Phương pháp điều trị Spa phổ biến nhất

Massage

Hai loại mát xa phổ biến nhất là massage Thụy Điển và massage mô sâu. Massage Thụy Điển thường bao phủ toàn bộ cơ thể với những nét cứng nhưng không có nhiều công việc sâu, tập trung. Massage mô sâu sẽ sử dụng áp lực mạnh hơn và cũng bao gồm công việc tập trung vào các khu vực đặc biệt chặt chẽ.

Một dịch vụ massage khác trên hầu hết các thực đơn là massage bằng dầu thơm, sử dụng các loại tinh dầu để đạt được các mục đích khác nhau, phổ biến nhất là thư giãn. Đôi khi các loại dầu được tạo ra bởi các công ty để đạt được các hiệu ứng khác nhau, và nhà trị liệu yêu cầu bạn ngửi một vài loại dầu khác nhau để tìm ra loại nào hấp dẫn bạn nhất.

Massage đá nóng là một massage khác được tìm thấy trên hầu hết các menu spa. Massage đá nóng sử dụng đá bazan tròn, mịn đã được làm nóng trong nước và giữ nhiệt tốt. Hơi nóng giúp làm ấm cơ bắp của bạn và rất thư giãn. Nhà trị liệu sử dụng những viên đá như một phần mở rộng của bàn tay của cô ấy và cũng có thể đặt chúng trên bụng, tay hoặc lưng của bạn. Khi được thực hiện tốt, massage đá nóng là tuyệt vời, nhưng đó là một kỹ năng đặc biệt mà không phải tất cả các nhà trị liệu đều có, vì vậy chất lượng có thể thay đổi rất nhiều. Nếu bạn không thích cảm giác đó, bạn luôn có thể yêu cầu nhà trị liệu dùng tay để xoa bóp cho bạn và đặt những viên đá ấm.

Hầu hết các spa cũng có một phòng để mát-xa cho các cặp vợ chồng, nơi bạn có thể có bất kỳ liệu pháp mát-xa nào ở trên với người bạn yêu thích bên cạnh bạn.

Xoa bóp đặc biệt

Một khi bạn đã thử massage cơ bản, bạn có thể muốn phân nhánh ra các loại massage khác nhau, có thể có hoặc không có sẵn, như massage Thái hoặc bấm huyệt. Đây cũng yêu cầu đào tạo đặc biệt và có thể không có sẵn ở khắp mọi nơi.

Massage thể thao là tốt nếu bạn đối phó với một số đau đớn hoặc hạn chế do các hoạt động yêu thích của bạn. Nếu bạn đang mang thai, bạn cần được mát-xa trước khi sinh vì có các khóa đào tạo, kỹ thuật, biện pháp phòng ngừa và thiết bị đặc biệt dành cho bà mẹ tương lai.

Đôi khi một spa sẽ cung cấp một "massage tùy chỉnh" với một cái tên lạ mắt. Thành thật mà nói, tất cả các massage nên được tùy chỉnh, nhưng thông thường, họ nói rằng massage này sẽ yêu cầu đầy đủ các kỹ năng massage của nhà trị liệu, tùy thuộc vào những gì bạn cần và muốn. Nó có vẻ phô trương, nhưng nó có thể là một cách để có được một nhà trị liệu dày dạn hơn, người có nhiều kỹ thuật hơn.

Khẩu trang

Chăm sóc da mặt là phương pháp điều trị spa phổ biến thứ hai. Đôi khi có rất nhiều sự lựa chọn mà thật khó để quyết định: Bạn có đặt mặt chống lão hóa, da mặt châu Âu hay làm sạch sâu mặt?

Đừng băn khoăn quá nhiều. Chăm sóc da mặt có các bước cơ bản giống nhau: Làm sạch, tẩy tế bào chết, chiết xuất, massage, và mặt nạ. Sự khác biệt chính là các sản phẩm chăm sóc da được sử dụng trong mỗi khuôn mặt, và hầu hết các spa mang ít nhất hai dòng. Người ta có thể hoạt động nhiều hơn, như Hydropeptide. Cái kia có thể tự nhiên hơn, giống như dòng Eminence có mùi thơm từ Hungary.

Để được hướng dẫn, hãy nói chuyện với các nhân viên tại quầy lễ tân để được giúp đỡ. Ngoài ra, chuyên gia thẩm mỹ có thể nhìn vào làn da của bạn và giới thiệu khuôn mặt phù hợp, ngay cả khi bạn đặt một cái tên khác.

Bổ sung trên khuôn mặt có thể bao gồm một vỏ nhẹ nhàng, một ống của một loại huyết thanh đặc biệt, nhiều thời gian hơn để mát xa da đầu và chân, hoặc các thiết bị đặc biệt như liệu pháp ánh sáng LED.

Điều trị cơ thể

Phương pháp điều trị cơ thể là một dịch vụ spa được đánh giá thấp bởi vì mọi người có xu hướng nghĩ rằng họ có thể tự làm điều đó tại nhà. Tất nhiên, bạn có thể, nhưng nó sẽ không triệt để, hiệu quả hoặc thư giãn. Cơ thể tẩy tế bào chết cơ bản tẩy tế bào da chết, ngoài cùng của bạn bằng chà muối (thô cứng), chà đường (nhẹ nhàng hơn) hoặc một số chất tẩy da chết khác, như bã cà phê hoặc enzyme trái cây nhẹ nhàng làm lỏng các liên kết giữa các tế bào. Nó thường được theo sau bởi một vòi hoa sen và một ứng dụng của kem dưỡng da.

Tẩy tế bào chết cơ thể có thể là một phương pháp điều trị độc lập, nhưng nó thường được kết hợp với một lớp bọc cơ thể là hydrat hóa (thêm độ ẩm cho da) hoặc giải độc (bất cứ thứ gì với đất sét, bùn hoặc rong biển).

Khi bạn đã được tẩy tế bào chết và tắm bằng muối hoặc đường, bạn trở lại bàn và nằm xuống để kem, đất sét, bùn hoặc rong biển có thể được áp dụng. Sau đó, bạn được quấn và giữ ấm trong khoảng 20 phút, hy vọng được mát xa đầu cùng một lúc.

Nếu đó là một điều trị hydrat hóa, bạn không muốn rửa sạch kem. Nếu đó là đất sét, bùn hoặc rong biển, bạn quay lại tắm, sau đó quay lại để sử dụng nhanh kem dưỡng da.

Tẩy tế bào chết và quấn cơ thể thường xuất hiện trong các phương pháp điều trị dài hơn được gọi là nghi lễ hoặc phương pháp điều trị chữ ký.

Hãy nhớ rằng, điều quan trọng nhất bạn có thể làm để tận hưởng chuyến đi đến spa là đến ít nhất 15 phút trước khi việc điều trị của bạn được lên kế hoạch bắt đầu. Bằng cách đó bạn có thể đăng ký, thay đổi áo choàng và bắt đầu thư giãn. Nếu spa có các tiện nghi như phòng tắm hơi, phòng tắm hơi hoặc bồn tắm nước nóng, hãy đến sớm hơn.