Mục lục:
- Massage Lomi-Lomi
- Watsu
- Ashiatsu
- Massage vỏ nham thạch
- Shiatsu
- Massage tâm linh
- Liệu pháp sọ não
- Bấm huyệt
- Massage bằng dầu thơm
- Massage đá nóng
Massage Thái diễn ra đầy đủ quần áo, trên một tấm thảm bông dày trên sàn nhà. Nhà trị liệu sử dụng kéo dài thụ động và áp lực dọc theo các đường năng lượng của cơ thể để tăng tính linh hoạt và giảm căng cơ và khớp. Nhà trị liệu thực sự sử dụng toàn bộ cơ thể của anh ấy / cô ấy trong khi massage, vì vậy bạn phải thoải mái khi tiếp xúc. Tốt nhất cho người đi spa có kinh nghiệm!
Massage Lomi-Lomi
Lomi-lomi là một hình thức massage cổ xưa của Hawaii với thành phần tinh thần sâu sắc. Lomi-lomi có nguồn gốc ở Hawaii và thường được tìm thấy trong các spa của Hawaii, nhưng nó cũng đã đi du lịch khắp thế giới. Theo truyền thống, lomi-lomi (đôi khi được đánh vần là lomilomi hoặc lomi lomi) được thực hành bởi các thành viên trong gia đình, người chữa bệnh bản địa, chiến binh và người hầu của hoàng gia.
Watsu
Watsu là một loại massage rất nhẹ nhàng diễn ra trong một hồ bơi watsu đặc biệt được làm nóng đến nhiệt độ chính xác như cơ thể bạn. Bạn và nhà trị liệu mát xa đều mặc đồ tắm, và bạn mặc phao để giúp bạn nổi. Nhà trị liệu bế bạn, và xoay bạn trong nước, trước hết cách này đến cách khác, đưa cơ thể bạn qua một loạt các động tác kéo dài và xoắn. Được tổ chức trong nước ấm là thư giãn sâu sắc.
Ashiatsu
Thích mô sâu? Tro tôi (chân) atsu (áp lực) là một cách để nhận được công việc thậm chí sâu hơn bằng cách được mát xa bằng chân của ai đó. Nó tốt hơn âm thanh. Sau khi nhà trị liệu rửa chân, cô ấy đứng dậy trên bàn với bạn, nâng đỡ trọng lượng cơ thể của cô ấy bằng cách giữ các thanh song song gắn trên trần nhà. Cô ấy có thể làm công việc sâu chỉ đơn giản bằng cách sử dụng trọng lượng của cơ thể. Nó cũng thoải mái hơn vì áp lực được trải ra trên khu vực rộng hơn của bàn chân, không tập trung ở ngón tay hoặc khuỷu tay. Điều này đặc biệt tốt cho các khu vực chật hẹp, bị bỏ qua như gân kheo, bắp chân và lưng cánh tay của bạn.
Massage vỏ nham thạch
Massage vỏ nham thạch là một cách khác để có được nhiệt. Nhà trị liệu sử dụng vỏ có độ bóng cao, giữ nóng trong khoảng một giờ do phản ứng hóa học của khoáng chất, tảo và nước muối bên trong vỏ. Áp lực là nhẹ và nhà trị liệu không phải thay vỏ thường xuyên như đá, vì vậy đó là một trải nghiệm siêu thư giãn.
Shiatsu
Shiatsu là một phong cách khác của thân xe châu Á thường diễn ra đầy đủ trên một tấm thảm trên sàn nhà. Nó được phát triển ở Nhật Bản và sử dụng áp lực ngón tay (đôi khi hơi dữ dội!) Để khôi phục dòng năng lượng lành mạnh trên khắp cơ thể.
Massage tâm linh
Không, nó không nói lên tương lai của bạn. Massage tâm linh là một hình thức của công việc năng lượng liên quan đến nhận thức, và khi được thực hiện tốt có thể cung cấp cho bạn cái nhìn sâu sắc. "Thật hữu ích nếu người đó thực sự quan tâm đến việc tìm hiểu bản thân tốt hơn. Đó không phải là một điều trị mà bạn nên đặt ra để giải trí", Bhadra Ruttiger, người mát xa tâm lý tại Mii Amo, A Destination Spa tại Enchantment ở Sedona nói , Arizona.
Liệu pháp sọ não
Liệu pháp craniosacral là một hình thức liên lạc trị liệu nhằm giải quyết sự mất cân bằng trong hệ thống craniosacral - màng và chất lỏng bao quanh và bảo vệ não và tủy sống. Nó rất nhẹ nhàng nhưng có thể mang lại kết quả lớn.
Bấm huyệt
Yêu để có bàn chân của bạn cọ xát? Nhà trị liệu hoạt động chủ yếu trên bàn chân của bạn, kích thích các điểm phản xạ ở bàn chân, bàn tay và tai để tăng cường sức khỏe trong cơ quan đó thông qua các con đường tràn đầy năng lượng của cơ thể. Khi được thực hiện bởi một học viên lành nghề, bấm huyệt là một phương pháp điều trị thư giãn sâu sắc với những lợi ích có thể cảm nhận được trên khắp cơ thể. (Nếu họ kém tay nghề, bạn sẽ cảm thấy như mình đã được mát xa chân rất lâu.)
Massage bằng dầu thơm
Liệu pháp mùi hương là một massage Thụy Điển với các loại tinh dầu được thêm vào dầu massage. Các loại tinh dầu có mùi tốt và có tác dụng chữa bệnh cho cơ thể và tâm trí. Các nhà trị liệu xoa bóp thường để dầu trong tay, đặt chúng dưới mũi của bạn trong một vài phút để bạn có thể hít mùi hương tuyệt vời, sau đó thoa dầu lên cơ thể.
Massage đá nóng
Massage đá nóng là tốt nhất của nó trong mùa đông. Nhà trị liệu sử dụng những viên đá tròn, nhẵn đã được làm nóng trong nước như một phần mở rộng của bàn tay. Hơi nóng giúp làm ấm các mô cơ và thư giãn sâu. (Miễn là nó không quá nóng!) Massage bằng đá nóng đòi hỏi rất nhiều kỹ năng, vì vậy chất lượng có thể thay đổi rất nhiều.
