly mỗi ngày, nhưng bạn nên đóng gói một chai nước nếu bạn có kế hoạch thực hiện các hoạt động vất vả như đi bộ đường dài hoặc đeo ba lô.

Ngoài ra, bạn nên tránh các độc tố như rượu và thuốc lá quá mức, gây gánh nặng cho hệ bạch huyết của cơ thể. Đây là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm cho sức khỏe tổng thể của mình, và nó giúp loại bỏ cellulite.

Bạn nên cải thiện thói quen ăn uống của mình để bao gồm nhiều thực phẩm hữu cơ (chứa ít độc tố hơn) và tránh đồ ăn vặt, soda, thực phẩm chế biến, màu nhân tạo và hương vị, và chất béo bão hòa như bơ cũng như đường và muối, làm nặng thêm tình trạng giữ nước. Một chuyến đi đến spa cai nghiện hoặc spa chăm sóc sức khỏe có thể giúp bạn thực hiện một số thay đổi này.

Một cách khác để giảm cellulite mà không cần điều trị y tế là bổ sung Glucosamine, giúp cơ thể bạn sửa chữa lớp hạ bì và mô liên kết, một phương pháp điều trị cellulite hiệu quả.